Nu știu ce este greșit cu mine

Este al treilea și ultimul meu an la universitate, atât în ​​primul, cât și în al doilea an, am lucrat la un prim nivel. Cu toate acestea, anul acesta, indiferent de ceea ce fac, nu mă pot concentra sau motiva. Am o anxietate constantă de câteva luni acum, ceea ce înseamnă că am început să renunț la prelegeri, deoarece din anumite motive au devenit aproape înfricoșătoare. De asemenea, am avut un număr tot mai mare de atacuri de panică, obișnuiam să le iau foarte ocazional și acum sunt zilnice. A ajuns la punctul în care am examenele finale din primul semestru săptămâna viitoare și habar n-am ce voi face, parcă nu pot intra în revizuire pentru că mă simt atât de panicat, ceea ce doar mă adaug la situație . Când aveam 14 ani, am încercat să mă sinucid și mi s-a administrat TCC, când aveam 17 ani am fost agresat sexual și am suferit mai multă depresie pentru care nu am primit ajutor și care mi-a stricat rezultatele la nivel A. Am crezut că sunt „mai bună”, dar se pare că mi-am scăpat încercările de a obține notele și cariera care se așteaptă de la mine. Îmi continuu să mă sabotez când este cel mai important. Nici nu știu la ce mă aștept de la asta, este prea târziu să fac ceva în legătură cu examenele iminente. Probabil că caut doar o modalitate de a ieși din ele.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ori de câte ori observați că ceva nu este în regulă, ar trebui să căutați ajutor. Nu trebuie să ignorați potențialele simptome ale unei tulburări de sănătate mintală. Cu cât aștepți mai mult timp pentru a rezolva această problemă, cu atât mai mult în spatele tău vei fi la școală. Anxietatea dvs. este motivul pentru care nu studiați sau este folosită ca scuză? Ceva te împiedică să studiezi și să reușești la școală. Este „ceva” important. Trebuie să aflați ce este. Un profesionist vă poate ajuta să găsiți răspunsurile.

Problema poate fi anxietatea și depresia, dar diagnosticarea pe internet este imposibilă. Ar trebui să fii evaluat, în persoană, de un profesionist în sănătate mintală.

Anxietatea urmează adesea un curs obișnuit și de obicei se agravează atunci când simptomele sunt ignorate. Ignorarea atacurilor de panică nu îi va face să dispară. Simptomele anxietății necesită adesea tratament profesional.

Cea mai eficientă soluție la această problemă este să solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Terapia te-a ajutat în trecut și ai toate motivele să te aștepți că acum ar fi, dacă ai începe din nou. Alegeți un terapeut specializat în anxietate. Fila de ajutor pentru căutare, din partea de sus a acestei pagini, vă poate ajuta să găsiți un terapeut în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle