Plânsul mă face să evit toate interacțiunile sociale

Din SUA: De aproximativ 7 ani acum abia reușesc să trec printr-o conversație fără să plâng. Este umilitor și este inconfortabil pentru toți cei implicați. Orice poate declanșa acest lucru, dar se pare că l-am redus la trei declanșatoare generale. Toți acești factori declanșatori sunt lucruri pe care în mod normal nu le-aș gândi niciodată, darămite să izbucnesc în lacrimi. 1) Orice activitate de grup mare - jocuri de baseball, spectacole de cor, spectacole de școală pentru copii. Dacă un grup este împreună și eu fac parte din el, la un moment dat plâng. 2) Când cineva împărtășește ceva cel mai puțin sentimental. De exemplu - un prieten de-al meu vorbea despre absolvirea grădiniței fiului ei. Profesorul său i-a învățat pe copii semnul în limba semnelor pentru „Te iubesc”, astfel încât anul viitor să fie semnalul lor secret în jurul școlii. Drăguț nu? Drăguţ. Ea îmi spunea asta și am izbucnit în plâns! Până la punctul în care nu puteam vorbi. Acest lucru se întâmplă tot timpul. 3) Oricând trebuie să vorbesc despre ceva spiritual. Aproape că am încetat să merg la biserică. Nu pot vorbi despre nimic - nici măcar nu planificăm o activitate simplă pentru copii fără să plângem la un moment dat.

Am căutat un răspuns. Nu am fost niciodată unul care să fie sentimental sau emoțional public. De fapt, obișnuiam să fiu un vorbitor public destul de decent și îmi plăcea să pregătesc grupuri mari, să predez în biserica mea și în situațiile sociale. Evit toate aceste situații cu aproape orice preț. Sunt totuși, o mamă, o soție, un prieten, un angajat - am o viață. Totuși, simt că o pierd. Trebuie să-mi dau seama ce se întâmplă înainte să mă îndrept spre izolare totală.

Altfel nu plâng mult. Dacă sunt într-adevăr trist de ceva, plâng și simt că mă descurc destul de bine cu stresul. Nu mă pot gândi la nimic din ceea ce s-a întâmplat cu care nu m-am ocupat. Îmi iubesc familia și prietenii. Obișnuiam să fiu foarte sigur cu mine până când a început acest lucru. Simt că anxietatea și depresia sunt rezultatul acestui lucru - nu invers. Sunt într-o pierdere completă și pur și simplu nu știu de unde să încep să găsesc răspunsuri.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Trebuie să te simți groaznic să te simți atât de scăpat de controlul sentimentelor tale. Se pare că te simți cel mai vulnerabil în jurul lucrurilor la care ții cel mai mult.

Când un pahar cu apă este deja plin, este nevoie doar de o picătură pentru a-l face să se revărseze. Este ca și cum sistemul nervos ar fi deja aproape supraîncărcat și atunci aceste probleme importante te împing deasupra.

Vă sugerez că primul lucru de făcut este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a stabili dacă există o problemă medicală nediagnosticată. Uneori există o legătură între simptomele emoționale și problemele medicale. Aruncați o privire la acest articol aici la : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

O altă posibilitate este un efect secundar al medicamentului sau interacțiunile medicamentoase. Dacă luați medicamente, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă acestea contribuie la sensibilitatea dvs. emoțională.

Dacă sunteți bine din punct de vedere medical, atunci este în ordine o evaluare de către un profesionist din domeniul sănătății mintale. Simptomele emoționale sunt adesea rezultatul anxietății și / sau depresiei netratate.

Vă doresc bine.
Dr. Marie