Atentia la locul de muncă poate ajuta la concentrare, obligațiunile angajaților

S-a constatat că instruirea cu atenția la locul de muncă îmbunătățește concentrarea, scade nivelul de stres și ajută la stimularea camaraderiei angajaților, potrivit unei noi analize cuprinzătoare a atenției la Universitatea Case Western Reserve din Cleveland.

„Din punct de vedere istoric, companiile au fost reticente în a oferi instruire pentru atenție, deoarece a fost văzută ca ceva pufos, ezoteric și spiritual”, a spus Christopher Lyddy, candidat la doctorat în comportament organizațional la Weatherhead School of Management. „Dar asta se schimbă”.

Mindfulness este practica de a trăi conștient sau conștient, cu acceptarea completă fără judecată a ceea ce se întâmplă în momentul prezent. O persoană conștientă este capabilă să-și observe gândurile și sentimentele de la distanță fără a le eticheta neapărat drept bune sau rele.

Organizații precum Google, Aetna, Clinica Mayo și Corpul de Marină al Statelor Unite folosesc pregătirea pentru atenție pentru a îmbunătăți funcționarea la locul de muncă. Rezultatele acestui studiu sugerează că atenția poate îmbunătăți o serie de funcții la locul de muncă.

„Când ești conștient, poți avea o conștiință mai mare în prezent”, a spus Lyddy. „Acest lucru este vital pentru orice executiv sau manager, care, la un moment dat, poate fi afectat de diverse probleme care necesită decizii sub stres”.

Lyddy este co-autor al studiului alături de Darren Good, dr., Profesor asistent la Școala de Afaceri și Management Graziadio de la Pepperdine University. Ei au adunat o echipă interdisciplinară care a inclus experți atât în ​​management și atenție, cât și psihologi și neurologi.

Cercetătorii au analizat 4.000 de lucrări științifice despre diferite aspecte ale mindfulness, condensând informațiile într-un ghid accesibil care documentează impactul mindfulness asupra modului în care oamenii gândesc, simt, acționează, relaționează și performează la locul de muncă.

„În mod remarcabil, oamenii de știință au găsit efectele atenției în mod constant benigne”, a spus Lyddy. „Dintre miile de studii empirice pe care le-am citit, doar două au raportat vreun dezavantaj al atenției.”

Un corp mic, dar în creștere, de lucru în zona de management sugerează că atenția este legată de o mai bună funcționare la locul de muncă.

Printre concluziile studiului:

• Mindfulness are un impact pozitiv asupra funcționării umane în general. Cercetările în discipline precum psihologia, neuroștiința și medicina arată că atenția îmbunătățește atenția, cunoașterea, emoțiile, comportamentul și fiziologia;
• În mod specific, mindfulness a îmbunătățit trei calități de atenție: stabilitate, control și eficiență. După ce s-au instruit în atenție, s-a arătat că oamenii rămân vigilenți mai mult timp atât asupra sarcinilor vizuale, cât și a celor de ascultare;
• Dovezile sugerează că atenția afectează pozitiv comportamentul interpersonal și relațiile de grup de lucru;
• Mindfulness poate îmbunătăți relațiile datorită empatiei și compasiunii mai mari, sugerând că formarea mindfulness ar putea spori procesele la locul de muncă care se bazează pe un leadership eficient și pe munca în echipă.

Lyddy remarcă faptul că noile descoperiri coincid cu interesul practic în creștere pentru formarea cu atenție la nivel național și mondial. De exemplu, Parlamentul britanic a lansat recent o inițiativă mindfulness numită „Mindful Nation UK” care folosește mindfulness pentru a contribui la îmbunătățirea sănătății și a productivității naționale.

Lucrarea este publicată în Journal of Management.

Sursa: Case Western Reserve University