Obsesionat de Sandy Hook Victim

Sunt foarte despărțit de moartea victimelor Sandy Hook. Unul în special mi-a capturat inima. Mă văd uitându-mă la pozele lui în fiecare zi și încerc să caut informații despre el și familia lui. Am o fată de vârsta lui și un fiu care seamănă cu el. Simt că, dacă oamenii încetează să mai scrie pe Twitter sau FBing despre el, el va fi pierdut, redus la o statistică. Am încercat să-mi canalizez durerea într-o pagină FB, încercând să găsesc o soluție la violența armelor și să fac 26 de acte de bunătate, dar tot petrec ore în fiecare zi (în detrimentul familiei și al muncii mele), căutând lucruri despre el și citind despre celelalte victime. Cred că în mintea mea, el este în viață cumva, atâta timp cât îmi amintesc de el. Oamenii mă întreabă de ce sunt atât de obsedat; el nu era copilul meu. Și nu le pot da un motiv. Au trecut 3 săptămâni și nu se îmbunătățește.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Nu este clar de ce ai devenit obsedat de această victimă.Cea mai logică explicație este că el îți amintește de copiii tăi. Poate că vă proiectați temerile de a vă pierde copiii asupra acestui individ. Deși această obsesie nu poate fi niciodată pe deplin înțeleasă, după toate probabilitățile, ea derivă și se dezvoltă din frica extremă.

Este întotdeauna nesănătos să operați pe baza fricii. Frica ne strică viața. La fel și gândirea nerealistă. Gândirea nerealistă duce în cele din urmă la concluzii incorecte și greșeli de judecată.

Ești implicat într-o gândire nerealistă. Ați declarat că credeți că, dacă continuați să citiți despre această victimă, va rămâne în viață. Pentru ca acest lucru să fie adevărat, ar însemna că aveți puteri supranaturale.

Realitatea este aceasta: indiferent dacă citești despre el sau nu citești despre el, nu va avea niciun impact asupra vieții sale, în niciun fel. Pur și simplu nu este o idee realistă.

A te forța să crezi doar ceea ce este rațional, logic și real ar ajuta la reducerea sau eliminarea obsesiei tale.

Dacă obsesia continuă, atunci aș recomanda cu tărie să văd un psihoterapeut. Un psihoterapeut poate analiza ceea ce îți determină obsesia. Cel mai important este să înveți cum să elimini această obsesie și să îți reiei activitățile normale de viață. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle