Nivelul de fitness, fierul dietetic poate avea un impact asupra claselor colegiului

Noile cercetări constată că nivelul de fitness al elevului și nivelurile de fier din dietă ar putea fi diferența dintre a face un A sau un B.

Anchetatorii de la Universitatea din Nebraska-Lincoln și Universitatea de Stat din Pennsylvania au găsit dovezi care sugerează că studentele de sex feminin care erau în formă și care aveau un nivel normal de fier au atins medii mai ridicate decât femeile inadecvate care aveau deficit de fier.

Diferența în media punctului de notă a fost de până la 0,34 - suficient pentru a scădea sau a crește o notă de literă.

„GPA (nota medie) este o măsură foarte ușoară a succesului și la care se poate lega toată lumea”, a spus Karsten Koehler, profesor asistent de nutriție și științe ale sănătății în Nebraska.

„Este ceva care rezonează destul de bine. Este întotdeauna plăcut să arăți o asociație care are un efect semnificativ care se traduce în ceva pe care toată lumea îl poate aplica ".

Fierul ajută organismul cu funcții esențiale, cum ar fi transportul oxigenului în sânge. Deficiența de fier este asociată cu oboseală, capacitate de muncă mai mică și performanțe academice slabe.

De asemenea, se știe că aptitudinea fizică influențează sănătatea generală, cunoașterea și învățarea. Koehler și colegii săi au dorit să exploreze efectele combinate mai puțin cunoscute ale fitnessului și deficienței de fier în medie.

Cele 105 femei analizate au fost toate înscrise la Penn State și au avut un GPA mediu de 3,68. Datele au arătat că femeile cu cele mai ridicate niveluri de fier depozitat au avut cele mai mari note.

În plus, cei care erau mai în formă și aveau depozite adecvate de fier aveau note mai mari decât femeile mai puțin apte, cu depozite mai mici de fier.

Koehler, care efectuează, de asemenea, cercetări privind relația dintre fier și performanța atletică la adolescenții din Nebraska, spune că impactul fitnessului a fost mai mare decât impactul stării fierului, dar luat împreună, impactul a fost chiar mai mare.

„Îmbunătățirea condiției fizice sau menținerea unui nivel ridicat de fitness poate fi importantă pentru succesul colegial”, a spus Koehler. "În mod ideal, ar trebui să ne asigurăm și că dieta este adecvată pentru a preveni deficiențele de nutrienți."

O persoană neadecvată care face față unei rezoluții de Anul Nou nu își va îmbunătăți brusc GPA, a spus Koehler, „dar există dovezi profunde că merge mână în mână, că antrenamentul are un efect asupra performanței cognitive”.

Studiul apare în Jurnalul de nutriție.

Sursa: Universitatea din Nebraska, Lincoln