Teama de a fi singur

Cred că sunt cam cam pierdut în acest moment. Nu-mi pasă de slujba mea; și nu pare să găsesc unul care să mă intereseze mai mult. După două relații eșuate pe termen lung, simt că am pierdut multă încredere pe care am avut-o cândva. Obișnuiam să fiu genul de fată care mergea singură la drumeții, făcea excursii singure, obținea întotdeauna slujbele pentru care solicita și, practic, știa exact ce își dorea. Acum sunt îngrozit să fiu singur și voi face aproape orice pentru a mă asigura că nu sunt singur pentru momente care aleargă prea mult timp împreună. Simt că îi sufoc pe mulți dintre oamenii din viața mea și ajung să-i sperii. Vreau să caut un nou loc de muncă, dar nu am încrederea necesară pentru a trece prin orice (sau pentru a termina orice încep). Mi-e teamă că am un fel de problemă de dependență care mă împiedică să duc o viață normală și nu știu ce să fac?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Deși pare că aveți un bun simț cu privire la problema dvs., vă recomand să vă adresați unui terapeut. Un terapeut poate determina dacă înțelegerea problemei este corectă.

Ar trebui să vrei să fii într-o relație pentru că ești compatibil cu cineva sau pentru că vrei să petreci timp cu ei, nu pentru că te temi să fii singur. Teama de a fi singur este întotdeauna motivul greșit pentru a intra într-o relație.

Principala problemă cu faptul că nu vrei să fii singur este că crește semnificativ probabilitatea ca tu să te mulțumești cu cineva care nu este potrivit pentru tine. Expresia „mulțumiți-vă” prin definiție înseamnă a accepta în ciuda satisfacției depline. Decontarea este o problemă din mai multe motive, dar în primul rând pentru că duce la nefericire.

Nu cu mult timp în urmă erai o femeie independentă, absentă fricii de a fi singură. Te poți întoarce cu ușurință în acel loc din viața ta. Faptul că ați avut două relații nereușite probabil vă determină frica.

Tipul de probleme cu care vă confruntați este exact tipul de probleme cu care se confruntă terapeuții în mod regulat. Terapia vă poate ajuta să examinați în detaliu relațiile voastre din trecut și să vă ajute să determinați dacă ați contribuit la încheierea lor. Problema dvs. este foarte corectabilă cu terapia. Sper că o veți lua în considerare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle