Când bărbații se simt prinși: un ghid practic

Criza varstei mijlocii este un termen folosit pentru a descrie o criza a identitatii masculine care apare in jurul varstei mijlocii. Bărbații aflați într-o criză de vârstă mijlocie se simt prinși într-o identitate sau stil de viață care constrânge și vor să izbucnească. Există o schimbare în conștientizarea lor despre timp și despre ei înșiși. Cu un sentiment de doar o sumă finită de ani rămași, bărbații prind o ultimă șansă pentru un sentiment de vitalitate și plăcere.

Acesta este un moment în care fantezia și ceea ce bărbații au crezut că ar fi putut sau ar fi fost mult mai bune decât realitatea. Poate că au făcut toate lucrurile corecte și acum se întreabă cum s-au transformat într-un tip convențional de vârstă mijlocie. Poate că valorile lor s-au schimbat sau se răzvrătesc împotriva valorilor pe care le-au susținut care le-au constrâns.

Viața este pregătită pentru o criză de vârstă mijlocie, când bărbații simt că nu există loc pentru creștere sau schimbare. Ei pun la îndoială imaginea sau stilul de viață pe care l-au creat și se întreabă dacă aparțin sau se potrivesc. Viața lor se simte goală sau neautentică.

Când bărbații acționează sau sunt în pragul acțiunii, atunci conflictul normal de dezvoltare și reevaluarea care au loc la mijlocul vieții se transformă dintr-o etapă a vieții într-o criză a vieții mijlocii. Unii bărbați, ca răspuns, au o aventură, își părăsesc familia, beau mai mult, devin iresponsabili sau își asumă riscuri evidente și prostești.

O stare psihologică devine o criză de viață odată ce bărbații acționează după impulsurile lor. Forțele de criză se schimbă atunci când se pare că nu există cale de ieșire. Crizele de acest gen pot duce la creștere sau distrugere.

Care sunt semnele unui bărbat care se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie?

Un indiciu revelator este faptul că se simte prins și tentați să acționeze în moduri care le vor arunca viața. De obicei, bărbații își dau seama că se află într-o criză de vârstă mijlocie odată ce sunt arestați și loviti de realitate.

Alte semne ale unei crize de vârstă mijlocie:

• Absorbție sporită de sine, o rebeliune asemănătoare adolescenței
• Concentrare sporită asupra aspectului, entuziasmului, fanteziei, căutării emoțiilor
• Flirtul crescut și îndreptarea către o aventură
• Simțirea vieții tale nu te mai potrivește, combinată cu tentația de a acționa

Iată câteva sfaturi pentru trecerea intactă (sau chiar îmbunătățită) a unei crize de vârstă mijlocie.

Ce nu a face:

• Abțineți-vă de la a face lucruri care vă vor arunca viața. Vedeți-vă ca pe un adolescent care ar putea avea nevoie de limite.
• Nu luați sentimentele la propriu. Nu sunt fapte. Sentimentul că trebuie să izbucnești nu înseamnă întotdeauna că asta trebuie să faci. Poate fi un semn că ceva nu este în regulă.
• Nu vă pierdeți în fantezie. Vă va pune în pericol să acționați și să vă împiedicați să găsiți cu adevărat vitalitatea în viața voastră.

Ce la do:

• Gândește-te la circumstanțele tale cu cineva.
• Dă-ți seama că este posibil să nu fie nevoie să-ți arunci viața în aer pentru a fi fericit. Dacă trebuie demontat, a face acest lucru cu atenție va fi mai puțin distructiv.
• Acceptați și întristați ocazia pierdută care nu poate fi recuperată și înțelegeți ce a avut loc și de ce.
• Gândește-te la ceea ce apreciezi și pentru care ești recunoscător și la ceea ce vei pierde.
• Examinați prioritățile trecute și prezente. Luați în considerare schimbările realiste în contextul vieții dvs. actuale.