Depășirea obstacolelor de productivitate
Vrem să începem multe proiecte, dar nu putem găsi niciodată timpul. Poate că suntem prea ocupați, copleșiți de scopul unui proiect sau pur și simplu epuizați după ce am terminat responsabilitățile zilei.
Dar, de obicei, există mai mult decât atât, potrivit antrenorului și autorului de productivitate Hillary Rettig. Își împărtășește ideea cu privire la depășirea capcanelor anti-productivitate, care poate chiar împiedica oamenii să urmărească proiectele de care sunt cel mai încântați.
Fii clar asupra misiunii tale. Oamenii se blochează, spune Rettig, când valorile sau identitățile lor intră în conflict. Ea dă următorul exemplu: Oamenii care pot „dedica un timp semnificativ îngrijirii copiilor sau altor persoane dragi, dar apoi se pedepsesc pentru că nu au fost la fel de productivi în alte sfere ca oamenii care nu și-au asumat aceste responsabilități”.
Jurnal. Jurnalul vă ajută să înțelegeți mai bine care sunt obstacolele dvs. Te ajută să sapi mai adânc și să treci dincolo de motivele evidente pentru care ești neproductiv.
În timp ce ești copleșit și epuizat ar putea fi în partea de sus a listei tale, „trebuie să delimitezi natura specifică a copleșirii sau oboselii tale”, spune Rettig, care este și autorul cărții viitoare. Cele șapte secrete ale prolificului: ghidul definitiv pentru depășirea încetinirii, perfecționismului și blocului scriitorului.
Identifică-ți mârâitul. Nu este doar o problemă imensă care împiedică progresul. Nu este un „monolit uriaș”, spune Rettig.
În schimb, este o combinație de lucruri. „Pentru majoritatea oamenilor seamănă mai mult cu un mârâit de spaghete - multe mici impedimente care se înnodează împreună pentru a crea subproductivitatea”.
Așadar, jurnalul „pentru a identifica firele din mârâitul tău - de obicei, există 2-3 zeci - și rezolva probleme în jurul lor”.
Cronometrează-te. Când amânăm, mulți dintre noi cred că suntem leneși sau ne lipsește autodisciplina sau motivația, spune Rettig. Dar amânarea nu este niciuna dintre aceste lucruri. În schimb, este „o neputernicire cauzată de frică”, care sabotează abilitățile oamenilor de rezolvare a problemelor.
Ce se ascunde în spatele acestei frici?
Potrivit lui Rettig, perfecționismul este de vină. Societatea noastră este plină de perfecționism, spune ea, iar acest lucru creează idei false despre ceea ce înseamnă să ai succes și să realizezi. Așadar, oamenii își stabilesc așteptări ridicate, pe care nu le vor putea atinge.
Perfecționismul „ne determină să definim atât eșecul prea larg, cât și să ne identificăm prea mult cu proiectele noastre în măsura în care orice eșec perceput este un fel de demolare a ego-ului”.
Rettig spune că „leacul” face exerciții temporizate. Pentru a face exact ceea ce ați amânat, utilizați un cronometru și setați-l la un timp pe care îl puteți atinge cu ușurință, cum ar fi cinci minute.
Abordați sarcina cu compasiune și evitați judecata. După cum spune Rettig, ceea ce realizați în timpul exercițiului dvs. temporar nu contează. Ceea ce contează este să abordezi activitatea fără perfecționism.
După ce ați făcut acest lucru, puteți crește intervalele de pe cronometru și puteți lucra până când doriți.
Înconjoară-te cu o comunitate de susținere. A face parte dintr-o comunitate bună și a avea mentori sunt importante pentru a depăși capcanele productivității.
„Dacă cineva este izolat sau participă la o mulțime greșită (nu susține sau se blochează sau nu reușește), pot garanta că vor fi subproductivi”.
Pentru mai multe sugestii, consultați cartea electronică gratuită a lui Rettig, Micul ghid pentru depășirea încetinirii, perfecționismului și blocurilor, pe care îl puteți descărca aici în diverse formate de cărți electronice.
