Dețineți-vă propria forță: găsirea puterii în neputință

Unul dintre cele mai zdrobitoare și paralizante efecte secundare ale stimei de sine scăzute este sentimentul de neputință cu care ne înșelează.

Și lipsa de speranță, desigur. Dar, înainte de deznădejde, vine neputința: acel amestec paralitic de frică și resemnare care ne conduce credința că, orice lucru bun, rău sau incalculabil ne așteaptă după orice colț, vom fi tragici, dar vinați, neechipați să o rezolvăm. Fie că este o relație nouă, o problemă de sănătate, un interviu de angajare sau o divizare a bananelor, singurul lucru pe care îl avem gândi știm cu siguranță că nu o putem suporta nevătămată dacă, cu atât mai puțin, ies educată, victorioasă, bucurându-ne și / sau îmbunătățită.

Pentru cei dintre noi care se luptă cu ură de sine, neputința nu este doar un sentiment, ci o convingere - în toate sensurile acelui cuvânt.

Dar, în timp ce echivalăm neputința cu slăbiciunea și neputința, și în timp ce echivalăm toate aceste trei „nese” cu lipsa de valoare, latentul în acel înfricoșător încurcătură de emoții și reacții este o anumită forță, un combustibil secret. Cum putem învăța să îl identificăm, să îl accesăm, să îl prețuim și să îl folosim pentru schimbări pozitive?

Începeți cu acest gând: Ce este detestarea de sine, dar energia negativă? Oribil, sigur, dar energie încă. Și este acerbă. Ce se întâmplă dacă am vedea pur și simplu această energie ca energie? Din acea perspectivă, în acele momente în care am anulat angajamentele, interviurile de muncă, ne-am lăsat pe alții să facă alegeri pentru noi și ne-am numit porci pentru poftă, apoi am mâncat acele despicături de banane, nu stăteam doar acolo! Eram făcând ceva.

Colectiv vorbind, am petrecut ani de zile vorbind singuri din aproape experiența pe care ni s-a oferit-o și ani regretând majoritatea acelor experiențe pe care ne-am lăsat să le întreprindem. Traduceți acei „ani” într-o altă formă de măsurare: tensiune, să zicem, sau galoane sau mile. Toate acele crize de a nu-poate-a-face nu s-ar fi putut dovedi a fi nimic, dar uite cât de mult efort am turnat în ele: efortul cheltuit pentru a crea neantul, așa cum ar fi, dar totuși efort.

Dușmănos. Stoparea. Reține. Auto-critica. Renunțarea la sine. Auto-reținere. Întristare. Vechiul nostru prieten regretă. Toate acestea sunt emoții, dar și Activități, adunându-se acțiune și forta.

De fapt, îngrijorându-ne atât de mult despre o prietenie în devenire, o posibilă carieră, un eveniment iminent sau o conversație din trecut, încât mergem pe jos, scriem nenumărate texte pe care le ștergem înainte de a le trimite, plângem pe umerii celor dragi ale căror dulci complimente le infirmăm cu căldură și ai căror ajutor sfaturile pe care le ignorăm în mod clar sunt mult mai complicate și mai efortate decât să le înaripăm și să sperăm la cele mai bune.

A lucra pe noi înșine într-o stare înghețată de neputință percepută este ... muncă.

Și menținerea unui sentiment de neputință percepută necesită ... putere.

Ceea ce face paralizia noastră în principal iluzorie.

Mintea noastră este destul de activă pe măsură ce ne străduim să ne ferim de durerea înfrângerii pe care neputința percepută ne face să ne temem. În aceste momente atât de familiare, mințile noastre de ură de sine îndeplinesc simultan două sarcini care sunt extrem de disparate, dar ambele implică o expertiză rafinată. În primul rând, mintea noastră învârte fantezii elaborate care evidențiază fiecare scenariu posibil în cel mai rău caz. Între timp, se luptă pentru a calcula riscurile.

Ceea ce ne face autori ai imaginației și maestri statistici. Ce pricepere!

Ce se întâmplă dacă, asistând la toată puterea brută și creativitatea pe care o cheltuim în mod obișnuit pentru detestarea de sine, am începe să ne vedem capabili de putere brută și creativitate? Ce s-ar întâmpla dacă, cu o nouă conștientizare, am putea valorifica această forță, o redirecționăm, o canalizăm și o transformăm în altceva, concentrat poate in afara noi - în aventură, să zicem sau empatie sau curiozitate fără margini?

A te simți cel mai rău nu este atât de diferit de a te simți cel mai puternic. Deci, să ne deținem puterea.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.