7 strategii simple de părinți care funcționează

Dacă sunteți părinte, probabil că sunteți interesat să găsiți modalități de a interacționa cu copilul sau copiii care creează o relație puternică, încurajează un comportament pozitiv și răspund la problemele comportamentale.

Aruncați o privire la orice librărie și rafturile vor fi pline de sfaturi. Dar a afla ce strategii sunt de fapt eficiente poate fi o provocare.

În Monitorul de Psihologie al Asociației Psihologice Americane din această lună, Amy Novotney întreabă liderii din psihologia copilului despre cele mai bune strategii parentale. Căutarea ei nu a fost ideea cuiva despre cel mai bun mod de a părinți, ci strategii susținute de studii de cercetare care să le demonstreze eficacitatea în îmbunătățirea comportamentului, consolidarea legăturii dintre părinți și copii și reacția la problemele comportamentale care apar.

Următoarele șapte strategii parentale testate empiric au fost rezultatul.

1. Oferiți laudă etichetată. Studiile au arătat că comportamentul care atrage atenția este comportamentul pe care îl veți obține mai mult. Atenția la comportamentul nedorit - adesea sub formă de mustrări sau pedepse - va crește comportamentul nedorit. În același timp, laudele specifice, etichetate, asupra comportamentelor dorite sporesc acel comportament. Părinții nu ar trebui să ofere laude fără discriminare, spune Sheila Eyberg, dr., Profesor de psihologie care efectuează cercetări privind relațiile părinte-copil. În schimb, părinții ar trebui să ofere feedback specific cu privire la exact ceea ce a făcut copilul care i-a plăcut părintelui.
2. Ignorați comportamentul greșit minor. Dacă un comportament greșit este minor și nu este periculos, ignorați-l. Ignorând atunci când un copil aruncă mâncare pe podea sau un pre-adolescent trântește o ușă, în timp ce răspunde cu atenție atunci când întreabă frumos sau își exprimă sentimentele, îl învață pe copil că un comportament bun este un mod fiabil de a atrage atenția (Metoda Kazdin pentru părinți Copil sfidător).
3. Deveniți student la dezvoltarea copilului. Înțelegerea etapelor de dezvoltare poate ajuta părintele să urmeze și să laude pașii către acea etapă. Știind că un copil de patru ani dorește să mulțumească prietenii, veți avea mai multe șanse să lăudați comportamentul lor pozitiv cu prietenii. În același timp, înțelegerea faptului că adolescenții tineri au de obicei îngrijorări cu privire la imaginea corpului, aspectul și hainele ar putea face mai ușor să ignori tot timpul suplimentar petrecut în fața oglinzii.
4. Faceți Time-Out-uri corect împreună cu Time-In de calitate. Perioadele scurte și imediate de timp s-au dovedit a funcționa cel mai bine, în special atunci când sunt asociați cu părinți care modelează, de asemenea, comportamente pozitive și laudă comportamentul bun. Menținerea calmului - adesea o adevărată provocare în momentul în care se produce un comportament greșit! - și laudarea conformității face ca time-out-urile să fie mai eficiente.
5. Concentrați-vă pe prevenirea comportamentului necorespunzător. Acordarea atenției atunci când un copil obosește sau înfometează poate preveni o mare parte din topituri. Planificarea din timp și anticiparea potențialelor probleme și predarea unui copil strategii pentru a face față problemelor atunci când apar pot chiar elimina necesitatea de a utiliza time-out-uri, spune John Lutzker, dr., Directorul Centrului pentru Dezvoltare Sănătoasă de la Universitatea de Stat din Georgia.
6. Ai grijă de tine mai întâi. Potrivit unui studiu APA din 2010, copiii sunt afectați negativ de stresul parental, 86% dintre copii raportând că stresul parental îi deranjează. Poate părea aproape imposibil atunci când sunteți ocupat cu cerințele legate de creșterea copilului, munca și viața, dar este esențial să vă luați timp pentru a vă exercita, a vă menține hobby-urile și pentru a vă conecta cu prietenii și partenerii.
7. Ia-ți timp și nu face nimic. Petreceți timp cu copilul dvs. (experții recomandă 1 oră pe săptămână pe copil) fără a face altceva decât să fii cu ei, să te interesezi de ei și să le exprimi gânduri și sentimente pozitive. Evitați să predați, să întrebați, să corectați sau să oferiți perspective alternative.

Uneori, părinții pot simți că te afli într-un avion în turbulență într-o furtună, iar măștile de oxigen au scăzut. La fel ca în avion, atunci când crești părinți este important să rămâi calm și să-ți pui masca de oxigen mai întâi înainte de a-ți ajuta copiii. Odată ce acest lucru este realizat, puteți oferi instrucțiuni specifice despre ce trebuie să faceți, cu o mulțime de feedback pozitiv pentru un comportament bun.