Gestionarea dezamăgirii când ești bipolar
Recent, m-am trezit dezamăgit că un prieten a primit o emisiune radio lunară pentru a discuta despre bolile mintale. Am fost la spectacol de câteva ori și speram să obțin același lucru și eu. Apoi a trebuit să-mi reamintesc că nu este vina ei și că probabil a făcut ceea ce nu am făcut - să rămân în legătură cu domnul care era la conducere. Am doar eu de vină.
Înainte de a-mi da seama, însă, i-am scris soțului meu și i-am spus câteva nume nu atât de drăguțe. Sincer, am fost dezamăgit de mine, dar ceea ce a ajuns la mine a fost ceva ce nu mai simțisem de ceva vreme: dezamăgirea bipolară.
Mulți oameni iau dezamăgirea sau respingerea cu pasul. Unii dintre noi cu bipolar simt mult mai puternic dezamăgirea. Se simte ca și cum lumea se apropie de sfârșit. Acum știu ce se întâmplă și mă pot opri să fac o afacere prea mare dintr-o situație. Medicamentele m-au ajutat să-mi controlez sentimentele de dezamăgire.
Iată câteva exemple de lucruri care duc la dezamăgire pentru mine:
Odată îmi făcusem planuri cu soțul meu pentru a merge la Chicago cu prietenii pentru un weekend. Era iarnă, dar trăind doar la două ore de oraș, nu era o idee teribilă din cauza perioadei anului.
Se părea că totul va dispărea fără probleme. Sitterul a fost rezervat. Camera a fost rezervată. Ținutele fuseseră alese. Eram gata să plec.
Când m-am trezit a doua zi dimineață, obținusem aproape 10 centimetri de zăpadă. Soțul meu a dat piciorul jos. Nu conducea în furtună pentru a ajunge la Chicago. Ca adult, știu că acum a făcut alegerea corectă. Drumurile erau periculoase. Cu toate acestea, în dezamăgirea mea înainte de medicamente, am trântit plăcile de perete, am țipat în partea de sus a plămânilor și mi-am călcat picioarele. Nu am putut să-l controlez. Am fost devastat. Am crezut că el nu ne-a lăsat să participăm la acest weekend împreună cu prietenii noștri. Am plâns ore întregi. El doar m-a lăsat să fac asta.
Tocmai fusesem diagnosticat cu bipolar. Nu eram încă conștient de acest simptom. Mă uit înapoi la acest lucru și mă gândesc, am aruncat cu adevărat o furie de adult?
Mulți ani mai târziu, după ce am aflat totul despre problemele mele de dezamăgire, am făcut o audiție pentru o piesă. Am fost sigur că am fost grozav în timpul audițiilor. Am fost șocat că nu am primit rolul. Încă o dată sentimentul de devastare a preluat. Am plâns și am plâns ore întregi. Nu puteam înțelege de ce nu am reușit. Am fost atât de bun, m-am gândit. Dezamăgirea era cam tot ce puteam lua. Am decis în acel moment că nu voi mai audia pentru alte producții. Dezamăgirea a fost prea mare.
Majoritatea problemelor mele de dezamăgire sunt controlate acum. Evident, nu au dispărut complet. Găsesc orice lucru la care cineva ar putea fi mai bun decât mine ca să fie o sursă de dezamăgire.
Am rămas în planul meu de recuperare și am respectat. Cred că, uneori, viața mă va lovi diferit față de ceilalți oameni. Mereu mă voi lupta mai mult decât majoritatea oamenilor când vine vorba de dezamăgire. Nu mă pot abține de modul în care mă lovește. Pot controla ceea ce iese din gura mea atunci când se întâmplă. Trebuie să aleg să nu fiu depășit de emoțiile mele când vine vorba de dezamăgire. Trebuie să aleg să îmi recunosc defectele în lucruri sau să realizez că oamenii nu vor să mă prindă.
