Puiurile și visele ajută academicienii
Cercetătorii raportează că persoanele care au un pui de somn și visează la o sarcină pe care tocmai au învățat o îndeplinesc mai bine la trezire decât cei care nu dorm deloc sau cei care dorm, dar care nu raportează niciun vis asociat.
Studiul se găsește online în Biologie actuală, o publicație Cell Press.
Cursanții din studiu au fost rugați să stea în fața ecranului unui computer și să învețe aspectul unui labirint tridimensional, astfel încât să poată găsi drumul către un punct de reper (un copac) atunci când au fost aruncați într-o locație aleatorie în interiorul spațiu virtual cinci ore mai târziu.
Cei cărora li s-a permis să facă un pui de somn și, de asemenea, și-au amintit că au visat sarcina, au găsit copacul în mai puțin timp.
„La început ne-am gândit că visarea trebuie să reflecte procesul de memorie care îmbunătățește performanța”, a spus Robert Stickgold de la Harvard Medical School.
„Dar când te uiți la conținutul viselor, a fost greu să argumentezi asta.”
În câteva cazuri, visătorii au spus că și-au amintit doar muzica din labirintul computerului. Un subiect a spus că visează că există persoane la anumite puncte de control în labirint, chiar dacă labirintul real nu avea oameni sau puncte de control.
Un altul a spus că visează la o experiență pe care au avut-o călcând prin peșterile liliecilor și crezând că peșterile sunt ca labirintele.
„Credem că visele sunt un semn că creierul lucrează la aceeași problemă la mai multe niveluri”, a spus Stickgold.
„Visele ar putea reflecta încercarea creierului de a găsi asociații pentru amintiri care le-ar putea face mai utile în viitor.”
Cu alte cuvinte, nu visele au condus la o memorie mai bună, ci mai degrabă că sunt un semn că alte părți inconștiente ale creierului lucrau din greu pentru a-și aminti cum să treacă prin labirintul virtual. Visele sunt în esență un efect secundar al procesului de memorie.
Stickgold a spus că pot exista încă modalități de a profita de acest fenomen pentru îmbunătățirea învățării și a memoriei.
De exemplu, poate fi mai bine să studiezi din greu chiar înainte de a te culca decât după-amiaza sau să iei un pui de somn după o perioadă de studiu intens de după-amiază.
Mai general, oamenii ar putea observa obiceiurile de studiu sau procesele mentale în timp ce sunt treji, care îi vor duce să viseze la ceva de care trebuie să-și amintească.
Poate că alte modalități mai direcționate de a ghida visele s-ar putea dovedi chiar utile pentru a-ți face creierul să lucreze la ceea ce vrei tu noaptea.
Dar, a spus Stickgold, cel mai interesant lucru pentru el este noțiunea că această linie de dovezi ar putea elucida o întrebare mai profundă care pare aproape imposibil de abordat: De ce visăm? Care este funcția sa?
„Unii au considerat visarea ca divertisment, dar acest studiu sugerează că este un produs secundar al procesării memoriei”, a spus el.
Indiferent dacă trebuie să vă amintiți visele pentru a obține beneficiile, nu este încă pe deplin clar, dar Stickgold suspectează că nu. La urma urmei, a spus el, oamenii își amintesc, în general, doar de o mică parte, nu mai mult de 10-15 la sută, din visele lor.
Cercetătorii speră să își urmeze studiul prin manipularea mediului de învățare în moduri care stimulează încorporarea în vise. Ei intenționează, de asemenea, să studieze același fenomen după o noapte plină de somn, spre deosebire de un pui de somn.
Sursa: Cell Press
