Deprimat, singuratic și sinucigaș

Sunt un tânăr de 16 ani în Utah, sunt singurul copil ai cărui părinți au amândoi peste 50 de ani. Ca atare am crescut fără să știu cum să vorbesc cu alți copii de vârsta mea. Acum, când sunt la liceu și mi-am dat seama în cele din urmă cum să vorbesc cu colegii mei de clasă, aceștia refuză să vorbească cu mine, folosind faptul că am fost un „ciudat” în anii tineri. Recent, am fost refuzat de patru ori de patru fete separate pentru balul Junior. Mă simt singur și neubit. Părinții mei sunt adesea plecați la socializare cu prietenii sau în vacanțe private unul cu celălalt. De fiecare dată când am încercat să discut problemele mele cu cineva, mi-au spus să mă ocup singur de ele. Nu am prieteni adevărați, nici măcar nu m-am apropiat niciodată de a fi invitată la o petrecere și mă întreb dacă ceva ce voi face vreodată va merita. Vă rog să mă ajutați, nu vreau să mor singur.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Mulți oameni celebri, chiar și vedete de film, au avut o copilărie similară cu a ta. Vorbesc și scriu despre a fi izolat social, timid, evitat, rățușca urâtă. Acest lucru nu i-a împiedicat în niciun caz să aibă o viață adultă de succes și împlinită.

Vă rugăm să înțelegeți că, deși viața dvs. ar putea fi dificilă acum, probabil că se va îmbunătăți. Ești singur și deprimat, dar asta s-ar putea schimba într-o clipă. Aș recomanda consiliere cât mai curând posibil. Este posibil ca părinții dvs. să nu fie disponibili pentru a vă oferi sprijinul emoțional și psihologic adecvat, dar vă pot aranja să vedeți un profesionist din domeniul sănătății mintale. Solicitați părinților dvs. să facă acest lucru imediat. Ar trebui să îi informați despre cum vă simțiți. Ei trebuie să știe pentru a putea ajuta. Este posibil să nu fie complet conștienți de modul în care te simți. Fă-i conștienți. Nu tace. Obține ajutor.

De asemenea, v-aș recomanda să discutați cu consilierul dvs. de orientare școlară sau cu un alt membru al facultății despre cum vă simțiți. Vă sugerez acest lucru din mai multe motive. Una este că acestea vă pot ajuta să accesați tratamentul de sănătate mintală. În al doilea rând, ei pot discuta problema cu părinții tăi. Un alt motiv se datorează faptului că este posibil să vă poată conecta cu un grup de asistență de la egal la egal.

Aș recomanda, de asemenea, implicarea în activități extracurriculare. Acest lucru te-ar obliga să fii în prezența altora. Când o persoană este deprimată, este posibil să nu dorească să fie în prezența altora, dar acest lucru poate fi un ajutor extraordinar. De multe ori persoanele depresive vor să rămână izolate, dar situația lor nu face decât să se înrăutățească. Cu cât interacționați mai mult cu ceilalți, cu atât vă veți simți mai bine.

Aș recomanda și munca de voluntariat. Munca voluntară are multe beneficii posibile. Un beneficiu este că asigură interacțiunea cu ceilalți. În al doilea rând, mulți oameni se simt bine când îi ajută pe ceilalți. Poate fi extrem de plină de satisfacții. În cele din urmă, munca voluntară are potențialul de a da sens vieții cuiva.

Sper că veți lua sfatul meu. Vă rugăm să-mi spuneți dacă utilizați unele dintre aceste sugestii. Dacă vă simțiți copleșiți sau riscați să vă faceți rău, sunați imediat la 911. Aveți grijă. Îți doresc toate cele bune.

Dr. Kristina Randle