Dependența de telefoane inteligente poate reprezenta de fapt nevoile sociale înnăscute

Transformarea în era informației a favorizat crearea unei societăți bazate pe cunoaștere care influențează modul în care trăim și interacționăm social. Deși în general pozitivă, evoluția a creat probleme, deoarece unii indivizi au devenit excesiv de dependenți de tehnologie.

De exemplu, este relativ obișnuit să cunoașteți o persoană care pare incapabilă să trăiască fără ecranul luminos al telefonului său mai mult de câteva minute, deoarece trimite mesaje text în mod constant și verifică ce fac prietenii pe social media.

Noi cercetări examinează acest așa-numit comportament antisocial legat de dependența de smartphone. Într-un nou studiu provocator, cercetătorii de la Universitatea McGill afirmă că este posibil să privim lucrurile într-un mod greșit?

Ar putea dependența de smartphone-uri să fie hipersocială, nu antisocială?

Profesorul Samuel Veissière, un antropolog cognitiv care studiază evoluția cunoașterii și a culturii, explică faptul că dorința de a-i urmări și monitoriza pe ceilalți, dar și de a fi văzuți și monitorizați de alții, străbate adânc în trecutul nostru evolutiv.

El explică faptul că oamenii au evoluat pentru a fi o specie socială unică și necesită aport constant de la alții pentru a căuta un ghid pentru un comportament cultural adecvat. Aceasta este, de asemenea, o modalitate pentru ei de a găsi sens, obiective și simțul identității.

În noul studiu, care urmează să fie publicat în Frontiere în psihologie, Veissière și Moriah Stendel, cercetători în cadrul Departamentului de Psihiatrie al McGill, au analizat literatura actuală privind utilizarea disfuncțională a tehnologiei inteligente printr-o lentilă evolutivă.

În mod evident, au descoperit că cele mai captivante funcții ale smartphone-urilor împărtășeau toate o temă comună: atinge dorința umană de a se conecta cu alte persoane.

În timp ce smartphone-urile valorifică o nevoie normală și sănătoasă de socialitate, profesorul Veissière este de acord că ritmul și amploarea hiperconectivității împing sistemul de recompense al creierului să funcționeze cu overdrive, ceea ce poate duce la dependențe nesănătoase.

Veissière crede că dependențele sunt adesea influențate de forțe evolutive - că mediul nostru post-industrial actual este diferit de setările în care am evoluat. El dă exemplul în care surplusul actual de alimente grase și zaharate poate duce la tentații incontrolabile, deoarece suntem conectați pentru a profita de capacitatea alimentară în exces pentru că în trecutul îndepărtat, acest exces a fost adesea urmat de lipsuri. Prin urmare, suntem programați genetic să ne îngăduim excesiv atunci când apare ocazia.

El consideră că nevoile și recompensele pro-sociale [ale utilizării smartphone-urilor ca mijloc de conectare] sunt similare, cu îngrijorarea haosului societal exagerat.

„Există o mulțime de panică în jurul acestui subiect”, spune Veissière. „Încercăm să oferim câteva vești bune și să arătăm că dorința noastră de interacțiune umană este captivantă și există soluții destul de simple pentru a face față acestui lucru.”

El crede că unele acțiuni imediate pot fi benefice pentru a atenua dependența de telefoane inteligente, cum ar fi oprirea notificărilor push și setarea orelor adecvate pentru a vă verifica telefonul. Cercetările sugerează că politicile la locul de muncă „care interzic e-mailurile de seară și weekend” sunt, de asemenea, importante.

„În loc să începem să reglementăm companiile tehnologice sau utilizarea acestor dispozitive, trebuie să începem să purtăm o conversație despre modul adecvat de utilizare a smartphone-urilor”, a spus profesorul într-un interviu recent. Părinții și profesorii trebuie să fie conștienți de cât de important este acest lucru. ”

Pași pentru a recâștiga controlul asupra dependențelor de smartphone-uri:

• Relaxați-vă și sărbătoriți faptul că dependența dvs. reflectă dorința normală de a vă conecta cu ceilalți!
• Dezactivați notificările push și setați orele adecvate pentru a vă verifica telefonul în mod intenționat.
• Creați „protocoale intenționate” cu prietenii, familia și cercurile de lucru pentru a stabili așteptări clare despre când să comunicați

Sursa: Universitatea McGill