10 provocări pentru părinții cu boli cronice

În Revista Părinților articol, „Mami nu se simte bine astăzi”, Sarah Mahoney intervievează mulți experți: profesioniști, părinți care au boli cronice și uneori, ca în cazul meu, oameni care sunt amândoi. Am fost onorat să fiu printre ei.

Articolul este impresionant în modul în care acoperă multe dintre provocările cu care se confruntă părinții în fiecare zi, crescându-și copiii, în timp ce sănătatea lor este grav compromisă.

Mai jos, rezum cele mai importante puncte ale articolului și adaug comentariile mele:

1. „Gestionarea bolilor cronice înseamnă a învăța să trăiești în echilibru”, a spus Rosalind Doran, Psy.D.

Mulți dintre noi învățăm în mod greu că, dacă nu acordăm atenție la ceea ce și cât facem în toate sferele vieții noastre, putem depăși rapid. Rezultatul este același ca atunci când anvelopele de pe mașina noastră sunt dezechilibrate. Suntem într-o călătorie foarte accidentată.

2. „Nu te poți opri la întrebări precum. „De ce mi se întâmplă asta?” Sau „Ce se întâmplă dacă se înrăutățește?” Este important să ne concentrăm pe a ne simți bine și să menținem o perspectivă pozitivă ”.

Da, acest lucru este mai ușor de spus, apoi de făcut, dar acesta este un punct important și unul pe care l-am menționat anterior. Dacă aveți o boală cronică, și eu o fac, există pericolul că ne identificăm excesiv cu a fi o persoană bolnavă. Nu suntem boala noastră și chiar contează că depunem efortul să vedem ceașca pe jumătate plină.

3. Primul obstacol este revizuirea așteptărilor față de viața de familie.

„Desigur, poți fi în continuare un părinte iubitor, dar va trebui să faci unele ajustări. Familia ta nu va arăta așa cum ți-ai imaginat. Aceasta este o pierdere și doare foarte mult ”.

Pentru a merge mai departe, pe o nouă cale, trebuie să renunțăm la ceea ce s-ar fi putut întâmpla dacă am fi mers pe alta. Dacă ne menținem „Cum ar fi fost viața mea dacă nu aș fi bolnav?” ne negăm posibilitatea de a crea un prezent real și satisfăcător.

4. O boală cronică vă poate schimba planurile de a avea mai mulți copii.

Asta poate însemna să-ți imaginezi o viață cu mai puțini copii, luând în considerare adopția sau chiar să rămâi fără copii. A trebuit să accept posibilitatea foarte reală de a nu putea avea copii. Ca oricine a trecut printr-o realitate atât de agonizantă, există un proces de doliu, o durere care are loc. Pentru multe femei există și un sentiment de vinovăție (aș fi putut să fac ceva pentru a evita acest lucru?) Care trebuie eliberat.

5. Combaterea oboselii și gestionarea ciclului de „zile bune” și „zile rele”.

Pentru mulți, acesta este unul dintre cele mai dificile stresuri atunci când se confruntă cu boli cronice. Când boala mea era activă, m-am trezit gândindu-mă: „Ce fel de zi va fi asta?” În același timp, am făcut mental o verificare completă a corpului. Dacă totul mă durea atât de mult încât nu voiam să mă mișc, mă mișcam oricum, știind că, la fel ca Omul de tablă din Vrăjitorul din Oz, dacă nu mă mișcam, aș fi blocat acolo pentru totdeauna.

6. Învățați să vă puneți nevoile înaintea copilului și a soțului.

Un alt dur, dar absolut necesar. Suntem aici, dedicați lungii distanțe, de aceea trebuie să fim conștienți de modul în care ne pasă și ne menținem pentru a dura.

7. Cere ajutor. Recreați un sentiment de familie extinsă. Grupuri de sprijin.

În articol este un bărbat care a dezvoltat un grup de înlocuitori ai tatălui pentru copiii săi, în cazul în care ar fi murit înainte de a fi crescuți. Asta a luat curaj și prieteni adevărați.

8. Vorbește despre sentimentele tale cu un profesionist în sănătate mintală care le primește.

Da. Consultarea cu un profesionist vă poate ajuta cu adevărat, nu numai cu propriile ajustări, ci și cu cele ale soțului / soției dvs., ajutându-l să aprecieze ce se întâmplă.

9. Aflați cum să navigați în noul dvs. normal.

Să-ți permiți să faci ajustările necesare atunci când vine vorba de ceea ce poți face acum necesită multă dragoste, bunătate și răbdare. Poate însemna, de asemenea, încercări și erori, experimente până când formula corectă se prezintă și atunci va fi nevoie de modificări pe măsură ce circumstanțele se schimbă. Ajută foarte mult să ai un coechipier. Eu și soțul meu, căsătoriți de peste 25 de ani acum, facem check-in regulat. Sistemul nostru funcționează în continuare?

10. Fii deschis la posibilitatea că există ceva de fapt pozitiv în experimentarea vieții cu o boală cronică.

Există ceva în vechea zicală: „Ceea ce nu ne omoară ne face mai puternici.” Dacă nu ar fi să avem de-a face cu o boală cronică de la vârsta adultă timpurie, aș fi apreciat pe deplin marea viață-miracol? M-aș fi trezit în fiecare zi pentru a-mi lua timp să mă odihnesc, să „mirosesc florile” și să lucrez? Cei dintre noi, care sunt veterani care trăiesc cu o boală cronică, încearcă să nu transpire lucrurile mici, să prețuiască darul momentului și tind să ne prindem devreme, ar trebui să ambiționăm galop înaintea a ceea ce este sănătos.

Vorbind pentru mine, știu că gestionarea bolilor cronice m-a făcut să fiu o persoană mai bună și, îmi place să cred, un terapeut mai bun; mai empatic, mai răbdător, mai deschis fericirii. Poate sună o nebunie pentru unii, dar cred cu adevărat că sunt binecuvântată.