Dieta mediteraneană plus ulei de măsline sau nuci legate de funcția cognitivă îmbunătățită

Un nou studiu a constatat că suplimentarea unei diete mediteraneene pe bază de plante cu ulei de măsline extra virgin bogat în antioxidanți sau nuci mixte a fost asociată cu funcția cognitivă îmbunătățită la adulții în vârstă din Spania.

Dar cercetătorii implicați în studiu, care a fost publicat în JAMA Medicină internă, avertizează că este nevoie de mai multe investigații.

Pentru studiul lor, o echipă de cercetare condusă de Emilio Ros, MD, Ph.D., de la Institut d'Investigacions Biomediques August Pi Sunyer, Hospital Clinic, Barcelona și Ciber Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Instituto de Salud Carlos III, Madrid, a comparat o dietă mediteraneană suplimentată cu ulei de măsline sau nuci cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Studiul clinic randomizat a inclus 447 de voluntari sănătoși din punct de vedere cognitiv, cu o vârstă medie de aproape 67 de ani, care prezentau un risc cardiovascular ridicat și au fost înscriși în intervenția nutrițională Prevencion con Dieta Mediterranea.

Cercetătorii au spus 155 de persoane să completeze o dietă mediteraneană cu un litru de ulei de măsline extravirgin pe săptămână; 147 li s-a spus să completeze o dietă mediteraneană cu 30 de grame pe zi dintr-un amestec de nuci, alune și migdale; și 145 li s-a spus să urmeze o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Cercetătorii au măsurat schimbarea cognitivă în timp cu o baterie de teste neuropsihologice. De asemenea, au construit trei compozite cognitive pentru memorie, frontală (atenție și funcție executivă) și cogniție globală.

După o mediană de patru ani pe diete, au fost disponibile teste de urmărire pentru 334 de participanți.

La sfârșitul urmăririi, au existat 37 de cazuri de afectare cognitivă ușoară: 17 (13,4 la sută) în dieta mediteraneană plus grupul cu ulei de măsline; opt (7,1 la sută) în dieta mediteraneană plus grupul cu nuci; și 12 (12,6 la sută) în grupul de control cu ​​conținut scăzut de grăsimi. Nu au fost documentate cazuri de demență la pacienții care au finalizat urmărirea studiului.

Studiul a constatat că persoanele alocate dietei cu conținut scăzut de grăsimi au avut o scădere semnificativă față de valoarea inițială în toate compozitele funcției cognitive. Comparativ cu grupul de control, compozitul de memorie s-a îmbunătățit semnificativ în dieta mediteraneană plus nuci, în timp ce compozite cognitive frontale și globale s-au îmbunătățit în dieta mediteraneană plus grupul cu ulei de măsline.

Cercetătorii au observat că modificările pentru cele două brațe ale dietei mediteraneene din fiecare compozit s-au asemănat mai mult decât comparând grupurile individuale de dieta mediteraneană cu grupul de control al dietei cu conținut scăzut de grăsimi.

„Rezultatele noastre sugerează că, la o populație mai în vârstă, o dietă mediteraneană suplimentată cu ulei de măsline sau nuci poate contracara declinul cognitiv legat de vârstă”, au scris cercetătorii în studiu.

Lipsa unor tratamente eficiente pentru declinul cognitiv și demența indică necesitatea unor strategii preventive pentru a întârzia debutul și / sau a minimiza efectele acestor condiții devastatoare. Rezultatele actuale ale dietei mediteraneene sunt încurajatoare, dar sunt necesare investigații suplimentare. ”

Sursă: JAMA Network Journals