Nouă problemă de dormit cu BF’s 10yr Old / Shared Custody / Half Sibling

Iubitul meu de 5 ani are o fiică de 10 ani. Custodie comună cu mama, care s-a căsătorit cu ceva timp în urmă, producând un copil cu noul soț. Rutina a fost întotdeauna următoarea: Summertime - BF își ia fiica din noaptea de vineri-noaptea de soare. În timpul școlii, el primește o săptămână întreagă, așa cum s-a descris anterior, cu weekend-uri „jumătate” alternate, vineri seara până după-amiază târziu. Plin, jumătate, jumătate plin. Nu au existat probleme cu acest aranjament.

Cu toate acestea, recent, slujba BF-ului meu a avut OT obligatoriu de la 1 noiembrie până la 31 decembrie, ceea ce îi impunea să lucreze în fiecare sâmbătă. Deci, acele „jumătăți” de weekend pe care le-a avut cu copilul său au fost puse deoparte cu totul timp de 2 luni. Tocmai a avut-o la fiecare sfârșit de săptămână, de vineri seara-soare. În ultimele weekend-uri fiica lui a fost aici, ea s-a ridicat în mod repetat după culcare, insistând că nu poate dormi. Ea epuizează o listă de motive (băutură, baie, baie, dureri de stomac etc.). În cele din urmă, se reduce la faptul că nu vrea să doarmă singură și spune că își dorește sora ei. Sora ei vitregă în vârstă de 6 ani împarte o cameră la mama ei, iar fiica lui BF a lăsat-o să alunece de câteva ori, permițându-i bătrânului de 6 ani să-și împartă patul.

Bănuiesc că întreruperea rutinei i-a făcut dintr-o dată ciudat să doarmă singură aici, poate împreună cu îmbătrânirea și să nu mai doarmă ca morții, așa cum fac copiii mici.

Ce putem face pentru a o ajuta să doarmă fără sora ei vitregă aici? Acest lucru nu s-a mai întâmplat până acum. Se pare că nu există noi factori de stres ai vieții dincolo de această modificare a programului timp de 2 luni. Este complet bine să stea aici până când este timpul să se culce.

Limităm electronica în timpul zilei și nu le permitem deloc în decurs de 2 ore de culcare. Există o rutină de culcare cu aproximativ 45 de minute înainte de culcare, de la care nu s-a abătut niciodată. Își ia PJ-urile, se spală pe dinți și citesc împreună un capitol din Harry Potter. Totul este piersic până când el pleacă, astfel încât ea să se poată culca. Apoi iese la fiecare oră, cu mult peste miezul nopții. Acest lucru nu poate fi sănătos pentru un corp în creștere.

Orice sugestie este binevenită. Mulțumesc. (Din SUA)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 03-03-2020

A.

Înainte de a ne arunca cu capul în ceea ce ar putea fi de ajutor, vreau să iau un moment pentru a onora angajamentul tău profund de a ajuta fiica BF-ului tău. Acest lucru este important, deoarece dincolo de imediatitatea soluției la această problemă, va exista dragostea și grija pe care le oferiți pentru a o ajuta în acest sens. Mai mult decât orice tehnică, dorința ta profundă de a ajuta va fi ceea ce rezistă.

Acestea fiind spuse, întreruperea naturală în rutină are sens pentru a-i arunca somnul. Deși este greu de știut, primul lucru care este de obicei recomandat este să extindeți orice funcționează. În acest caz, aș vrea ca prietenul tău să înregistreze citirea capitolelor Harry Potter. Când se va trezi, va exista un remediu natural și un memento. A-i permite să se retragă în somn în timp ce aude vocea tatălui ei poate fi doar antidotul problemei de somn. Acesta poate fi indicii care îi amintește de tiparul natural de a reveni la somn. Aceasta extinde confortul ritualului prin reproducerea vocii tatălui.

Al doilea este să păstrezi cât mai mult din ceea ce este o rutină - o rutină. Dacă este obișnuită cu jumătate de week-end, poate poate fi util să păstrezi ceea ce este posibil din acel weekend. Cu alte cuvinte, datorită programului de lucru de sâmbătă, vinerea a fost omisă pentru fiecare-alt-weekend. Aș experimenta să păstrez vinerea nopții și să caut o alternativă la întoarcerea ei sâmbătă. A avea un timp atât de lung între conexiune poate face parte din problemă - și păstrarea orei de vineri - chiar dacă este limitată sau are o schimbare în procesul de returnare pentru sâmbătă poate ajuta la stabilizarea situației. Din nou, adesea ceea ce rămâne nu este soluția exactă a problemelor, ci mai degrabă intenția iubitoare și îngrijitoare pe care o extindeți.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @