Ieșind mândru în sprijinul sănătății mintale

Stigmatul bolilor mintale rămâne o problemă încăpățânată pentru cei care caută recuperare. Stigmatizarea publică împiedică oamenii să-și atingă obiectivele legale de viață: de exemplu, angajatorii care cumpără stereotipurile aleg să nu angajeze persoane etichetate „bolnavi mintal”; proprietarii decid să nu le închirieze.

Stigmatul de sine - interiorizarea acestor stereotipuri, astfel încât oamenii să se creadă nedemni sau incapabili - duce la un efect „de ce să încerc”. „De ce să încerci să cauți un loc de muncă? Cineva ca mine nu se poate descurca ".

Din păcate, stigmatul nu pare să se îmbunătățească, în ciuda dovezilor că lumea occidentală este mai educată despre cauzele bolilor mintale decât în ​​orice moment din istorie.

Contactul este o abordare eficientă a schimbării stigmatizării. „Contactul” implică persoane cu experiență trăită care își împărtășesc boala, recuperarea și realizările către grupuri vizate strategic, inclusiv angajatori, proprietari, ofițeri de poliție, furnizori de servicii medicale, legiuitori și lideri ai comunității bazate pe credință. Aceasta înseamnă că oamenii trebuie să-și dezvăluie experiențele cu boli mintale și sistemul de îngrijire a sănătății - Vino afara, ca să spunem așa - o decizie curajoasă, având în vedere prejudecățile și discriminarea pe care le riscă.

Cu toate acestea, oamenii care ies în mod obișnuit au mai puțină stigmă de sine și un sentiment mai mare de abilitare personală. Prin urmare, ieșirea are potențialul unei duble lovituri: scăderea stigmatului public, ajutând populația să aprecieze viața persoanelor cu boli mintale, diminuând în același timp și auto-stigmatul.

Ieșirea are valoare pentru persoana care se luptă cu boli mintale. Am spune totuși că este mândru? Și dacă da, am numi boala mintală sau „supraviețuirea” bolii mintale, sursa mândriei? Mândria și identitatea au fost înțelese prin deosebirea realizării („Așa am făcut”) de a fi („Așa sunt eu”).

Pe de o parte, oamenii se mândresc cu obținerea unui standard recunoscut de cultura lor (de exemplu, o medalie pentru alergătorul la distanță sau o diplomă universitară pentru persoana provocată de dizabilități psihiatrice) sau stabilită de ei înșiși (de exemplu, un timp de rulare personal cel mai bun sau respectarea unui termen limită de curs atunci când se confruntă cu o recurență a depresiei). În aceste exemple, se pare că depășește provocările bolilor mintale care duc la mândria identității, o experiență care nu trebuie minimizată. Pot exista beneficii pe măsură ce o persoană atinge un anumit simț al agenției împreună cu simptomele și dizabilitățile; adică, decizia și autodeterminarea în temeiul bolilor mintale este o identitate care dă stima de sine și valoarea de sine despre care o persoană ar putea fi mândră.

Mândria reiese și din sentimentul „cine” este. Mândria etnică este un exemplu clar: „Eu sunt irlandez-american” nu sugerează nicio realizare în sine, ci mai degrabă satisfacția față de recunoașterea moștenirii mele, un răspuns suplimentar la căutarea persoanei de a înțelege „Cine sunt eu?”

Am argumenta că acest ultim fenomen explică boala mintală ca o identitate în care o persoană ar putea fi, de asemenea, mândră. Pentru unii oameni, „Sunt o persoană cu boli mintale” definește o mare parte din experiența lor de zi cu zi. Acest tip de identitate promovează autenticitatea, o recunoaștere a conceptualizărilor interne în fața unei lumi impunătoare. Oamenii autentici sunt mândri de autenticitatea lor.

În acest scop, am lucrat cu colegii din Australia, Canada și Europa pentru a dezvolta un program Coming Out Proud. Obiectivele sale pot fi deslușite din cele trei lecții ale programului și punctele de învățare corespunzătoare:

1. Luând în considerare avantajele și dezavantajele dezvăluirii:
   • Identitatea mea și boala mintală.
   • Secretele fac parte din viață.
   • Cântărirea costurilor și beneficiilor divulgării.
2. Diferite strategii de divulgare:
   • Cinci moduri de a ieși.
   • Testarea unei persoane pentru divulgare.
   • Cum ar putea reacționa alții la dezvăluirea mea?
3. Spunându-ți povestea:
   • Cum să spui o poveste cu sens personal.
   • Cine sunt colegii care m-ar putea ajuta cu ieșirea?
   • Revedeți cum s-a simțit povestea mea.
   • Punând totul împreună pentru a merge mai departe.

Coming Out Proud presupune trei sesiuni de 2 ore, conduse de doi facilitatori instruiți cu experiență trăită, de obicei pentru grupuri de cinci până la zece colegi. Programul și registrul de lucru pot fi descărcate gratuit de pe pagina Resurse a Consorțiului Național pentru Stigmă și Abilitare.

Resurse aditionale

Manual de ieșire mândră (PDF)

Caietul de lucru mândru (PDF)