Ce puteți face înainte ca furia să devină violență
Lucrurile îngrozitoare se întâmplă cu mult mai multă frecvență. Sentimentul de neputință cu fiecare tragedie se poate simți paralizant. Ce putem face? Vina și răstignirea făptuitorului nu oprește violența.
Există lucruri pe care le poți face. Deși nu puteți controla sau preveni comportamentul altei persoane, puteți ajuta. Mai întâi, fii atent la oricine din viața ta care se luptă cu adevărat. Verifică-te cu ei și ascultă. Nu este treaba ta să evaluezi starea lor mentală, dar să observi ce se întâmplă. Nu toată lumea care suferă este în criză, dar nu vă fie teamă să puneți întrebări. Dacă aveți îngrijorări, împărtășiți-le cu familia lor. Nu stați tăcut.
Căutați persoana care pare izolată și singură sau nu are prieteni. Acești oameni trăiesc ca niște insule total îndepărtate de noi. De fiecare dată când aud de un alt incident violent, nu pot să nu mă întreb cu ce durere s-a luptat acea persoană care a creat un rezultat atât de devastator. Mă întreb ce diferență ar fi făcut dacă s-ar simți auziți și susținuți, de parcă durerea lor ar conta cu adevărat pentru cineva. Aș fi putut să fiu acel cineva?
Toată lumea simte furie la un moment dat. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, este acolo. Puteți alege să-l umpleți, să explodați de furie sau să faceți comentarii sarcastice, dar mânia apare în cele din urmă pentru că încearcă să-ți spună ceva.
Când furia nu este onorată și asistată de o persoană iubitoare, fără judecată, ea crește. Devine o furie tăcută care te lasă să te simți nevăzut. Începi să te simți separat de toți ceilalți. În cele din urmă nu mai poți să-l reții și sentimentele respective se transformă în ură.
Când acea durere este ignorată, acele sentimente se înrăutățesc. Gândirea rigidă, tendința de a catastrofa situațiile, simțirea resentimentelor și profitarea sunt asociate cu furia ascunsă. A fi neînțeles declanșează un sentiment de izolare care se scufundă. Nimeni nu înțelege și acest lucru duce la deznădejde.
Ce se întâmplă dacă făptuitorul a încercat să spună cuiva cum se simte, dar a fost demis sau a făcut să se simtă greșit? Gândirea în tăcere că ar putea fi nebun l-a făcut să se izoleze și mai mult. Nimeni nu le înțelege, așa că viața nu mai este legată de conexiune. Devine supraviețuirea și echilibrarea.
Potrivit revistei New Scientist (octombrie 2015), există cinci semne majore care ajută la prezicerea violenței în masă. Majoritatea incidentelor sunt precipitate de un eveniment dureros, cum ar fi pierderea unui loc de muncă sau a unei relații. Alte semne de avertizare care trebuie avute în vedere includ:
- Orice indicație de cercetare, planificare sau implementare a unui atac
- O preocupare cu o persoană sau o cauză care declanșează un răspuns furios
- Se identifică cu o mentalitate de soldat sau războinic sau cu atacatorii anteriori
- Un act de violență care pare să nu aibă legătură cu comportamentul tipic al persoanei
- Dovezi că persoana crede că nu există nicio speranță sau altă alternativă
Dacă recunoașteți oricare dintre aceste semne de avertizare, vă rugăm să apelați Linia de asistență în caz de catastrofă, prima linie telefonică națională dedicată oferirii de consiliere în caz de dezastru la 1-800-985-5990.
Este de înțeles să reacționezi inițial la ură, dar soluția reală constă în a face tot ce poți pentru a sprijini acele persoane care suferă în tăcere. Sprijinați-i în obținerea ajutorului de care au nevoie, făcând parte din soluție.
Faceți-vă timp pentru a ajunge cu un zâmbet, o atingere sau cuvinte de încurajare. Discutați cu cei dragi despre opțiunile de tratament profesional. Aceste acte de bunătate pot însemna diferența dintre cineva care se simte conectat și cineva care se scufundă mai departe în disperare.
