În interiorul schizofreniei: motivația în schizofrenie

• Repere din episodul „Motivația în schizofrenie”
• Despre oaspetele nostru
• Transcriere generată de computer pentru episodul „Lucrul cu schizofrenia”

Cuvântul „schizofrenie” tinde să evoce idei de imagini dramatice: halucinații, iluzii, aziluri de nebuni în mintea publicului larg. Majoritatea oamenilor nu se gândesc la părțile plictisitoare care consumă multe cu schizofrenie, cum ar fi lipsa motivației de a se ridica din pat, de a-și face prieteni ...

Găzduiește Rachel Star Withers, o schizofrenică diagnosticată, și co-gazda Gabe Howard discută despre avoliție și modalități de a-i motiva pe cei dragi în acest episod din Inside Schizophrenia. Consilierul pentru familie, doamna Breen, se alătură pentru a împărtăși modalități de a sorta prin dileme. Și Rachel face un experiment pe cont propriu pentru a remedia lipsa ei de motivație în a fi socială.

Repere din episodul „Motivația în schizofrenie”

[00:52] Părțile plictisitoare ale schizofreniei

[04:00] Vor persoanele cu schizofrenie să se îmbunătățească?

[06:23] Avoliția - lipsită de capacitatea de a iniția

[09:40] De ce Iubitul meu Mă ignoră?

[14:00] Anxietate socială vs Avoliție

[15:40] Ce este tratamentul?

[17:00] Cum vă pot ajuta prietenii și familia

[25:20] Rachel’s Pre-Planning

[28:20] Interviu cu terapeuta invitată a familiei, doamna Debbie Breen

[37:17] Lipsit de alegere

[38:00] Experimentul lui Rachel

[43:10] Fă ceva

[45:45] Observațiile de încheiere ale lui Rachel

Despre oaspetele nostru

Dna Breen este terapeutul principal și proprietarul consilierii familiale South Charlotte din Matthews, Carolina de Nord.

La South Charlotte Family Counseling, apreciem adevărul, simplitatea și liniștea sufletească, având încredere în aceste calități pentru a-i ajuta pe clienții noștri să sorteze dilemele și suferința care îi aduc într-un cadru de consiliere. Împreună, identificăm problemele de bază, stabilim obiective și stabilim termene pentru finalizare.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Transcriere generată de computer pentru episodul „Lucrul cu schizofrenia”

Crainic: Bine ați venit la Inside Schizophrenia, o privire pentru a înțelege mai bine și a trăi bine cu schizofrenia. Găzduit de renumitul avocat și influențator Rachel Star Withers și cu Gabe Howard.

Sponsor: Ascultători, o schimbare în planul dumneavoastră de tratament pentru schizofrenie ar putea face diferența? Există opțiuni acolo despre care s-ar putea să nu știți. Accesați OnceMonthlyDifference.com pentru a afla mai multe despre injecțiile o dată pe lună pentru adulții cu schizofrenie.

Rachel: Ascultați Inside Schizophrenia. Sunt Rachel Star Withers aici, împreună cu co-gazda mea, Gabe Howard. Gabe, astăzi, vorbim despre motivație în schizofrenie. Știi, când oamenii aud schizofrenia, ei spun întotdeauna: „Doamne. Halucinații, ucigași, ucigași. ” La fel, ei cred lucruri cu adevărat dramatice. Și da, halucinez foarte mult. Din păcate, de cele mai multe ori sunt lucruri plictisitoare, de parcă văd ceva greșit, cum ar fi ceașca mea de apă distorsionată și aș spune, la ce mă uit?

Gabe: Și, desigur, toată chestiunea despre violență a ucis toate acestea. La asta se gândesc oamenii. Și este atât de trist pentru că așa cum nu se întâmplă aproape niciodată. Ar trebui să asculți episodul nostru de violență. Dacă nu ați făcut-o deja.

Rachel: Oh, absolut. Da. M-am referit doar la populația generală când aud cuvântul, îmi pare rău că nu. Este exact ca și cum ai avea un stereotip.

Gabe: Da,

Rachel: Da.

Gabe: Ei cred că ești leneș sau violent. De fapt, asta cred ei. Ca, oh, ai schizofrenie. Trebuie să fii leneș, violent. Și cu siguranță îți faci familia și prietenii să sufere.

Rachel: Da. De ce nu ești închis într-un spital de boli mintale? De ce nu ești fără adăpost? Sunt șocat că îți place să faci fraze întregi.

Gabe: Și suntem aici pentru a risipi toate aceste mituri și mitul la care lucrăm astăzi. După cum ați spus, este întreaga problemă a motivației, deoarece există o mare diferență între a nu fi motivați să urcați pe un munte și a nu fi motivați să vă ridicați din pat, ceea ce nu este neobișnuit pentru oameni ca dvs.

Rachel: Da. Cel mai mare lucru cu care mă lupt peste tot, schizofrenia mea au fost întotdeauna simptomele negative, depresia, lucrurile care mă țin jos. M-am luptat cu toată viața mea și să mă privesc din exterior, ai vedea că am făcut atâtea proiecte, emisiuni TV, radio, podcast-uri. Dar tocmai am făcut atât de multe lucruri de-a lungul planului încât sunt de genul: „Omule, Rachel, de parcă ai fi mereu la curent cu ceva”. Totuși, ceea ce oamenii nu văd sunt zilele în care nu mă pot ridica din pat. Zilele pe care le port ca pijamalele toată ziua. Și nu vă pot spune ce oră este. Îmi dau seama că am uitat să mănânc în ziua aceea. Nu am făcut duș. Și, știi, este ca și cum m-am dus mental. Trebuie să-mi setez medicamentele în mod specific dimineața și noaptea, așa cum aș seta o dată pe săptămână, etichetate pentru că uit. Uneori pur și simplu nu vreau să fac lucruri. Este ca și cum nu știu. Este ca o gaură în capul meu. Are vreun sens, Gabe?

Gabe: Are mult sens și știm că acesta este un rezultat nefericit sau un simptom al schizofreniei. Este un simptom al multor boli mintale, a nu putea să te ridici din pat, a nu te putea organiza, a face lucruri etc. Crezi că uneori devine un fel când ești bine și ești ” faci toate lucrurile pe care trebuie să le faci? Uită de asta când petreci toată ziua în pat sau nu faci duș timp de trei zile, ceea ce agravează problema. Deci, mai degrabă decât să se uite la oh, persoana iubită este simptomatică, se gândesc în sinea lor: Oh, este întotdeauna leneșă.

Rachel: Da, din păcate, da, mai ales când rămân blocat în el timp de câteva luni în care sunt doar un slug. Nu sunteți sigur cum să-l explicați și sunt doar mental din asta. Este ca și cum nu ar fi nimeni acasă în capul meu și să fac cel mai mic lucru, cum ar fi să mă ridic și să fac un duș și să mă spăl pe păr este ca o ispravă. Este doar o ispravă în sine. Dar este copleșitor. Și uneori simt că este copleșitor să încerc să mă ridic și să mă plimb prin cameră până la biroul meu pentru a-mi lua pastilele, care stau acolo cu apă. Dar este ciudat. Câteva zile de genul, da, nu îmi voi lua medicamentele până la ora 17:00, din păcate, pentru că tocmai m-am culcat în pat și am fost într-un fel delirant.

