Psihologie în jurul netului: 10 noiembrie 2018

Psihologia în jurul săptămânii din această săptămână vă pune la curent cu noile linii directoare pentru gestionarea sănătății fizice cu o boală mintală severă, sugestii privind utilizarea podcasturilor pentru a vă ajuta să dormiți, modul în care vă puteți reconfigura creierul pentru creativitate (dar și de ce cool) și multe altele.

Cele mai bune podcast-uri pentru adormirea: Nu este neobișnuit pentru mulți dintre noi să fim mândrii proprietari de creiere cărora le place să se întoarcă în anxietate noaptea târzie când este timpul să se culce. Ar putea ajuta un podcast bun (dar nu prea bun!)? Verificați de ce răspunsul ar putea fi „da”, câteva sugestii pentru podcast-uri pe care să le încercați și sfaturi pe care să le luați în considerare înainte de a vă lovi cu podcastul ales.

Orientările OMS abordează necesitatea managementului sănătății fizice în bolile mintale severe: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a publicat ghiduri bazate pe dovezi pentru a ajuta profesioniștii din sănătatea mintală și pacienții adulți cu tulburări severe de sănătate mintală să gestioneze condițiile de sănătate fizică ale pacienților, cu recomandări privind sănătatea comportamentele stilului de viață, sprijin psihosocial și luarea în considerare a posibilelor interacțiuni între medicamentele prescrise pentru condițiile de sănătate mintală și fizică.

Angajarea de către Panthers a unui clinician de sănătate mintală este un „schimbător de jocuri”: în timp ce majoritatea echipelor din Liga Națională de Fotbal (NFL) pun la dispoziție profesioniști autorizați din domeniul sănătății mintale pentru jucătorii și membrii personalului lor pe bază de contract, Carolina Panthers l-a angajat pe Tish Guerin, primul clinician psihologic intern activ cu un birou la stadionul Bank of America.

Vrei să fii mai fericit? Ieșiți din calea voastră: mulți oameni nu își dau seama că ei sunt cei care stau în calea propriei fericiri. Iată cum fac ei (și probabil că faceți asta) și ce puteți face pentru a vă îndepărta.

9 moduri de a vă reconfigura creierul pentru creativitate: cercetările arată că angajarea în practici creative poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea abilităților de rezolvare a problemelor; cu toate acestea, unii oameni cred că creativitatea este ceva cu care te-ai născut și, dacă nu ești, bine, nu ai noroc. Nu este adevărat. Este posibil să încurajăm creativitatea și iată nouă modalități de a face acest lucru. (Totuși, înainte de a începe să flexați acei mușchi creativi noi, ați putea dori să verificați căderile practicării creativității pur și simplu de dragul ei. Hmm.)

Mental Health Ed informează elevii despre diferența dintre stres și depresie: „‘ Este ca și cum ai cunoaște diferența dintre un deget tăiat și un deget tăiat ”, a spus [profesorul de psihiatrie Stan Kutcher] într-un interviu. „Copiii se simt supărați și spun că sunt deprimați. Copiii au un test și spun că sunt anxioși. Am copiat limbajul patologiei pentru a descrie comportamentul uman normal și acum vedem copii folosind cuvinte despre tulburări de sănătate mintală. ”