7 mantre de recuperare pentru călătoria ta de sobrietate

Nimic nu se schimbă dacă nu se schimbă nimic. Uneori sunt încă nedumerit de faptul că acest lucru nu a rezonat cu mine prima dată când l-am auzit.

Când m-am poticnit în lumea recuperării, am fost întâmpinat cu multe cuvinte de înțelepciune de la oameni cu intenții bune. În acel moment ma frustrat, deoarece aceste ziceri despre sobrietate nu păreau să sune adevărate pentru mine. Păreau prea recunoscători și entuziaști, iar eu nu eram într-un loc în care să fiu recunoscător sau entuziast. Eram supărat pe lume și rezistent la recuperare. Am fost devreme în sobrietate și încă nu mi-am dat seama ce avea de oferit.

Pe măsură ce timpul a trecut și am construit zile, săptămâni, chiar luni de sobrietate, aceste mici zicături stupide au început să rezoneze cu mine. M-am trezit sprijinindu-mă pe ele pentru sprijin, amintindu-mi zilnic de ele și chiar repetându-le noilor veniți. Au avut brusc sens pentru mine, deoarece sobrietatea a devenit ceva spre care am lucrat mai degrabă decât împotriva. Dar lucrul meu preferat în legătură cu aceste ziceri este că nu se aplică doar sobrietății - se aplică în viața mea zilnic.

Următoarea este o listă a celor șapte mantre preferate de recuperare și a ceea ce au însemnat ele pentru călătoria mea de sobrietate.

1. Străduiește-te pentru progres, nu pentru perfecțiune. Am fost întotdeauna un perfecționist de tip A. De fapt, această mentalitate face parte din motivul pentru care am băut așa cum am făcut-o. Am fost dur cu mine când nu mi-am îndeplinit propriile standarde, așa că am băut pentru a ușura încărcătura. Dar de când a devenit sobru, această zicală a fost o salvare de viață. Nu mai simt nevoia să excelez în tot ceea ce fac, atâta timp cât știu că fac tot ce pot pentru a îmbunătăți acea zonă a vieții mele. Acest lucru se aplică sobrietății, dar și vieții în ansamblu. De exemplu, am concurat în primul meu triatlon săptămâna trecută. Am avut destul de multe sughițuri pe parcurs și nu m-am descurcat așa cum aș fi sperat. În trecut, aș fi fost dezamăgit de mine și am fost amar de rezultatele mele. În schimb, eram doar mândru de mine că am terminat. Știu că am șansa să concurez în altul și sper să progresez în performanța mea.

2. Nimic nu se schimbă dacă nu se schimbă nimic. Uneori sunt încă nedumerit de faptul că acest lucru nu a rezonat cu mine prima dată când l-am auzit. Am cam ridicat-o din umeri, crezând că este o prostie și că nu are sens. Dar, de fapt, este destul de profund. În ceea ce privește sobrietatea, această zicală m-a învățat că trebuie să fac mici schimbări în viața mea pentru ca cele mai mari să prindă rădăcini. Poate că asta înseamnă schimbarea locurilor în care merg sau a oamenilor cu care merg, pentru a-mi schimba mentalitatea cu privire la situație în ansamblu. Această mantră se poate aplica multor aspecte ale vieții, inclusiv sănătatea, relațiile și finanțele. Este atât de versatil și asta îmi place la asta.

3. Indiferent unde merg, acolo sunt. Acesta sună atât de simplu, dar înseamnă atât de mult. Practic se spune că, indiferent unde te duce viața, vei fi acolo. Într-un fel înseamnă că, dacă nu faceți schimbări de viață, aceeași atitudine pe care ați avut-o întotdeauna va fi cea pe care o aveți în continuare, astfel încât alegerile dvs. de viață vor duce la aceleași rezultate. „Sinele” tău va fi întotdeauna prezent, așa că ar trebui să faci tot posibilul pentru a face din tine un sine de care ești mândru.

4. Eram bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit. Am auzit asta adesea când am devenit sobru și la început nu prea avea sens pentru mine, pentru că nu ajunsesem încă la acel punct de disperare. În opinia mea, nu m-am simțit rău sau obosit. Abia după ce am rămas sobru pentru o perioadă îndelungată de timp, mi-am dat seama că trăiam într-un mod bolnav și obosit. Odată ce mi-am dat seama ce simțeam viața sănătoasă, am putut să recunosc cât de scurgătoare erau mișcările de zi cu zi când beau tot timpul. Deși a durat ceva timp să rezonez cu mine, cred că aceasta este o afirmație cu care majoritatea oamenilor aflați în recuperare se pot identifica cu ...

Pentru încă trei mantre încurajatoare pe care le puteți folosi în timpul călătoriei voastre prin sobrietate, consultați restul articolului original, 7 dintre cele mai bune mantre de recuperare, la The Fix.