Importanța jocului pentru adulți
„Singurul tip [de joc] pe care îl onorăm este jocul competitiv”, potrivit Bowen F. White, MD, medic și autor al De ce normalul nu este sănătos.
Dar jocul este la fel de important pentru adulți ca și pentru copii.
„Nu pierdem nevoia de noutate și plăcere pe măsură ce creștem”, spune Scott G. Eberle, dr., Vicepreședinte pentru studii de joc la The Strong și editor al American Journal of Play.
Jocul aduce bucurie. Și este vital pentru rezolvarea problemelor, creativitate și relații.
În cartea sa Joaca, autorul și psihiatrul Stuart Brown, MD, compară jocul cu oxigenul. El scrie: „... este în jurul nostru, totuși rămâne în mare parte neobservat sau neapreciat până când lipsește”. Acest lucru ar putea părea surprinzător până când nu luați în considerare tot ceea ce constituie jocul. Jocul este artă, cărți, filme, muzică, comedie, flirt și visare, scrie dr. Brown, fondatorul Institutului Național pentru Joc.
Brown a petrecut zeci de ani studiind puterea jocului în toată lumea, de la prizonieri la oameni de afaceri, artiști și laureați ai Premiului Nobel. El a analizat peste 6.000 de „istorii de joacă”, studii de caz care explorează rolul jocului în copilăria și maturitatea fiecărei persoane.
De exemplu, el a descoperit că lipsa jocului era la fel de importantă ca și alți factori în prezicerea comportamentului criminal în rândul criminalilor din închisorile din Texas. De asemenea, el a descoperit că jocul împreună a ajutat cuplurile să-și reaprindă relația și să exploreze alte forme de intimitate emoțională.
Jocul poate facilita chiar conexiuni profunde între străini și poate cultiva vindecarea. Pe lângă faptul că este medic și vorbitor, Dr. White este un clovn. Alter ego-ul său, dr. Jerko, este un proctolog cu o spate mare și o haină de doctor care spune: „Mă interesează scaunele tale”. În urmă cu peste două decenii, White a început să colaboreze cu renumitul medic Patch Adams.
Astăzi, White continuă să clovnească la spitalele și orfelinatele pentru copii din întreaga lume. El chiar clovni la prezentări corporative și închisori. „Clovnitul nu este ceva ce facem cu copiii, ci clovnim cu toată lumea”, a spus el.
Este clovnit pe străzile Moscovei. White nu vorbește rusește, dar asta nu l-a împiedicat să se joace cu oameni în Piața Roșie. În 45 de minute, jongla și glumea cu o mulțime de 30.
În Columbia, soția lui White și fiul lui Patch Adams - de asemenea clovni - au vizitat un tată legat la pat, la cererea fiicei sale. Odată ajunsi acolo, se așezară de ambele părți ale patului său. El nu știa engleza și ei nu știau spaniola. Totuși, au cântat cântece, au râs și s-au jucat cu o pernă whoopee. Au plâns și ei. Femeia le-a spus mai târziu că tatăl ei a apreciat profund experiența.
După cum a spus White, jocul ne poate conduce către aceste spații sacre și poate atinge oamenii în moduri puternice.
Ce este Play?
„Definirea jocului este dificilă, deoarece este o țintă în mișcare”, a spus Eberle. „[Este] un proces, nu un lucru.” El a spus că începe în așteptare și, sperăm, se termină în echilibru. „Între ele găsești surpriză, plăcere, înțelegere - ca abilitate și empatie - și puterea minții, a corpului și a spiritului.”
Brown a numit jocul o „stare de a fi”, „fără scop, distractiv și plăcut”. În cea mai mare parte, accentul se pune pe experiența reală, nu pe realizarea unui obiectiv, a spus el.
De asemenea, activitatea este inutilă. Așa cum a spus Brown, pentru unii oameni tricotatul este pură plăcere; pentru alții este o tortură pură. Pentru Brown, care are aproape 80 de ani, joacă este tenis cu prietenii și o plimbare cu câinele său.
Cum se joacă
Nu este nevoie să jucăm în fiecare secundă a zilei pentru a ne bucura de avantajele jocului. În cartea sa, apelurile lui Brown joacă un catalizator. Un pic de joc, scrie el, poate contribui mult la creșterea productivității și fericirii noastre. Deci, cum poți adăuga joc în viața ta? Iată câteva sfaturi de la experți:
Schimbați modul în care vă gândiți la joc. Amintiți-vă că jocul este important pentru toate aspectele vieții noastre, inclusiv pentru creativitate și relații. Dă-ți voie să joci în fiecare zi. De exemplu, jocul poate însemna să vorbești cu câinele tău. „Îmi cer câinele Charlie, în mod regulat, părerea sa despre candidații la președinție. El a răspuns [ed] cu urechea ridicată și o vocalizare răsturnată care merge „haruum?” ”, A spus Eberle.
Jocul poate fi citit cu voce tare partenerului tău, a spus el. „Unii scriitori jucăuși sunt făcuți pentru a fi citiți cu voce tare: Dylan Thomas, Art Buchwald, Carl Hiaasen, S.J. Perelman, Richard Feynman, Frank McCourt. ”
Luați un istoric al jocului. În cartea sa Brown include un manual pentru a ajuta cititorii să se reconecteze cu jocul. El sugerează cititorilor să-și extragă trecutul pentru amintiri de joacă. Ce ai făcut în copilărie care te-a entuziasmat? V-ați angajat în acele activități singur sau cu alții? Sau amândouă? Cum poți recrea asta astăzi?
Înconjoară-te de oameni jucăuși. Atât Brown, cât și White au subliniat importanța selectării prietenilor care sunt jucăuși - și a jocului cu cei dragi.
Joacă-te cu cei mici. Jocul cu copii ne ajută să experimentăm magia jocului prin perspectiva lor. White și Brown au vorbit amândoi despre jocul cu nepoții lor.
De fiecare dată când credeți că jocul este o risipă, amintiți-vă că oferă unele beneficii serioase atât pentru dvs., cât și pentru ceilalți. După cum spune Brown în cartea sa, „Jocul este cea mai pură expresie a iubirii”.
Lecturi suplimentare
- O listă de cercetări despre joc
- Discuția TED a lui Stuart Brown despre joc
- Blogul lui Scott Eberle „Joacă în minte”
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
