Poate călătoriile să vă stimuleze sănătatea mintală?
Stai pe Treptele Spaniole la Roma, cu o gelată rece de ciocolată în mână, viața se întâmplă în mijlocul pieței.
Plutești în Marea Caraibelor în timp ce palmierii se leagănă în briza caldă a Arubei, simțindu-se în pace chiar în acel moment.
Te plimbi pe străzile pitorești din Nantucket, trecând pe lângă căsuțele cu șindrilă gri; Noua Anglie în timpul verii este vibrantă de frumusețe și confort.
Fie că am o fantezie pariziană, fie că tânjesc după o escapadă confortabilă pe plajă, mâncărimea mea de a merge undeva reapare din când în când. Călătoria oferă o evadare din rutina zilnică și rutina tipică.
Vizitarea într-o altă locație nu este doar o deschidere a ochilor în istoria și cultura interesantă, ci servește și ca o ameliorare pentru minte. În plus, conform diferitelor articole, s-a observat cum călătoriile extind de fapt și mintea.
„Călătoria permite minții să se extindă și să vadă literalmente lumea într-un mod nou și diferit”, a scris Sarah Jensen, consultant în turism. Ea susține că călătoria permite flexibilitate; în timp ce vă puteți planifica călătoria la un T, există întotdeauna o componentă imprevizibilă în natura acestor întâlniri.
Schimbările și ocolirile în program, dacă este necesar, trebuie să fie adaptate, iar perfecționarea abilităților pe hartă stimulează procesul de gândire.
A vedea lucrurile într-o „perspectivă adecvată” este un alt avantaj valoros pe lista lui Jensen. Uneori este nevoie să asistăm din prima mână la angoasa altora, pentru a vă reformula percepțiile.
„Când oamenii îi privesc pe ceilalți în situații similare sau mai grave, tind să-și dea seama că problemele lor nu mai sunt la fel de descurajante pe cât ar fi crezut mai devreme”, a spus Jensen. „Acest lucru ajută foarte mult la reducerea stresului sau depresiei care ar putea persista în organism.”
Anumite destinații pot include, de asemenea, bariere lingvistice, în care comunicarea nevoilor dvs. ar putea fi dificilă. Jensen observă că o persoană învață să aibă răbdare, o calitate pe care vacanța o impune.
Dr. Jack Bennett, un antrenor de viață care discută despre călătorii în această postare, oferă o perspectivă suplimentară asupra corelației pozitive dintre călătorii și sănătatea mintală. Călătoria „îți întrerupe presupunerile și tiparele obișnuite”.
Atracțiile turistice sunt o modalitate excelentă de a vedea despre ce este tot hype-ul, dar el savurează „lucrurile obișnuite care sunt diferite”.
„Când vizitez o țară nouă, sunt cel mai curios să fac lucruri de zi cu zi, cum ar fi să merg la supermarket, să iau o ceașcă de cafea, să iau mijloacele de transport în comun sau să merg pe stradă”, a spus Bennett.
În afară de dobândirea unei pauze de la familiarizările vieții de zi cu zi, călătoriile lărgesc mintea și încurajează creșterea.
Bennett chiar sugerează că experiențele întâlnirii cu tot felul de oameni demonstrează că nu suntem la fel de diferiți unul de celălalt pe cât am putea presupune. Îi vedem pe alții care au stabilit relații strânse și semnificative și care doresc să își desfășoare activitatea și petrecerea timpului liber.
„Fie că este puțin diferit, fie mult diferit, vorbitor de engleză sau nu, scumpe sau ieftine, diferite locuri sunt toate populate de oameni care doresc cam aceleași lucruri”, a spus Bennett.
