Ajută-mă să schimb

Sunt o femeie de 21 de ani. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții izolate și în temeri și coșmaruri violente după ce am asistat la sinuciderea mamei mele la vârsta de șase ani. După un lung adolescent întunecat și depresiv, încă mă lupt să duc o viață normală. Am încercat să acționez normal în ultimii patru ani, doar că am descoperit brusc acum că am încercat doar să mulțumesc pe oricine cu orice preț.

Mă simt stagnat, gol și din nou singur, visând intens tot timpul. Chiar vreau să ies din mizeria asta. Am încercat să le spun unor bătrâni despre asta, dar ei nu mă cred, pe măsură ce obțin direct A în orice, fără prea mult efort. Ei spun că singurătatea mea se poate datora mândriei cu privire la talentele mele.

Fără nici un ajutor, îmi voi petrece restul vieții visându-mă ca o fată perfectă adorată de toată lumea.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

De obicei, comportamentul plăcut oamenilor este o modalitate de a evita confruntarea. A fi atât de agreabil este, de asemenea, o încercare de a-i face pe alții ca tine. Cu cât mai mulți oameni ca tine, cu atât s-ar putea să te placă mai mult pe tine. Este natura umană să vrei să fii plăcut. Odată ce dezvoltați un sentiment solid de stimă de sine, nevoia de a fi plăcut de alții și de a avea aprobarea lor ar trebui să se disipeze.

Stima de sine este derivată din realizări. Câștigă drept A este o realizare. Acest feedback obiectiv ar trebui să se adauge la dezvoltarea stimei de sine. Cu realizări continue, în cele din urmă nu veți mai avea nevoie de aprobarea altora.

Există multe alte domenii în viață, în afară de mediul academic, în care trebuie să realizăm realizări. Ar putea lipsi acestea în viața ta? Există lucruri pe care ți-ai dori să le ai sau să le poți face pe care nu le poți face sau nu le-ai făcut încă? Consilierea vă poate ajuta să vă dezvoltați în aceste domenii, dacă există.

Dacă ți-ai pierdut mama și ai asistat la sinuciderea ei, fără îndoială, ai avut un impact major asupra vieții tale. O astfel de pierdere extraordinară va lua în considerare stagnarea ta.

Sunteți un candidat ideal pentru consiliere. Ai încercat să vorbești cu bătrânii tăi, dar aceștia nu înțeleg prea bine prin ce treci. De aceea ați putea beneficia de consultarea unui profesionist instruit în domeniul sănătății mintale. Consilierea vă poate ajuta să faceți față consecințelor pierderii mamei. De asemenea, vă poate ajuta să explorați ce vă motivează comportamentul și cum să îl modificați. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle