Cel mai prost sfat pentru relații

Nu lipsesc sfaturile de relație. O vezi pe tot Internetul - de la a face și a nu face întâlniri până la obiceiuri care îți construiesc legătura. Îl vedeți pe rafturile librăriei dvs. locale - titluri despre orice, de la cum să comunicați la cum să vă comportați și cum să înțelegeți bărbații (sau femeile). Auzi sugestii de la cea mai bună prietenă, mamă și chiar colegii tăi. Și cu siguranță, multe filme și emisiuni TV pictează tot felul de imagini de dragoste „reală”.

Desigur, nu toate sfaturile sunt create egale. Și urmărirea unora dintre acestea poate fi de fapt în detrimentul relației dvs. sau al romantismului viitor.

Am cerut experților în relații să împărtășească cele mai proaste sfaturi pe care le-au auzit vreodată. Mai jos, veți găsi informațiile lor - împreună cu ceea ce funcționează cu adevărat.

Nu te culca niciodată supărat. „Această frază este una dintre cele mai frecvente și mai distructive sfaturi de relații pe care le-am auzit vreodată”, a spus Cheryl Sexton, LMFT, psihoterapeut în cabinetul privat, specializat în lucrul cu familiile și cuplurile. Asta pentru că majoritatea dintre noi suntem absolut epuizați seara și cu siguranță târziu în noapte. A avut o zi întreagă de lucru, de creștere a copilului, de plată a facturilor și de pregătire a cinei, a spus ea. Ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să ne comportăm cu gândire. În schimb, suntem mai predispuși să închidem sau să spunem ceva de care vom regreta.

Sexton îi încurajează pe toți clienții săi să ia o pauză structurată: când argumentul tău crește, ambii parteneri sunt de acord să ia o pauză. Ea recomandă aceste orientări:

• Faceți o pauză când oricare dintre parteneri a intrat în „zona roșie” sau este la un 6 pe o scară 1-10 (1 fiind calm; 10 țipând și lovind mobilierul). „Odată ce intrăm în zona roșie, toată logica și raționamentul pot ieși pe fereastră”, a spus Sexton. „De asemenea, nu am auzit de cineva care să spună un punct atât de strălucitor în timp ce partenerul lor se află în zona roșie, încât să părăsească imediat zona roșie și să fie de acord cu această perspectivă.”
• Folosiți limbajul „noi” atunci când cereți o pauză: „Nu ajungem nicăieri aici, deci să luăm o pauză” sau „Nu suntem productivi, deci să luăm o pauză”.
• De acord în prealabil - când toată lumea este calmă - în cât timp va dura pauza ta. Acest lucru va fi diferit pentru toată lumea. După cum a spus Sexton, unele cupluri au nevoie de 15 minute. Alții au nevoie de toată noaptea.
• Atunci când o persoană solicită o pauză, ambii parteneri trebuie să o onoreze. Ambii parteneri sunt de acord să revină la conflict și să îl rezolve. „Așadar, dacă trebuie să te culci supărat, fă-o. Acceptați doar să reveniți la el într-un interval de timp rezonabil. ”

Fă-ți partenerul gelos. Raționamentul din spatele acestui sfat este că ne va face mai de dorit. Cu cât manifestăm mai puțin interes și cu cât acordăm mai puțină atenție, cu atât mai mult ne va dori partenerul. În realitate, „Cu cât te împiedici să-ți exprimi adevăratele emoții, cu atât se creează mai multă distanță și conflict”, a spus Jennine Estes, terapeut de căsătorie și familie care deține o practică de grup numită Terapia Estes din San Diego.

Partenerul tău devine anxios, întrebându-se dacă ele contează de fapt pentru tine. Ceea ce îi determină să caute reasigurarea prin trimiterea de mesaje text mai mult, prin presiuni pentru sex sau pentru a deveni iritabili sau pentru a deveni critici și amenință să plece, a spus ea.

Relațiile care sunt menite să nu fie de lucru. „Da, multe relații sănătoase au un flux către ele și legătura și confortul cu acea persoană (cu timpul) ar trebui să se simtă naturale”, a spus Rebecca Nichols, consilier profesionist clinic specializat, specializat în probleme de relație pe tot parcursul ciclului de viață, în special întâlnirile și divorț. Cu toate acestea, fiecare relație trece prin momente dificile și momente dificile, a spus ea. Și asta nu înseamnă că este „nesănătos sau condamnat”.

În plus, așa cum a spus Sexton, „Orice lucru care merită necesită muncă”. Dacă îți iubești slujba, probabil că ți-a trebuit ceva muncă și poate chiar sacrificii. Poate a fost nevoie de ani de școală sau de ani de zile pentru a-ți construi marca de la capăt. Dacă în sfârșit v-ați acceptat sau v-ați îmbrățișat, probabil că a fost nevoie și de efort. Suntem în continuă evoluție și creștere, iar asta necesită muncă. Deci, este de înțeles că atunci când doi oameni diferiți din două familii diferite se reunesc, nu este o navigație lină tot timpul.

Cuplurile care au rate ridicate de satisfacție maritală încă declară că nu au fost întotdeauna fericiți, a spus Sexton. „Există perioade de timp în majoritatea relațiilor pe termen lung în care nevoile tale nu sunt satisfăcute pe deplin, în care unul sau ambii parteneri sunt nefericiți, în care au loc tranziții uriașe și în care accentul se îndepărtează de la căsătorie pentru un timp.”

Și relațiile au grijă zilnică, ceea ce include să-și facă timp unul pentru celălalt, să se asculte reciproc și să facă lucruri amabile.

Cele mai bune sfaturi pentru relații includ o comunicare calmă, clară, autentică. Include participarea la relația ta. Pentru că totul crește și prosperă cu hrană regulată.

Rămâneți la curent pentru partea a doua cu sfaturi mai teribile.