Gabe: Să atingem asta pentru o clipă.Există două lucruri care au devenit din ce în ce mai clare în ceea ce tocmai ai spus. Nu v-ați luat medicamentele. Cred că se vorbește mult despre persoanele cu schizofrenie și care nu le iau medicamentele. Dar al doilea lucru pe care l-ai spus este că vrei. Vrei să-ți iei medicamentele. Pur și simplu nu puteți obține motivația de a vă deplasa de la pat la, în cazul dvs., prin cameră în birou. Și nu toată lumea este la fel de norocoasă să aibă pastilele peste cameră. Știi, uneori poate fi peste oraș, ar putea fi o farmacie, ar putea fi orice. Poți atinge asta pentru o clipă? Pentru că într-adevăr cred că se alimentează cu ideea că persoanele cu schizofrenie nu încearcă să se îmbunătățească față de unul dintre simptomele schizofreniei sunt problemele de motivație.

Rachel: Și este greu de explicat, dar parcă știu ce trebuie să fac, adică să mă ridic din pat, să trec prin cameră, să iau doar medicamentele. Acei ca niște pași devin copleșitori. Și este ca și cum tot ce pot face ca să-mi placă mental să mă mișc, știi, să fiu ca lucruri mari, lucruri mici, după cum ai spus, medicamentele mele prin cameră. Nu am să mint. Cealaltă săptămână, am renunțat la unul dintre medicamentele mele pentru o săptămână, deoarece stătea la Wal-Mart și trebuia doar să merg să-l iau. Dar ideea de a mă urca în mașină, de a conduce 30 de minute acolo, pur și simplu nu am putut să o fac. Din fericire, mama mea a fost în cele din urmă ca, hei, ai nevoie de mine să fac ceva? Și aș fi fost ca, dacă se întâmplă să mergi așa, am ceva de care am nevoie. Și a fost ca, oh, Doamne, Rachel, ar fi trebuit să spui ceva, dar nici măcar nu am spus. Aș fi putut să-mi întreb părinții în orice moment și nu am făcut-o. Și nu vă pot spune cu adevărat de ce nu am făcut-o. Doar că era ca o gaură în capul meu, acolo unde nu puteam să mă conving să fac asta, să întreb.

Gabe: Motivația este dificilă pentru mulți oameni. Nu este doar semnul distinctiv al persoanelor cu schizofrenie. Există o mulțime de oameni care ar putea fi mai motivați. Cred că este doar un fapt pe care trebuie să-l acceptăm. Dar motivația despre care vorbiți este foarte simplă, nu? Nu sunteți motivat să cereți ajutor. Nu sunteți motivat să răspundeți la o întrebare. Nu ești motivat să participi la îngrijirea ta. Sunt aceste lucruri care sunt universale pentru persoanele cu schizofrenie?

Rachel: Da. Și este aproape ciudat, deoarece cred că motivarea lumii exterioare. Acesta este un cuvânt minunat. Are sens. În ceea ce privește schizofrenia și alte tulburări mentale, există un termen numit avoliție, care este un simptom al diferitelor. Din schizofrenie, poate intra în bipolari, diferite tipuri de tulburări de personalitate. Dar este o scădere a motivației pentru că lipsești abilitatea de a iniția lucruri așa cum tocmai am spus acum un minut, parcă există un întreg, există un motiv pentru care nu poți face acest lucru, chiar dacă vrei. De exemplu, unele doar normale pe care le-ați putea observa la prieteni și familie ar fi ca și cum ați plăti facturi. Din motivul că această persoană nu a plătit o factură. Din fericire acum, de aceea toate lucrurile mele sunt automate. Este tocmai din acest motiv.

Gabe: Pentru că ți-ai dat seama și ai reușit să rezolvi asta. Acesta este un mecanism de coping pe care ați reușit să îl rezolvați singur. Și din nou, cred că este important ca oamenii să te audă dorind. Nu este o lipsă de dorință. Nu ești, pentru că știu că de multe ori persoanele cu schizofrenie nu vor să se vindece. Nu încearcă. Sunt mulțumiți de modul în care stau lucrurile. Și asta nu este adevărat. Asta este avolitia. Să aruncăm cu adevărat avoliția și lenea. Să vorbim cu adevărat despre diferență. Nu este lipsa dorinței. Este lipsa abilității.

Rachel: Da. Pentru a înțelege pe deplin diferența de lene. Lenea este la fel cum nu-mi pasă, nu vreau să o fac. Voi doar să mă răcoresc. În timp ce avoliția este mai mult, știu ce trebuie să fac. Vreau să o fac. Există ceva care mă împiedică să pot face acest lucru. Și este ca și cum o gaură mentală în capul tău de ceva mă oprește și face acest lucru incredibil de dificil.

Gabe: Și există o mulțime de exemple de bunuri, știți, care nu se prezintă la o întâlnire programată a furnizorilor, nu reușesc să se ocupe de responsabilitățile cotidiene cu familia. Ignorând sunetul telefonului și este ca unul foarte simplu, nu? Telefonul sună, sună, sună. Spui salut. Acest lucru nu pare atât de greu, dar poate fi monumental.

Rachel: Da, sunt îngrozitor cu asta chiar și prin texte, e-mailuri. Din păcate, uneori voi lăsa e-mailurile cum ar fi să se acumuleze timp de trei luni, știind că sunt acolo. Le-am citit, dar parcă nu pot obține energie pentru a răspunde. Și atunci când îți răspund, vei fi ca, Rachel, ai scris literalmente o propoziție. Sunt, știu, dar nu știu de ce. A trebuit doar să aștept o zi bună pentru a putea sta acolo și bam, bam, bam. Nu știu. Și, la fel ca și mesajele text, cineva va spune: hei, vrei să stai? Și, din fericire, de multe ori așa mi se pare copleșitoare. Și vreau prieteni. Vreau să stau. Vreau să fac conexiuni. Atunci apare ocazia și sunt ca și cum nu știu. Oh, știi, este doar copleșitor. Ideea că trebuie să mă ridic, să mă îmbrac, să merg undeva, să acționez într-un anumit fel. Nu știu.

Gabe: Și știu că mulți oameni simt că îi ignorați intenționat. Adică, acesta a fost un adevărat lucru de relație umană. Acest lucru transcende o persoană care are schizofrenie. Știu că dacă îi trimit text soției mele și ea nu răspunde înapoi, cred, oh, de ce? De ce mă ignoră? Acest lucru nu are nicio legătură cu bolile mintale. Simt că vreau ca soția mea să scoată un moment din ziua ei și să recunoască lucrul pe care l-am trimis. Deci, persoana de la celălalt capăt, persoana care a trimis un mesaj text sau a sunat nu primește un răspuns. Ei tind să vadă ce se întâmplă din această perspectivă. De ce prietenul meu iubit, un membru al familiei nu îmi răspunde? Și cred că este aproape rău intenționat. Dar nu asta se întâmplă din perspectiva ta. Din perspectiva ta. Există acest munte uriaș care răspunde la un mesaj text și nu îl poți urca.

Rachel: O vad. Am instrumentele în jurul meu, dar nu pot. Este ca mintea mea. Nu-mi dau seama cum să folosesc aceste instrumente pentru a climatiza.

Gabe: Și acesta este în mod specific un simptom negativ

Rachel: Mm hmm,

Gabe: De schizofrenie? Corect?

Rachel: Da. Deci, pentru toți oamenii mei de acolo, în caz că nu știați, negativ înseamnă lipsă. Deci, ceva care lipsește de ceea ce ați numi persoana normală. Și atunci dacă auziți simptome pozitive. Simptomele pozitive ar fi ceva adăugat unei persoane „normale”. Deci, la fel ca majoritatea oamenilor care nu au halucinații, la asta s-ar adăuga. Majoritatea oamenilor au motivație să se ridice și să se spele pe dinți. Dacă nu faceți acest lucru, ar fi negativ. Îți lipsește.

Gabe: Deci, pentru a fi clar, nu spuneți că, deoarece aveți schizofrenie, nu puteți fi niciodată leneși. Persoanele cu schizofrenie pot fi leneși absolut, fără echivoc.

Rachel: Oh, absolut, da, pot. Multe zile fii leneș. Deci, doar pentru că cineva nu vrea să facă ceva. Dacă sunteți un prieten sau o persoană dragă care urmărește acest lucru, va trebui să nu lăsați totul să alunece. Chiar și tatăl meu știe că la un moment dat, dacă nu m-a văzut în sus și mișcându-se, trebuie să intervină și să mă ajute să mă împingă. Pentru că sincer, nu este sigur dacă sunt doar leneș sau dacă e ceva în neregulă cu mine.

Gabe: Îmi place cum spui asta. El trebuie să ajute. Nu ai spus că tatăl meu îmi ordonă să merg la plimbare sau că prietenul meu îmi cere să fac X sau îmi spune că este pentru binele meu. El te ajută pentru că nu este sigur. Așa că păstrează mintea deschisă. Așadar, sunt și alte exemple de avoliție versus lene.

Rachel: Deci, dacă trebuie să intru în Wal-Mart și să-mi iau rețetele așa cum am făcut săptămâna trecută, știu că trebuie să o fac. Lene este ugh, pur și simplu nu vreau să conduc acolo și nu vreau să stau la coadă. Dumnezeule. Va trebui să-mi placă să vorbesc cu oamenii. Avoliția este OK, trebuie să fac asta. Știu că trebuie să fac asta, dar există ceva care pur și simplu nu pot părea. Este copleșitor. Sarcina în sine a devenit copleșitoare din cauza faptului că trebuie să îmbrac haine care ar fi potrivite pentru a ieși afară. Trebuie să mă urc în mașină. Trebuie să conduc 30 de minute acolo. Am avut situații în care ideea de a intra într-un magazin este copleșitoare, pentru că știu cât de luminos va fi. Știu că vor fi oameni peste tot. Există o mulțime de sunete și este copleșitor. Și nu pot să cobor din mașină și să intru și nu pot spune cu adevărat de ce. Nu mi-e frică. Pur și simplu este prea mult. Știi, aș putea să o fac cu ușurință a doua zi, dar există ceva care îmi devine greu. Parcă ar exista doar acest zid care spune că nu poți merge mai departe. Chiar dacă vreau. Și cu lucruri de genul acesta, îmi trebuie să am o zi bună pentru a putea merge și a face anumite lucruri în anumite zile, așa cum îți place, care, ai făcut atât de multe lucruri, Rachel ...

Rachel: Da. În zilele bune, sunt ca, choo choo choo choo choo. Imi place. Așa că fac toată munca pe care o pot face în pregătire, pentru că nu știu niciodată când va merge în sens invers. Deci, este un motiv pentru care mi-am stabilit toate pastilele pentru săptămână. Am pus toate hainele pe care le voi purta săptămâna asta. Unul dintre cele mai grele lucruri pentru mine este când mă duc la jobul meu cu jumătate de normă unde lucrez, trebuie să arăt foarte frumos și să încerc să pun la punct o ținută. Uneori nu pot să o fac. Și ești ca, Rachel, doar pantalonii ăștia și o cămașă și știi, dar eu nu pot. Este ca și cum nu aș putea. Voi avea cel mai greu timp să îmbrac haine pentru că nu mă pot concentra. Deci, ceea ce fac este să le aștern din timp. Așa că mă duc, OK. I-am pus deja împreună pe acești doi. Pune-le doar. Nu vă faceți griji. Pune-le doar. Este un pic de personalitate despre mine, cu care mă lupt. Dar ascultători, aș vrea să știu ceva despre voi. Vă rugăm să faceți un scurt sondaj de trei minute pentru a ne putea înțelege mai bine publicul. Dacă accesați .com/survey19 și completați acest lucru pentru noi. Ar fi minunat.

Gabe: Scopul este să aflați despre dvs., astfel încât să putem face cel mai bun spectacol posibil pentru dvs. și veți fi participat la un extragere pentru a câștiga o sută de dolari de la Amazon (nul când este interzis). Așa că apreciem cu adevărat. Am o întrebare specifică, totuși. Este ca frica? Ți-e teamă să răspunzi la telefon sau pur și simplu nu ai capacitatea să o faci? Și alte lucruri care mi-au apărut în cap sau cum ar fi anxietatea socială sau pur și simplu este un fel de cum sună. Dar este diferit de asta?

Rachel: Da, este diferit. Poți avea total anxietate socială și poți avea schizofrenie. Adică am avut momente în care am fost la o petrecere. Nu mă descurc bine în preajma oamenilor. Nu știu. Și eram atât de nervos încât nu puteam să cobor din mașină. Și eram doar terifiat de ceea ce urma să se întâmple. Avoliția și lipsa motivației nu înseamnă că nu mă tem de nimic. Pot să intru acolo, știi, și nu aș vrea să izbucnesc în plâns.

Gabe: Când vine vorba de avoliție, nu vă este frică de nimic. În timp ce, cu anxietate socială, ești speriat. Dar rezultatul final este același. Nu o faci.

Rachel: Da, există un motiv pentru care nu pot, știi? Nu este doar motivul pentru care este oh, sunt îngrozit. Eu tremur. Avoliția este că lipsește cu totul și nu știu ce să fac. Și de obicei nu ajung la petrecere și stau în mașina mea. Nu ajung nici măcar la punctul de a purta haine pentru a merge acolo. Din anumite motive, la mine îmbrăcămintea este o problemă importantă. Și știu că și cu alte tipuri de oameni care au anumite tulburări mintale mi-au spus și asta. Și dacă sunteți un prieten sau o persoană dragă, sună o prostie, dar asta poate ajuta cu adevărat unii oameni. E doar ca, hei, arăți foarte bine în această ținută. Când cineva îmi face un compliment despre o ținută, îmi place să merg mental, bine, acestea merg foarte bine împreună. Voi pune asta în gama mea pentru săptămâna viitoare. Este doar bizar, dar este aproape acea confirmare de care aveam nevoie, OK, verific. Aceasta este o ținută pe care o am pentru săptămâna viitoare.

Gabe: Să vorbim despre cum putem ajuta la motivarea persoanelor cu schizofrenie. Modul în care persoanele cu schizofrenie pot obține sprijinul de care au nevoie și se pot simți mai motivați. Care este tratamentul pentru asta? Pentru că nu cred că cineva vrea să se îndepărteze și să creadă, oh, ei bine, acesta este un simptom al schizofreniei. Nu se poate face nimic. Aceasta este viața ta acum. Și cu siguranță nu asta spunem.

Rachel: Tratamentul este terapia comportamentală cognitivă. Obținerea terapiei pentru a vă ajuta să aflați cum să treceți peste aceste găuri. Celălalt lucru este gestionarea medicamentelor. Și mi-aș dori să pot fi ca, oh, există o pastilă specială pe care o poți lua și te vei simți bine ca și când ai fi luat medicamente pentru o perioadă de timp. Știi că nu este adevărat. Este un proces continuu și, uneori, încearcă diferite medicamente. Și într-adevăr nu există o pastilă de motivație stabilită.

Gabe: Și este foarte important să înțelegem că acesta este un exemplu excelent în care medicamentele și psihoterapia merg într-adevăr mână în mână.

Rachel: Și este uimitor dacă reușești să găsești un loc unde să poți beneficia de terapie și dacă este legat de oricine este psihiatrul tău care face medicamentul. Acesta este un lucru: am avut norocul de a obține recent un consilier care se află în același centru cu persoana pe care o văd, care face medicamentele. Așa că voi putea vorbi cu ea. Și este ca, știi, Rachel, am auzit o mulțime de așa ceva. Aveți probleme cu depresia? Poate ar trebui să pun o notă în graficul tău și data viitoare s-ar putea să vrei să aduci asta în discuție. Deci, asta a funcționat foarte bine pentru mine, în măsura în care o mare parte din conducerea mea este aceea de a avea acei doi oameni, cineva care mă cunoaște. Știi, la un nivel mai personal, împărtășesc din nou terapia și lucrez cu mine pentru a-i putea spune celuilalt. Așa că este foarte interesant dacă reușiți să configurați acest tip de situație.

Gabe: Să vorbim despre ceea ce pot face cei dragi, prietenii și familia pentru a ne ajuta să facem față lipsei de motivație.

Rachel: Comunica. Vorbeste cu noi. Nu-mi place să împingi agresiv. Nu te lăuda. Nu te enerva. Este așa cum am spus mai devreme. Da, cineva cu schizofrenie poate fi leneș. O.K. Deci, știți că poate fi leneș în unele lucruri, dar puneți câteva întrebări, vedeți dacă puteți începe să înțelegeți diferența și ce este. Deci comunică. Deci, dacă vedeți, OK, am probleme. Nu am făcut duș toată săptămâna. Acest lucru trebuie să se schimbe, din multe motive. Doar motive generale de sănătate. Vorbește cu acea persoană. Aflați unde este defalcarea. O.K. Ce îi împiedică să facă această sarcină? Vedeți dacă puteți ajuta și vedeți. Din nou, acestea sunt lucruri mărunte. Deci, dacă știți că nu-mi iau medicamentele, se întâmplă ceva. Intră, așa cum a trebuit mama cu mine. O.K. Am de gând să o iau. Și ea a spus: Mă duc să o iau. Dacă poți să intervii și să-ți dai seama unde are această persoană problema? Dacă se plătește factura. O.K. Așează-te și fii ca, uite, să pornim automat această configurare sau să te rog să îți scrii toate întâlnirile și le voi pune și în telefonul meu, pentru a-ți putea trimite un memento. Pot să trec și să spun, hei, nu uitați, știți, doar lucruri mărunte. Nu trebuie să preluați viața acestei persoane, să o trageți din pat și să o puneți la duș și să o curățați. Bine. Vorbește doar cu noi și află unde are această persoană o problemă?

Gabe: Deci, ceea ce spui practic este să nu-i forțezi să o facă și să o facă pentru ei, ajută-i să o facă. Dar de ce nu o putem face? De ce nu ar trebui să te scoatem din pat și să te spălăm pentru a-ți folosi analogia, de ce nu funcționează?

Rachel: Pentru că acea persoană cu schizofrenie și vorbesc și despre mine. Trebuie să poți face lucruri pentru tine și pentru cei dragi de acolo dacă faci acel lucru pentru ei. Nu ajută neapărat. O.K. Pur și simplu îmi iei viața. Și toată lumea știe, am avut părinții mei intervievați și altele. Și le-am spus întotdeauna că în momentul în care se referă la ei înșiși ca îngrijitor, mă mut. Voi merge să trăiesc în mașina mea, pentru că nu-mi place analogia că cineva trebuie să facă totul pentru mine. O.K. Nu sunt un copil mic.

Gabe: Pentru că vrei să fii mândru.

Rachel: Da. Și, deși, din păcate, există o mulțime de lucruri pe care nu le pot face, nu pot să lucrez cu un loc de muncă normal de 9 până la 5, 40 de ore pe săptămână. A trebuit să fac multe ajustări pentru că nu pot face asta. Nu pot trăi singur. Devin ciudat. Dar există o diferență între asta și ca cineva să preia viața mea și să fie ca, bine, ei bine, trăiești cu mine acum. O să știi, îmi plătești chirie și o să am grijă de tine. Și parcă ai deveni părinte pentru ei. Și nu, vei avea pe cineva cu schizofrenie care să înceapă să te supere, sincer.

Gabe: Așadar, credeți că un parteneriat funcționează mai bine, deoarece ați descris în propria situație că, dacă părinții dvs. care vă iubesc foarte mult și din dragoste v-ar prelua viața și v-ar forța să faceți tot ceea ce i-ați supăra. Ar fi traumatizant pentru tine. Dar, mai important, ați spus că nu va funcționa. Ai spus în mod specific că vei fugi. Crezi că ai fi mai bine dacă ai fugi? Deoarece situația dvs. actuală de a discuta, de a fi parteneri, de a afla cu ce aveți nevoie de ajutor și cu ce nu aveți nevoie de ajutor pare să funcționeze extraordinar de bine. Acest lucru funcționează de ani de zile.

Rachel: Și am fugit de câteva ori. Adică, nu, am trăit. Așa știm că funcționează, este că am trăit singur și a trebuit să mă uit în jur și să realizez că nu plecasem din casă de câteva zile. Coborasem de pe podea în câteva zile. Fusesem în același loc așezat pe podea. Și da, nu aș putea trăi singur. Aveam nevoie de cineva care să intre și să facă totul pentru mine și să mă hrănească și asta? Nu. Cu toate acestea, am avut cu siguranță nevoie de ajutor în acel moment.Aveam nevoie să fiu în preajma oamenilor pentru că nu făceam nimic de genul meu. Îmi place să închid mental. Dar în ce moment am reușit să realizez, bine, nu este bine. Am nevoie de ajutor. Și l-am sunat pe tatăl meu și i-am spus, ascultă, asta se întâmplă. Nu știu ce să fac. Și m-am mutat înapoi aproape în ziua următoare. Și a fost minunat. Nu au trebuit să facă atât de mult ca să mă ajute pentru că doar ei fiind în preajmă au putut, doar ei fiind în preajmă. Tatăl meu a verificat mereu că mănânc, știi, și știind că nu s-a ridicat din pat în ultimele opt ore și el vine și îmi aduce mâncare. Sau, de obicei, Rachel, ți-am făcut prânzul, vino aici. Făcându-mă să merg până pe trepte. Atâția pași. Știi, pare un lucru mic, dar uneori a fost uriaș și a fost monumental. Dar m-a făcut să mă mișc. Nu el, ca și cum aș sta acolo o lingură care mă hrănește cu supă.

Gabe: Știu că folosești cuvinte de genul acesta, dar el nu te face, nu-i așa? El este încurajator și întreabă. Cum ai spus, el. A pregătit masa de prânz și a coborât și a lovit ușa. Și cred că ceea ce încerc cu adevărat să spun este că ați dezvoltat un parteneriat excelent cu familia dvs., astfel încât ei să știe cu ce aveți nevoie de ajutor, cu ce nu aveți nevoie de ajutor, atunci când trebuie să intervină. Și eu cred că aici este cheia. V-ați dat seama cu toții când nu este nevoie să intervină. Și cred că asta este cu adevărat piesa lipsă pentru multe familii de acolo. Nu știu când să se retragă. Știu când să facă un pas înainte, dar nu știu când să facă un pas înapoi.

