Studiu: Anxietatea și depresia nu variază cu timpul adolescenților pe rețelele sociale

Un nou studiu de opt ani sugerează că timpul petrecut de adolescenți pe social media nu crește în mod direct riscul de anxietate sau depresie. Constatarea este relevantă, deoarece timpul dedicat adolescenților site-urilor de socializare a crescut cu 62,5% din 2012 și continuă să crească.

În mod uimitor, anchetatorii estimează că adolescenții au fost pe site-urile de socializare în medie 2,6 ore pe zi anul trecut. Criticii au susținut că mai mult timp pe ecran crește depresia și anxietatea la adolescenți.

Cu toate acestea, noi cercetări conduse de dr. Sarah Coyne, profesor de viață de familie la Universitatea Brigham Young, au constatat că timpul petrecut pe rețelele sociale nu crește în mod direct anxietatea sau depresia la adolescenți.

„Am petrecut opt ​​ani încercând să înțelegem cu adevărat relația dintre timpul petrecut pe social media și depresia pentru adolescenții în curs de dezvoltare”, a spus Coyne.

„Dacă și-ar mări timpul de socializare, i-ar face mai deprimați? De asemenea, dacă și-au redus timpul de socializare, au fost mai puțin deprimați? Raspunsul este nu. Am constatat că timpul petrecut pe rețelele de socializare nu este ceea ce afectează anxietatea sau depresia. ”

Studiul apare în jurnal Calculatoare în comportamentul uman.

Experții remarcă faptul că niciunul dintre factorii de stres nu este probabil cauza depresiei sau anxietății. Acest studiu arată că nu doar timpul petrecut pe rețelele de socializare duce la creșterea depresiei sau a anxietății în rândul adolescenților.

„De exemplu, doi adolescenți ar putea folosi rețelele sociale pentru exact aceeași perioadă de timp, dar ar putea avea rezultate foarte diferite ca urmare a modului în care îl folosesc”, a spus Coyne.

Scopul acestui studiu este de a ajuta societatea în ansamblu să treacă dincolo de dezbaterea timpului de ecran și, în schimb, să examineze contextul și conținutul din jurul utilizării rețelelor sociale.

Coyne are trei sugestii pentru a utiliza social media în moduri mai sănătoase:

• fii utilizator activ în loc de utilizator pasiv. În loc să derulați doar, comentați activ, postați și apreciați alt conținut;
• limitați utilizarea rețelelor sociale cu cel puțin o oră înainte de a adormi. Somnul suficient este unul dintre cei mai protectivi factori pentru sănătatea mintală;
• să fie intenționat. Uită-te la motivațiile tale pentru a interacționa cu social media, în primul rând.

„Dacă începeți în mod specific să căutați informații sau să vă conectați cu alții, acest lucru poate avea un efect mai pozitiv decât să vă simțiți plictisiți doar”, a spus Coyne.

În cadrul studiului, cercetătorii pledează să înțeleagă sănătatea mintală a adolescenților și utilizarea lor pe rețelele sociale. Au lucrat cu 500 de tineri cu vârste cuprinse între 13 și 20 de ani, care au completat chestionare o dată pe an pe o perioadă de opt ani.

Utilizarea rețelelor sociale a fost măsurată întrebând participanții cât timp au petrecut pe site-urile de socializare într-o zi obișnuită. Pentru a măsura depresia și anxietatea, participanții au răspuns la întrebări cu diferite scale pentru a indica simptome depresive și niveluri de anxietate.

Aceste rezultate au fost apoi analizate la nivel individual pentru a vedea dacă a existat o corelație puternică între cele două variabile.

Cercetătorii au descoperit că la vârsta de 13 ani, adolescenții au raportat o utilizare medie a rețelelor sociale de 31-60 de minute pe zi. Aceste niveluri medii au crescut constant, astfel încât, la vârsta adultă tânără, au raportat peste două ore pe zi.

Cu toate acestea, această creștere a rețelelor sociale nu a prezis o sănătate mintală viitoare. Adică, creșterea adolescenților în rețelele sociale dincolo de nivelurile lor tipice nu a prezis schimbări de anxietate sau depresie un an mai târziu.

Sursa: Universitatea Brigham Young