8 moduri mici de declutter care fac o mare diferență în spațiul și starea ta de spirit

Antrenorul maternității, Denaye Barahona, dr., A început să-și dezbrace casa, dezgolindu-și dulapul. După ce a terminat, dulapul ei a devenit de fapt un loc în care își dorea să fie. A devenit un spațiu de singurătate, liniște și calm - un sentiment pe care „l-a iubit rapid”. Ceea ce a inspirat-o să-și declanșeze întreaga casă „în căutarea acestui sentiment calm pe care am vrut să-l aduc întregii mele familii”.

Este greu să te simți calm atunci când ești înconjurat de dezordine: suprafețe cu grămezi asemănătoare turnului înclinat din Pisa; jucării împrăștiate pe toată podeaua; îmbrăcăminte împachetată în dulap; chitanțe aleatoare, acte și cupoane în locuri aleatorii. „Din punct de vedere vizual, dezordinea ne face să ne simțim haotici și neorocați”, a spus Carrie Higgins, care scrie blogul Making Lemonade.

Dezordinea face, de asemenea, mai dificilă găsirea a ceea ce avem nevoie, ceea ce doar ne frustrează și ne face să ne simțim neajutorați, a spus ea. Și ne consumă mult timp și ne lasă zăpăciți și fugiți în urmă.

Când ne împărțim bunurile, avem mai puține lucruri de care să ne îngrijorăm și să ne distragem atenția, a spus Rachel Jonat, care scrie despre simplitate și minimalism pe site-ul ei The Minimalist Mom. Când ne împărțim, este mai ușor să luăm decizii, în special pentru chestiuni relativ minore - cum ar fi ceea ce punem pe picioare. „A avea mai puține opțiuni reduce stresul și ne permite să ne concentrăm asupra lucrurilor care sunt mai semnificative și mai pline de satisfacții pentru noi.”

În plus, cu cât avem mai puține, cu atât mai puțin avem de întreținut și de curățat, a spus Jonat. De fapt, s-ar putea să decideți să aveți mai puține lucruri în general. Ceea ce se traduce prin a cheltui mai puțin - sau a cheltui dolarii câștigați din greu pe ceea ce contează Pentru dumneavoastră, cum ar fi grija pentru sănătatea ta sau munca mai puține ore, a spus ea.

Ideea decongestionării se poate simți copleșitoare, mai ales dacă aveți deja un program complet cu o familie, solicitând un loc de muncă și tot felul de responsabilități suplimentare. Dar nu trebuie să faceți o revizuire pentru a vă simți mai bine și a face progrese substanțiale. Puteți lucra mic și strategic. Mai jos veți găsi sugestii simple care fac o diferență semnificativă în spațiul și starea dvs. de spirit.

Schimbați-vă perspectiva. Este greu să scăpăm de bunurile noastre. Dar luând în considerare costul acestora, vă poate inspira să începeți să dezlipiți - și să deveniți un consumator mai conștient, a spus Jonat, autorul mai multor cărți, inclusiv cel mai recent titlu al ei Bucuria de a nu face nimic.

Ea a sugerat explorarea acestor întrebări: „Câte ore ați lucrat pentru a plăti aceste articole? Cât spațiu ocupă în casa ta și ce te costă acel spațiu în chirie sau plăți ipotecare? Cât timp ați petrecut mutând sau curățând aceste lucruri și cât timp va dura pentru a-și lua rămas bun de la ele? ”

Declutter o întreagă categorie. Cel mai bun mod de a declanșa este să o faceți profund și temeinic, abordând o categorie la un moment dat, a spus Higgins, autorul Hacks pentru organizare: peste 350 de soluții simple pentru a vă organiza casa în cel mai scurt timp! Pentru că atunci când declanșezi ici și colo, nu ajungi să vezi și să simți impactul deplin, a spus ea.

Barahona, care creează blogul Familii simple, a recomandat, de asemenea, să alegeți un loc în casa dvs. și să îl completați înainte de a trece la un alt proiect (așa cum a făcut-o cu dulapul ei).

Un loc ușor de început este produsele de îngrijire personală (și machiajul). Higgins a sugerat să scoată totul; a fi nemilos; și aruncând orice nu folosiți sau care a expirat. În loc să te întrebi „De ce ar trebui să scap?” ia în considerare „Ce trebuie să păstrez?” ea a spus.

Păstrați o cutie de donații în fiecare cameră. Puneți cutia în colț; când întâlnești un articol de care nu folosești sau de care ai nevoie, aruncă-l în cutie; și, când este plin, lăsați-l la un centru de donații, a spus Jonat. Aceasta este „o metodă simplă care nu îți ocupă mult timp, dar este destul de satisfăcătoare”.

Fii strategic în legătură cu poșta ta. Higgins a sugerat să vă deschideți poșta peste coșul de reciclare. De asemenea, puteți închide un organizator vertical de scrisori. Dedicați un separator pentru a deține poșta nedeschisă, iar celălalt pentru poșta importantă la care trebuie să aveți grijă (cum ar fi facturile), care este sistemul pe care îl folosește Barahona.

Curățați o suprafață. „Suprafețele clare, fără dezordine, transmit vizual un sentiment de calm”, a spus Higgins. Acesta este motivul pentru care a sugerat să selectați o suprafață plană pentru a curăța complet. Puneți articolele folosite ocazional în locul lor (sau găsiți o nouă casă pentru ele). „Doar articolele pe care le folosiți în fiecare zi trebuie să fie scoase pe tejghele, birouri și mese.”

Barahona a sugerat să începem cu blaturi de bucătărie.„Consider că a avea blaturi de bucătărie clare le face mai ușor de curățat și de întreținut, iar bucătăria este, în general, un loc mai liniștit pentru a fi fără aglomerație.” De exemplu, tejghelele ei conțin doar: ulei de gătit, săpun, prosoape și o oală de cafea.

Curățați frigiderul. Lua Tot out. Ștergeți toate colțurile și puneți înapoi doar mâncarea care este încă bună, a spus Higgins.

Concentrați-vă pe preferatele dvs. Jonat a sugerat să selectați articolele preferate și să boxați toate celelalte. „Mulți dintre noi avem lucruri frumoase pe care nu ne lăsăm să le purtăm sau să le folosim de teamă să nu le rupem sau să le deteriorăm”, a spus ea.

În schimb, folosește-ți zilnic frumoasa porțelană și poartă cele mai bune haine. „Lucrurile frumoase sunt menite să fie folosite și savurate.”

Vindeți obiecte valoroase. Adună articole pe care nu le folosești care merită vândute, a spus Jonat. „Păstrați o listă cu câți bani ați câștigat vândând aceste articole și apoi folosiți câștigurile pentru ceva care vă face să vă simțiți grozav: un weekend departe, o noapte, un cadou monetar pentru o organizație caritabilă locală.”

Decluttering necesită timp și efort. Dar pe termen lung îi salvează pe amândoi. Mai puțin dezordine înseamnă mai puțin haos. Înseamnă mai puțin timp petrecut alergând și alergând târziu căutând portofelul sau cheile sau cele mai importante hârtii. Înseamnă să vă achitați facturile la timp, deoarece puteți găsi efectiv extrasul de cont. Înseamnă să ai mai mult spațiu mental, fizic și emoțional pentru ceea ce contează cu adevărat pentru tine.

„Decluttering-ul este o modalitate gratuită de a-ți împrospăta casa și îți stimulează starea de spirit, oferindu-ți în același timp spațiu pentru a respira”, a spus Higgins.

Desigur, a scăpa de bunurile noastre nu este ușor. Se poate emoționa rapid. Dar, așa cum a spus Higgins, „onorați-vă bunurile, îngrijindu-le foarte mult și, când nu vă mai slujesc, eliberați-le pentru a locui în altă parte”. Sau, după cum a remarcat Jonat, „Dețineți lucrurile dvs., nu vă lăsați să vă dețină”

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!