Rachel: Și pe această notă, doar pentru că ai spus că lovești la ușă, un lucru pe care l-am găsit și l-am aruncat afară, nu spun că va funcționa pentru toată lumea. Ușa mea nu este aproape niciodată închisă. Îmi doresc întotdeauna deschisă pentru că nu pot trăi singur în general. Mă izolez și este același lucru cu camera mea. Nu închid ușa decât dacă îmi schimb hainele și apoi este din nou deschisă din nou. Pe această notă, nici părinții mei nu rătăcesc în camera mea, deoarece sunt o femeie matură. Dar se îndreaptă spre ușă și spun: Hei, Rachel, știi. Dar pentru mine, acest lucru este important, deoarece le permite să mă controleze fără să mă deranjeze cu adevărat. Vor deschide capul și vor spune: OK, e bine. Și îmi oferă mai mult un link că, dacă trec pe jos, mă ajută să fiu ca, hei, ce faci? Și mama mea va fi ca, oh, voi ieși. Și sunt ca, pot să vin? Am nevoie de niște lucruri de la Harris Teeter sau de la magazinul alimentar și o să merg cu ea acolo unde probabil nu aș mai fi făcut asta înainte. Și exact asta s-a întâmplat ieri. Chiar am fost la un magazin alimentar ca o săptămână. Și pur și simplu nu obținusem niciunul. Și mi-am dorit foarte mult, dar pur și simplu nu am avut-o. Și ea se ducea la magazinul alimentar. Pot să vin?

Gabe: Și modul în care acest lucru se leagă cu adevărat de motivație și cred că este important este dacă ați făcut o planificare prealabilă din timp, cum ar fi să vă lăsați ușa deschisă, să stabiliți linii directoare generale pentru mâncare și acestea au devenit un fel de reguli interne. Nu este autoritar, nu este îngrijitor sau îngrijitor. Sunt doar regulile casei. Și indiferent unde locuiți, există reguli ale casei. Știți, soții și soțiile au reguli generale de casă, colegii de cameră au reguli de casă. Căminele au reguli interne. Asta ați stabilit. Și este mult mai puțin despre faptul că tu ești o persoană care trăiește cu schizofrenie și mult mai mult despre păstrarea sănătății și siguranței pe toată lumea din casă.

Rachel: Da. Mm hmm.

Gabe: Deci preplanificarea este, de asemenea, probleme mai motivaționale. Așteptările sunt stabilite și atunci când toată lumea.

Rachel: Da.

Gabe: Deci preplanificarea este, de asemenea, probleme mai motivaționale. Așteptările sunt stabilite și atunci când toată lumea.

Rachel: Da.

Gabe: Ne vom întoarce imediat după acest mesaj de la sponsorul nostru.

Sponsor: Uneori se poate simți ca un alt episod de schizofrenie este chiar după colț. De fapt, un studiu a constatat că pacienții au avut în medie nouă episoade în mai puțin de șase ani. Cu toate acestea, există o opțiune de plan de tratament care poate ajuta la întârzierea unui alt episod: o injecție o dată pe lună pentru adulții cu schizofrenie. Dacă întârzierea unui alt episod sună de parcă ar putea face diferența pentru dvs. sau pentru persoana iubită, aflați mai multe despre tratamentul schizofreniei cu injecții o dată pe lună la OnceMonthlyDifference.com. Acesta este OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: Și discutăm din nou despre motivație în schizofrenie.

Rachel: Un alt lucru este că îmi cunosc marile probleme, bine. Îmbrăcămintea despre care am vorbit. Un altul mănâncă. Deci am o mulțime de bare de proteine. Întotdeauna am bare de proteine. Când vor fi în vânzare, voi cumpăra ca o cutie. Deci, atâtea bare de proteine, pentru că știu de multe ori, nu pot să fac pașii până la bucătărie, dar voi avea acea bară de proteine ​​lângă pat. Asa de. O.K. O.K. Măcar mănânc ceva. Pentru a-mi lua pastilele, trebuie să am un fel de mâncare în mine. Deci, acesta este un alt motiv pentru care se prinde de pastile este că, bine, nu am mâncat și trebuie să mă duc să mănânc înainte de a-mi lua pastilele și totul este doar spirală. Când vine vorba de igienă, de fapt am citit acest lucru pe un forum pentru schizofrenie și cineva a spus că în zilele în care nu se putea ridica din pat și duș, aveau puținul, ca și cum ai șterge un bebeluș, acele șervețele mici. Și aș fi fost, așa de inteligent. Și am ieșit și i-am luat în ziua aceea. Și da, în câteva zile, asta e ceea ce folosesc, să știi.

Gabe: Îmi plac foarte mult aceste exemple pentru că, pe de o parte, cinicul din mine spune: oh, nu ai mâncat o masă sănătoasă, nu te-ai ridicat din pat și nu ai făcut duș. Dar acesta nu este nivelul la care jucăm, nu?

Rachel: Mergi cu asta. Nu-i așa? Da. Am făcut acel lucru, dar am făcut ceva. Am făcut ceva care mă mișcă spre el. In regula. Poate că nu ar fi fost așa cum ar fi făcut oricine altcineva dacă scopul ar fi să facem un duș. Nu prea am ajuns acolo, dar am făcut ceva în acest sens. M-am ocupat de problemă într-un mod în care aș putea să nu fac doar nimic.

Gabe: Și asta este împuternicitor, deoarece anterior nu făcuse nimic. Deci, cu adevărat trebuie să recompensăm micile succese cu această boală. Trebuie doar pentru că nu este ideal. De aceea este o boală.

Rachel: Corect. Adică chestia cu barele cu proteine, știi? Nu, nu vreau să fiu cineva care ar fi, bine, tot ce am avut de mâncat în săptămâna trecută sub formă de batoane de proteine. Voi fi incredibil, pentru un bolnav, pentru că ugh. Cumpăr și cele foarte ieftine, așa că au un gust teribil. Dar am făcut ceva. Nu mă așez doar acolo ca și cum aș pierde. După două sau trei zile, avem o altă problemă. Dar, de obicei, părinții mei au observat că se întâmplă ceva. Nu am văzut-o deloc pe Rachel în bucătărie. Și știu când să intervină, dar nu trebuie să se îngrijoreze de mine, pur și simplu nu mănânc sau ceva. Nu trebuie să-și facă griji. Am chiar și apă de gură zile în care nici măcar nu cred că pot să mă descurc mental să mă spăl pe dinți, ceea ce din nou, ca acum, sună o prostie să spui, Rachel, nu poți să te speli pe dinți, așa cum aș avea chiar eu o periuță sonică. De parcă ar trebui să-l înfigi în gură și toată gura îți vibrează. Dar, în câteva zile, nu pot. Și să poți lua doar o băț de apă de gură, asta e ceva.

Gabe: Rachel, ai avut norocul să vorbești cu Debbie Breen, care este un terapeut specializat în consilierea oamenilor pentru a-i ajuta să își stabilească obiective și să le atingă. Este un fel de expert în motivație, corect?

Rachel: Da. Da.

Gabe: În regulă, bine, să o auzim.

Rachel Star Withers: Vorbim aici cu consilierul profesionist Debbie Breen. Așadar, vă mulțumesc foarte mult că ați fost aici cu noi astăzi.

Debbie Breen: Cu plăcere. Mă bucur că sunt aici.

Rachel Star Withers: Și cred că toți, în viață, vom avea momente în care nu avem motivație să facem ceva. Când vine vorba de oameni, știți, cu schizofrenie severă, depresie și alte tipuri de tulburări mentale grave, cu ce vedeți că, din punct de vedere al motivației, ne luptăm cel mai mult?

Debbie Breen: Sentimentul nostru de lipsă de motivație este un semnal că ceva nu este în regulă. Nu suntem în concordanță cu sistemul nostru de valori sau ceva important pentru noi și / sau nu am rezolvat durerile din trecut. Deci, gândiți-vă astfel, sentimentele noastre sunt ca instrumentele de pe bordul mașinii noastre. Nu sunt bune sau rele. Îmi spun doar care este starea actuală. Dacă sunt aproape gol, presupun că nu vrei roșu. Dacă motorul meu nu funcționează, voi vedea lumina roșie care pâlpâie. Și asta mă ajută doar să acționez. Deci, ceea ce învățăm este la ceea ce mă gândesc la o percepție că nu este totalitatea unei povești sau a unui gând. Majoritatea dintre noi nu putem face asta singuri. Dar atunci când căutăm ajutor profesional, aflăm despre comportamentul cognitiv și despre modul în care suntem creați. Învățăm să realizăm, wow, gândurile mele sunt înclinate. Sunt pe acest obicei sau mod de gândire pasiv care este negativ. Este ca și cum aș juca o reluare doar a lucrurilor negative care au avut loc. Dar atunci asta devine realitatea mea.

Rachel Star Withers: Și ce se întâmplă atunci când vine vorba de lucru unde vorbim, cum ar fi problema ridicării din pat pentru a merge la serviciu sau pur și simplu ești supărat că trebuie să pleci, punct? De parcă nu ți-ar plăcea ceea ce faci în general sau pur și simplu nu ai motivația să te ridici și să-ți placă munca?

Debbie Breen: Unul dintre primele semne ale debutului poate este cât de greu este să te ridici din pat? Și puteți avea o gamă de la o mică amânare de acces până la. Chiar nu mă pot ridica din pat. Acest comportament îmi spune că acolo unde gândesc este că mă simt deprimat. Nu văd un motiv să mă ridic. Nu fac diferența. Nu sunt motivat să merg să fac ceva sau să creez ceva. Viața mea este deficitară. Și sunt pasiv cu modul în care mă descurc. Și nu devine mai bun sau nu pleacă. Așadar, sperăm că vei ajunge în acel moment sau cineva din viața ta te poate ajuta să spui, uau, spun asta și trebuie să facem unele schimbări. Trebuie să fiu deschis să încerc în alt mod, să învăț cum să o fac într-un alt mod, poate schimbând medicamentele. Dar pe măsură ce mă îndrept spre acțiunea aceea de a încerca să o rezolv, fac ceva activ, care apoi îmi dă motivație și sper că viața poate fi diferită. Dacă nu pot să mă ridic și să mă ridic din pat, atunci trebuie să găsim ajutor, trebuie să găsim sprijin. Trebuie să găsim ajutor profesional, deoarece acest lucru ne spune că corpul nostru este doar că nu funcționează și va dura mai mult decât efortul propriu, deoarece asta nu funcționează. Avem nevoie de cineva care să umble cu noi. Este posibil să fie nevoie să existe o gestionare a medicamentelor. Trebuie să învățăm aceste abilități. Și din nou, aceasta este o alegere. Motivația este că nu-mi place ceea ce experimentez acum și trebuie să aleg să fac ceva diferit.

Rachel Star Withers: Ei bine, pe această notă, ceea ce tocmai ați spus despre asistență, este perfect. Dar de multe ori oamenii când suntem în acele state au doar acel tip de depresie profundă, un episod, schizofrenie, nu vedem asta. Ce ar face prietenii, familia, ce pot face atunci când vedeți pe cineva de genul acesta care nu își dă seama cât de rău este?

Debbie Breen: Și acesta este un lucru dificil, deoarece dacă ești adult, dacă ai peste 18 ani, persoana respectivă trebuie să primească ajutor. Și acolo este dificil ca familie, când nu putem face pe cineva să primească ajutor. Dar îi vedem suferind și apoi îi facem rău cu ei pentru că îi iubim. Dar trebuie să existe o alegere cu persoana respectivă care dorește să facă pașii. Primul lucru este doar că vrem să fim prezenți. Fie că este vorba de sănătate mintală sau chiar am putea spune, să spunem pierderea sau moartea, vorbirea nu este necesară. Avem nevoie de cineva care să fie prezent. Liniște. Acceptați că asta simt și gândesc. Nu este un loc distractiv, dar face parte din viață. E înfricoșător să fii în acel loc și să simți că ești singur. Așadar, a avea pe cineva acolo este uriaș în timp ce lucrăm cu asta. Al doilea lucru pe care îl poate face persoana respectivă este că poate valida acest sentiment spunând, știi ce, nu înțeleg, dar știu cum este să simți că nu-mi pasă. Ca și cum ar putea să nu existe speranță. Cu toții am avut asta. Și îi reamintim acelei persoane că nu ești prima persoană care o trece. Nu vei fi ultimul. Aceasta face parte din condiția noastră umană. Și doar validați-l și nu judecați-l. După ce a trecut ceva timp și știu că este relativ, ceea ce vrem să facem este să vrem să-i scoatem din starea sentimentelor, care este locul în care se îneacă în gândire. Suntem prea departe de această parte și trebuie să aducem o anumită conștientizare că trebuie să începem să schimbăm aceste gânduri din toate negative în ceea ce puteți face? Ce este important pentru tine acum? De ce ai nevoie? Deci, dacă cineva simte, ce rost are, fără speranță. Apoi îmi comunică că vor să aibă o dorință de scop. Vor să aibă semnificație, dar nu o văd în momentul actual. Deci, începem cu ceea ce este important pentru dvs. sau ce apreciați? Să spunem dacă este animalul dvs. de companie, bine, vrem să vă concentrați asupra animalului dvs. de companie. Vreau să arăți acte de bunătate. Mângâie-l, umblă-l Vreau să te gândești la animalul tău de companie și să ai grijă de acesta. Animalul tău de companie contează pe tine. Acum readuc în cunoștința lor un gând pozitiv despre o relație importantă și că animalul are nevoie de ei și au un scop. Vreau doar să înceapă să se gândească la ce pot face, ceea ce ajută la punerea în perspectivă a acestui dezechilibru care se întâmplă. Și dați loc pentru ca ei să aleagă. Pentru a face lucrurile diferite, poate dura ceva timp. Totul este un sezon, dar trebuie să vreau să ajung la resursa respectivă și apoi să încep să particip.

Rachel Star Withers: Debbie, deci, dacă există cineva care ascultă chiar acum, care se luptă cu motivația, indiferent dacă este ceva cu adevărat mic sau ca un eveniment major din viață, le este greu să accepte și să avanseze. Ai vreun sfat pe care vrei să-l lași cu ei?

Debbie Breen: Înțeleg de unde vin. Trăiești suficient de mult și eu sunt mai în vârstă de ani de zile și vezi lucruri și treci prin lucruri și viața este grea. Să treci prin asta singur este foarte dificil. Avem cu adevărat nevoie, din nou, de sprijinul nostru, de prietenii noștri. Avem nevoie de un sentiment de comunitate care să poată fi cu noi și să ne ajute. Și apoi invers, când ieșim din asta, suntem acolo pentru ei. Și există multă siguranță în asta. Există ceva despre a ne simți singuri, care este locul în care simțim când este întuneric. E înspăimântător. Este ușor să vrei să renunți, creierul tău spune că va fi întotdeauna greu. Nu va merge niciodată mai bine. Și acesta nu este adevărul. Deci, acesta este un loc dificil de a fi. Mesajul este că veți trece prin el, dar trebuie să fim activi în acest sens. Trebuie să facem acei pași și se simte foarte greu.

Rachel Star Withers: Debbie, unde te pot găsi ascultătorii noștri?

Debbie Breen: Practica noastră este consilierea familiei Charlotte și ne aflăm în Matthews și în centrul orașului Charlotte, Carolina de Nord. Și site-ul nostru este www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Ei bine, mulțumesc foarte mult, Debbie. A fost minunat să vorbim astăzi cu tine și să auzim despre sfaturile tale pentru noi.

Gabe: Rachel, a fost foarte tare. Mă bucur că a acceptat să fie intervievată de tine.

Rachel: Îmi place foarte mult cum a subliniat că a fost o alegere, indiferent de ce simt, ce se întâmplă. Alege să faci ceva. Alegeți ceva și concentrați-vă pe el și faceți-l. Un fel de ceea ce a spus ea cu lucrul ales. M-a făcut să încep să mă gândesc că, dacă schimbi motivația pentru alegerea cuvântului, se schimbă foarte mult în gândirea ta. Deci, dacă ești, omule, îmi lipsește motivația de a mă ridica din pat. Devine Îmi place alegerea de a mă ridica din pat. Și sunt ca, nu, aș putea să mă ridic din pat. Știi, aș crede, de fapt, nu, bineînțeles că o pot face. Și tocmai m-a făcut să încep să mă gândesc. După cum am menționat mai devreme în episod, unul dintre cele mai mari lucruri cu care mă lupt cu motivația este interacțiunea socială. Vreau prieteni și știu ca om ar trebui să am prieteni. Acesta este un lucru sănătos pe care oamenii îl fac să interacționeze cu alte persoane. Și totuși sunt atât de prost să răspund la texte și să vorbesc de fapt și să fac acele prietenii. Multe au căzut de-a lungul drumului. Și nu pentru că sunt nepoliticos în mintea mea. Dar nu am urmărit. Nu am rămas conectat cu acei oameni. Așa că am făcut un mic experiment și am decis asta, OK. Problema mea este că îmi lipsește motivația. Ce pot face? Ceva mic care mă va ajuta cu asta? Așa că am decis să le fac cinci complimente diferite. Ceva despre mine, pe care probabil aș gândi-l în capul meu și aș spune că o voi spune de fapt cu voce tare.

Rachel: Și, știi, este ca toate originalele. Este destul de puțin. Nu, va trebui să interacționez cu cinci persoane pe care probabil că nu aș fi spus nimic. Dar am făcut-o. Am pe toți cei cinci oameni. Am vorbit cu unul dintre colegii mei care se îmbracă mereu uimitor. Părul său este uimitor și este pur și simplu incredibil. Sunt ca și cum, Michael, arăți mereu atât de uimitor. Și s-a bucurat atât de mult. Este ca și cum, Rachel, e atât de drăguț din partea ta să spui asta, știi. Și am vorbit puțin despre modă. Cealaltă fată de la munca mea, a venit cu părul albastru strălucitor. Acesta este un loc foarte interesant la care lucrez. Știu că sună deja interesant, dar am fost ca, știi, părul tău chiar nu știu. Mă face să zâmbesc. Așa cum ar fi fost de culoare Smurf albastru, așa cum a spus ea. Oh, multumesc. Tu stii. Aceasta este o schimbare destul de mare, cum ar fi, da, este o schimbare incredibil de imensă. Dar a fost pur și simplu drăguț, totuși, de parcă i s-a părut drăguț. Nu cred că ar arăta drăguț pentru mine. Am văzut-o pe această fată care avea ca o mânecă plină de tatuaj, ceea ce mi-am dorit întotdeauna. Nu sunt nici pe departe aproape de asta. Dar vreau să. Când o văd pe femei, cred că, pur și simplu nu știu, mi se pare atât de mișto. Și i-am spus asta. Desigur, ori de câte ori îi spui cuiva că tatuajul lui arată grozav, imediat îți vor spune povestea. Am asta, bine. Așa că am auzit cum și-a luat următoarele 20 de tatuaje pe braț. Unul dintre studenții mei de actorie, au ajuns atât de departe.Și după ore, am spus: Hei, stai înapoi un minut. Vreau doar să știi, sunt foarte mândru de tine pentru că astăzi a fost cel mai bun lucru pe care l-ai făcut în ultimele 20 de săptămâni. Asta mi-a suflat mintea. Aceasta este o persoană complet diferită. Acest tip tocmai s-a luminat complet. Și apoi, în drum spre casă, am rămas fără oameni. Eram la benzinărie și doamna de vizavi de mine la pompă, avea aceste ochi foarte cool ca ochelarii de ochi de pisică. Ar părea ridicol pentru mine, dar arătau atât de cool pentru ea. Și tocmai i-am spus, eram ca și cum arăți așa de îngrijit cu ochelarii aceia, cum ar fi captivarea ochilor și ca și cum ar arăta această persoană nervoasă și mișto. Și ea doar a zâmbit și a fost ca, mulțumesc. Tocmai le-am luat. Și făcând micul meu experiment, mi-a rezolvat toate problemele? Nu. Dar problema mea a fost că am probleme cu a fi socială. Și cele cinci conversații sunt mult mai multe decât aș fi avut dacă nu m-aș fi împins să fac asta. În timp ce cinci par mult în fiecare zi, pentru că în unele zile nu-mi părăsesc casa așa cum nu ar trebui. Deci, știi, am decis, deși, indiferent, în fiecare zi, Gabe, de acum înainte, voi face cel puțin două complimente oamenilor. Și așa vom începe cu tine pentru astăzi. Gabe, ești o gazdă minunată, co-gazdă și intervievator. Sunt întotdeauna impresionat de abilitățile tale de vorbire. Ești foarte clar. Și cred că faceți o treabă minunată, ca și cum ați sparge ideile. Deci acesta este complimentul meu pentru tine, Gabe.

Gabe: Mulțumesc, Rachel. Chiar apreciez asta. Și ce mi-a plăcut la povestea ta și poate că nici nu ți-ai dat seama. Ai subliniat ca la ce te gândeai. Cred că ți-ai cam arătat puțin mâna pentru că erai așa, am văzut acești ochelari și am crezut că sunt mișto, dar nu mi-ar arăta niciodată bine. Și, știi, am văzut mâneca tatuajului și îmi doresc una, dar nu sunt nici pe departe și niciodată nu mă voi descurca. Pesimismul, lipsa motivației, cuvintele pe care doriți să le folosiți, au apărut în propria povestire și totuși ați depășit-o. În loc să stați cu lucrul negativ și să nu faceți nimic, ceea ce, prin propria dvs. admitere, a fost tendința voastră. Ai luat negativul și l-ai transformat într-un pozitiv. Vei face asta de fiecare dată? Nu, desigur că nu. După cum ați spus, pentru a rezolva toate problemele lumii? Nu, desigur că nu. Dar a ajutat. Adică, acum că o faci de două ori pe zi, evident că ai simțit că ai multe beneficii din aceasta. Da.

Rachel: Oh, absolut. Și nu a fost. Și asta este un lucru pe care l-am dat povestirilor. Nu am vrut să te gândești, Oh, ea pur și simplu merge în jur inventând lucruri de spus. Acestea au fost gânduri pe care le-am avut. Doar, știi, în mod normal le-aș crede. Și, ar trebui să-i spun lui Michael că îmi place mereu cum se îmbracă. Arată incredibil. Tocmai am ieșit de pe pistă. Și eu sunt, ce-ai făcut astăzi? Și el este ca, oh, tocmai am decis să vin aici, doar m-am trezit. Și sunt ca și cum a făcut atât de bine. Dar există lucruri pe care le gândesc în interior și, când am spus de fapt aceste lucruri, știi, e cam drăguț să vezi pe cineva aprinzându-se. La fel, tuturor ne place să primim complimente, știi? Da, a fost o mică interacțiune pe care am avut-o. Și toți acei oameni erau, îi făceam suficient de fericiți să zâmbesc, ceea ce mă făcea să zâmbesc. Și sunt ca, du-te, Rachel, te-ai conectat.

