Diferența dintre rușinea sănătoasă și nesănătoasă

Evelyn „Champagne”, cel mai important hit de dans al lui King „Shame” din 1978, nu numai că este plăcut și liber să danseze, ci include un sentiment de eliberare emoțională. Ea proclamă cu încredere: „Iubirea este în inima mea, rupând regulile, așa că de ce să-mi fie rușine?” Nu acesta este adevărul! Ce eliberează mai complet decât iubirea necondiționată?

Libertatea emoțională implică înțelegerea diferenței dintre rușinea „sănătoasă” și „nesănătoasă”.

Dacă simțim vinovăția pentru un act care a rănit pe cineva, aceasta este versiunea sănătoasă a rușinii. Acest sentiment ne spune că ceva a fost împotriva sistemului nostru de valori. Este un semnal de remediere și rectificare a situației, astfel încât să ne putem reînnoi starea de bine. Odată ce am iertat (dacă am fost nedreptățiți) sau i-am cerut iertare (dacă am fi noi cei răniți), atunci lăsați-o să plece.

Rușinea nesănătoasă, pe de altă parte, este atunci când ne permitem să fim definiți printr-o slăbiciune sau ceva asupra căruia nu avem control.

Fie jucăm un record de victime sau eșec în mintea noastră, fie permitem altcuiva să îl joace în prezența noastră. Trebuie să ne amintim, în acest caz, că suntem complet și complet și să nu ne vedem pe noi înșine ca fiind mai puțin victorioși.

Experții în dezvoltare din copilărie au înțeles de ani de zile că personalitatea de bază a unei persoane este afectată în cea mai mare parte și se formează până la vârsta de 10 ani. Încă de la naștere, caracterul și imaginea de sine a unei persoane sunt modelate de îngrijitorii săi și rămân stabil în primul rând pe tot parcursul vieți. Deci, modul în care un îngrijitor procesează viața cu un copil joacă rolul cel mai semnificativ în modul în care o persoană se vede la vârsta adultă.

În zona rușinii, ceva la fel de simplu ca modul de recunoaștere a unui sentiment poate fi tratat greșit fără a fi conștienți de cuvintele care sunt folosite.

De exemplu, este destul de obișnuit ca părinții să evalueze rapid că un copil „este timid” sau „este încăpățânat” sau „este întotdeauna plâns”. De obicei, acest lucru se face din auzul copilului, care interiorizează rapid astfel de caracterizări ca norma sa. Un părinte înțelept ar evalua fiecare circumstanță și, în schimb, ar afirma că un copil se simțea timid într-o anumită situație, ca atunci când întâlnește oameni noi. Nu sunt „cine” sunt, ci cum se simt în acel moment.

Oamenii cresc cu rușine pentru că au sentimente valide. Acest lucru poate crea apoi o teamă de eșec și o valoare de sine scăzută, interzicându-le să încerce lucruri noi sau să își întindă limitele.

Costul de a nu avea o educație sigură din punct de vedere emoțional plătește dividende negative nefericite în viitorul adultului. Mulți sunt plini de frică până când văd că acestea sunt descrieri inutile și inexacte și învață să accepte dragostea pentru ei în locul fricii.

Iubirea este exact ceea ce ne eliberează. La fel cum corpurile noastre sunt create pentru a vindeca rănile fizice și oasele rupte, sufletele noastre sunt create pentru a se vindeca atunci când ne apropiem de echivalentul emoțional - dragostea sigură - și departe de frică și judecată.