Top 10 bloguri despre depresie din 2014
Deși depresia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală de care suferă oamenii, nu este o afecțiune care să ia o singură formă. Afectează fiecare persoană în mod unic și poate arăta foarte diferit de la una la alta. În plus, diferitele tipuri de depresie sunt diverse, variind de la depresie clinică și tulburare afectivă sezonieră, până la depresie postpartum și distimie (depresie cronică).
Această compilație a celor mai bune bloguri despre depresie pentru 2014 reflectă această diversitate și nu presupune că o persoană cu depresie vrea să-și petreacă timpul comparând notele cu altcineva cu această afecțiune. Mai jos este o serie de relatări din viața reală, sfaturi practice și înțelepciune solidă.
- În Sunny Spells and Scattered Showers, autorul Fiona detaliază experiența ei cu depresia clinică și tulburarea de personalitate la limită.De un interes deosebit este discuția ei despre relația cu terapeutul ei și onestitatea cu care detaliază conflictul interior care uneori se confruntă cu angajamentul ei pentru tratament. Ea încorporează comentarii și link-uri despre cele mai recente cercetări într-un mod concret, tangibil. Este o lectură inteligentă și inspirată.
- Vocea mea postpartum este relatarea despre depresia postpartum a Lauren Hale. Deși este scris în primul rând pentru mame, este și perspicace pentru parteneri și profesioniști. Discută cu îndemânare prăpastia dintre ceea ce se dorește a fi unul dintre cele mai bucuroase momente din viața unei femei și realitatea cruntă a unei depresii care poate ocoli o femeie după naștere. Hale a dezvoltat o comunitate în jurul blogului ei prin organizarea subiectelor și orelor de chat, o resursă neprețuită pentru persoanele din interior.
- Three Beautiful Things nu este un blog tipic despre depresie, ci este citat de alte câteva bloguri care sunt. Urmează o formulă simplă în care scriitoarea Clare Law enumeră trei lucruri pentru care este recunoscătoare în fiecare zi. Efectiv un jurnal de recunoștință online, acest lucru face ca cineva să se uite în sus și în jur pentru a fi atenți la lucrurile bune care se întâmplă în jurul nostru. Blogul funcționează din 2004, ceea ce face multă fericire de-a lungul anilor!
- Depression Marathon este o dovadă a determinării unei persoane de a depăși bolile mintale. În ciuda depresiei de peste 13 ani, autorul Etta parcurge distanțe istovitoare și nu renunță. Tenacitatea și greutatea ei sunt remarcabile. Vocea ei autentică, plină de viață, este directă și captivantă. Dacă sunteți interesat de simptomele psihosomatice, este posibil să găsiți acest blog deosebit de provocator.
- Blogul Ezperanza conține un amestec util de sfaturi de la experți. Există o mulțime de strategii practice pentru a ajuta o persoană să facă față depresiei și anxietății și este, de asemenea, foarte util dacă aveți grijă de cineva cu această afecțiune. Unele dintre postări sunt ciudate, cum ar fi cel de pe creier, în timp ce altele se concentrează pe probleme comune, cum ar fi depășirea gândirii negative.
- Blogul Chipur este o lectură răcoritoare și pozitivă. Scris de Bill, care a avut ani de experiență în tulburările mintale atât în viața sa profesională, cât și în viața personală, este interesant să citiți mai mult o perspectivă masculină asupra depresiei. Pe lângă blogul său, care conține peste 600 de știri relevante despre anxietate și depresie, el oferă consiliere online.
- Acceptat de un proaspăt absolvent, This is a Depression Blog detaliază viața și vremurile unei canadiene în timp ce lucrează atât prin studii, cât și prin distimie. Postările despre renunțarea la medicamente și terapie sunt deosebit de puternice. Pentru orice elev care simte că suferă singur, acest blog ar putea fi o sursă de consolare. Scrierea este mai degrabă autoanalitică decât auto-compătimitoare, oferindu-i vocii o forță contagioasă.
- Blogurile The Black Dog Tribe prezintă un amestec eclectic de voci care discută diferite perspective asupra depresiei. Adesea, prietenii și familia nu sunt siguri cum să ajute cel mai bine atunci când o persoană dragă are depresie. Aici se oferă sfaturi solide. „Tribers” și bloggerii invitați au împărtășit poezie, eforturi de strângere de fonduri și narațiuni oneste la prima persoană, luptând împreună cu stigmatul din jurul bolilor mintale. Va trebui să petreceți un minut pentru a vă crea un cont pentru a vedea conținutul.
- Proiectul Fericire este o resursă fantastică pentru cei care caută noi modalități de a aduce un pic mai multă veselie în viața lor. Gretchen Rubin a obținut recunoștințe internaționale prin cărțile sale cele mai bine vândute. Blogul ei merită o vizită, bazându-se pe cercetare, observație anecdotică și înțelepciune transmisă de-a lungul veacurilor. Lucrările actuale caracterizează construirea obiceiurilor de fericire, care ar putea completa alte tratamente pentru depresie. Există, de asemenea, cinci proiecte gratuite de trei săptămâni pentru a ajuta la depășirea provocărilor comune la fericire.
- Dr. Sarah Ravin este un psiholog clinic a cărui activitate se concentrează pe tulburările alimentare, depresia și anxietatea. Blogul ei profesional oferă opinii cu privire la cele mai recente cercetări, experiență clinică și o mulțime de sfaturi solide și fără sens. Ea explică terminologia tratamentului cu exemple tangibile și termeni laici, astfel încât ideea de a căuta ajutor devine mai puțin intimidantă. Aceasta este o lectură excelentă, în special pentru cei cu depresie comorbidă și tulburări alimentare.
.