Gabe: Asta este minunat, Rachel. Și cred că toată lumea ar trebui să încerce acest experiment. Oferă un compliment pe zi. Faceți două complimente pe săptămână sau aflați ce puteți face, care este aparent mic și nesemnificativ și vedeți ce fel de rezultate obțineți.

Rachel: Aflați ce este ceva mic? Și măcar fă ceva.

Gabe: Înțeleg ce spui despre schimbarea motivației și alegerii, dar în anul meu, așa cum aud, este minunat pentru oamenii normali. Este minunat pentru oamenii care au, știți, probleme tipice cu motivațiile. Vreau să interpretez un mic avocat al diavolului pentru o clipă și să spun, bine, așteaptă un minut. Persoanele cu schizofrenie au de ales să se ridice din pat? Vreau să spun, pot chiar să se transmită? Cred că o mulțime de oameni vor auzi acest lucru și se vor gândi, oh, wow, acesta este sfatul, oh, ar trebui să faci yoga și schizofrenia ta va fi bine.

Rachel: Foarte bună întrebare. Cu asta, cred, nu, schimbă mai mult gândul, deoarece orice este copleșitor, îl schimbă. Interacțiunea socială se simte copleșitoare. Ce este ceva pe care îl pot sparge și ușura? O.K. Să mă ridic din pat și să mă spăl pe dinți astăzi pare copleșitor, dar, OK, lasă-mă să descompun asta. Ce pot sa fac? Ei bine, pot începe prin a mă îndrepta spre capătul patului, ridicându-mă, apucând apa de gură. Ce pot face? S-ar putea să nu reușesc să ajung până acolo. Ce este ceva? Și, ca și cum mă îngustez, ajung la Wal-Mart și brusc mi se pare copleșitor să intru înăuntru. Stau acolo cu like, ce fac? In regula. Ce pot sa fac? Uneori, știi, pot să ies în parcare și să fac acea mișcare. O să intru încet înăuntru. Uneori îmi port ochelarii înăuntru. Nu știu de ce. Mă face să mă simt ca, mă simt invizibil. Știi, nu sunt. Dar mă simt așa. Poartă ca o pălărie foarte joasă, joasă. Și sunt cam ca în lumea mea. Și în alte zile, e ca și cum, știi, va trebui să mă duc acasă. Dar, în loc să nu fac nimic, voi trimite un mesaj mamei mele. Mă puteți ajuta să-mi iau medicamentele? Poți să mă ajuți să fac acest lucru spre deosebire de a-l păstra doar pentru mine? La fel ca să mă deschid și să mă gândesc, cu ce mă poate ajuta altcineva?

Gabe: Cred că este important să înțelegem că abilitățile de coping au un loc potrivit. Știți, evident, dacă vă aflați în mijlocul unor halucinații severe sau dacă sunteți în criză sau dacă sunteți foarte, foarte delirant, atunci ajutorul de care aveți nevoie nu folosește un mecanism de adaptare. Aveți nevoie de mai mult ajutor, atunci acest lucru vă poate oferi. Deci, acestea sunt abilități pe care ar trebui să le folosiți atunci când vă aflați poate în mijlocul spectrului. Este foarte greu să discutați când vor funcționa aceste abilități, dar este un instrument de introdus în caseta de instrumente pe care îl puteți utiliza atunci când este cazul.

Rachel: Și lasă-mă să fiu mereu clar pentru toată lumea. De fapt, iau medicamente pentru schizofrenia și depresia mea. Sunt de mulți ani. Așa că vreau întotdeauna să spun că nu, nu doar că în mod natural, da, am folosit aceste mecanisme de coping și totul a fost în regulă. Și lui Rachel i-a plăcut să sară pe câmp, fericită. Îmi iau destul de multe medicamente care trebuie modificate foarte des.

Gabe: Este important să înțelegem, desigur, că avem nevoie de multe instrumente, nu? Știi, cel mai bun pictor din lume nu are o pensulă. Dar, dintr-un anumit motiv, când vine vorba de discuții legate de schizofrenie, toată lumea caută acel lucru. Vrem un lucru și asta va face totul mai bun. Aceasta este o discuție despre lipsa de motivație a unui domeniu. Trebuie să avem această presupunere generală că alte zone ale bolii se află într-un loc bun,

Rachel: Corect. Da.

Gabe: Pentru că, evident, dacă nu sunt, motivația nu este preocuparea ta principală.

Rachel: Mm hmm. Nu, în zilele în care mi-am ieșit din cap, uneori îmi spun sincer, deși, ca atunci când îl halucin, nu trebuie să plec. Nu are nimic. Rachel trebuie să ia mașina și să-și ia medicamentele. Rachel este ca în altă lume. Deci, nu este același lucru ca și cum vorbesc astăzi. Marea problemă este că trebuie să fac față crizei. Adică, nu vă faceți griji atât de mult pentru lipsa mea de motivație. Hei, ascultători, vrem să te cunoaștem mai bine. Așadar, vă rugăm să faceți un scurt sondaj de 3 minute pentru a vă putea înțelege mai bine. Cine ascultă asta? Accesați .com/survey19 pentru ao finaliza acum. Așadar, toți cei care completează sondajul vor intra automat într-o extragere pentru un card cadou amazon.com gratuit de o sută de dolari (anulat acolo unde este interzis). Deci Gabe, presupun că pot aplica, nu? Pot lua sondajul?

Gabe: Cred că amândoi suntem scutiți atât de completarea sondajului, cât și de câștigarea cardului cadou.

Rachel: Oh.

Gabe: Deci, asta îți mărește șansele și vrem cu adevărat să facem acest lucru, astfel încât să te cunoaștem mai bine și să putem face cel mai bun spectacol posibil. Deci, verificați-l pe .com/survey19.

Rachel: Și, ca întotdeauna, vă mulțumim că ați ascultat podcast-ul nostru, Inside Schizophrenia. Vă rugăm să partajați acest podcast, să-l apreciați, să vă abonați, să comentați. Și împărtășiți-l serios cu cei dragi. Oricine știți că probabil ascultați acest podcast dintr-un anumit motiv. Împărtășiți-o cu acea persoană despre care sunteți îngrijorat sau pe care încercați să o ajutați. Sau dacă ești acea persoană, împărtășește-o cu oamenii tăi din jur, astfel încât să poată înțelege mai bine Vă mulțumesc foarte mult pentru ascultare, băieți. Și ne vedem luna viitoare pentru un alt episod din Inside Schizophrenia.

Crainic: Inside Schizophrenia este prezentat de .com, cel mai mare și mai îndelungat site web independent de sănătate mintală din America. Gazda dvs., Rachel Star Withers, poate fi găsită online la RachelStarLive.com. Co-gazda Gabe Howard poate fi găsită online la gabehoward.com. Pentru întrebări sau pentru a oferi feedback, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail [e-mail protejat]. Site-ul oficial pentru Inside Schizophrenia este .com/IS. Vă mulțumim că ați ascultat și vă rog, împărtășiți pe larg.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!