S-ar putea să am o formă de depresie sau altceva?

Am o formă de depresie sau am altceva?

Când am crescut, au existat o mulțime de lucruri care m-au făcut greu din punct de vedere emoțional (nu am primit suficientă atenție în copilărie și dragostea de care credeam că am nevoie, fiind geloasă pe membrii familiei mele și apoi învățând să-i blochez, nu am plâns sau plâns cu adevărat pentru că am învățat încă de la început că trebuie să fiu văzut și să nu fiu auzit și mi s-a părut întotdeauna că părinții mei nu vor putea să mă ajute, așa că am oprit toate sentimentele, am avut și probleme de greutate și m-am tachinat uneori din cauza aceasta).

Recent am avut o discuție cu o persoană foarte spirituală și îmi dau seama că am un mod foarte negativ de a privi în direct și, de asemenea, am gânduri foarte rele care îmi trec prin cap toată ziua (de exemplu, în fiecare zi conduceam mașina și în timp ce conduc, pot veni cu cel puțin trei moduri de a muri între momentul în care am început să conduc și am terminat, și eu tind să mă gândesc foarte mult la modul în care ar fi viața fără anumite persoane din ea - oamenii care m-au făcut greu din punct de vedere emoțional crescând, așa că mi-aș imagina cum ar fi viața când vor muri). Gândurile mele sunt foarte întunecate și acum, când am ajuns să-mi dau seama cât de rău este, este foarte supărător să fiu sincer, nu încerc, dar am două tentative de sinucidere în spate (prima fiind când aveam 16 ani și ultima fiind acum vreo doi ani). Există doar unii oameni care știu despre sinucideri și nu am mai primit niciun ajutor profesional după aceea, pentru că tind să maturizez toate îngrijirile și sentimentele sub covor. Aș vrea să aflu totuși dacă toate emoțiile mele negative sunt în vreun fel legate de o formă de depresie. Modelele mele de a mânca și de a dormi sunt normale, se spune că sunt o persoană amabilă și prietenoasă, deoarece ascund toată negativitatea de la oameni, nu am izbucniri de furie.

Totul este cu adevărat un lucru lipsit de emoție și gândurile mortale și, de asemenea, mama mea a fost diagnosticată cu depresie și acum aș vrea să aflu dacă gândurile mele întunecate ar putea însemna că și eu am o formă de depresie.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 25.05.2018

A.

Ai încercat să te sinucizi de două ori și te gândești în mod regulat la modalități de a muri. Acestea sunt semne tipice de depresie. Oamenii fericiți și mulțumiți nu se gândesc să moară și nici nu încearcă să-și pună capăt vieții. Așteaptă cu nerăbdare fiecare zi. Sunt încântați de viață.

Mulți oameni, ca tine, au copilării dificile, dar ceea ce a trecut nu este un factor determinant al viitorului. Nu ești destinat să fii un adult nefericit. Prin consiliere puteți învăța un mod mai bun de a trăi. Lucrurile pot fi mai bune pentru tine. Poți fi fericit. Meriți să fii fericit. Uneori este nevoie de muncă pentru a ajunge acolo, dar pentru asta este consilierea.

Când erai copil, nu aveai niciun control asupra modului în care părinții tăi te tratau. Ai reacționat în cel mai bun mod în care știai în acel moment. S-ar putea să fi funcționat atunci, dar aceleași metode nu funcționează acum. Este timpul să vă actualizați abilitățile de rezolvare a problemelor. Consilierea este locul ideal pentru a învăța aceste noi abilități.

După cum ați menționat în scrisoarea dvs., nu ați încercat încă consilierea. Obiceiul tău a fost să-ți amorți sentimentele și această metodă nu mai funcționează. Este timpul să încerci ceva nou. Consilierea ar putea face diferența în viața ta.

Puteți începe cercetarea terapeuților făcând clic pe fila „Găsiți ajutor” din partea de sus a acestei pagini. Alegeți aproximativ cinci terapeuți și chemați-i. Descrieți problemele cu care ați dori ajutor și întrebați ce tipuri de tratament v-ar oferi. Alege-i pe telefon pe cei care îți plac cel mai mult și întâlnește-i personal. Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle