Îngrijorat de tulburările de dispoziție

Din SUA: În prezent văd un nou psiholog și am probleme cu deschiderea cu privire la severitatea a ceea ce experimentez.

Am tulburări de anxietate socială și anxietate generalizată, așa că vorbirea cu ea este deja o problemă, dar în ultimul an sau cam așa am avut probleme cu aceste episoade depresive aleatorii. Ele durează de la câteva zile până la câteva săptămâni și voi deveni din ce în ce mai letargic, nu voi mânca, nu pot ajunge la cursurile mele la timp și dacă o fac, ajung doar să stau în clasă ca un zombie pentru că nu pot să mă concentrez sau să înțeleg nimic în curs. Voi rămâne în urmă cu toată munca mea. Voi plânge ca nebunul pentru cele mai mici lucruri, ca un citat de inspirație sau așa ceva, și mă voi simți cu adevărat conectat la cântece deprimante.

Am tendința de a mă sinucide și, de obicei, ajung să ajung la un serviciu de prevenire. Încă mai pot zâmbi, de obicei, dar mai degrabă ca un reflex decât ca o acțiune autentică. Voi fi complet monoton din exterior. Am fost în jos de 6 zile acum și, când mi-am văzut psihologul, nu puteam să spun decât „mă simt puțin deprimat” și apoi să joc ca și cum totul ar fi în regulă. Simt că nu pot fi vreodată cine sunt când vorbesc cu voce tare. Nu mă poate ajuta dacă nu pot exprima ce trebuie.

Pe de altă parte, mă voi simți uimitor alteori. Pot să mă grăbesc prin muncă, să înțeleg totul și chiar să fiu mult mai social. Anxietatea nu va dispărea în întregime, dar ar dispărea suficient de mult încât să pot funcționa mult mai bine. Dar, de obicei, voi fi oribil de iritabil și fiecare mic zgomot mă face să vreau să dau cu pumnul pe cineva în față. Sunt zilele în care nu mă pot opri din gânduri și trebuie să fac mai multe lucruri simultan doar pentru a nu exploda. Noaptea anxietatea se va declanșa și voi fi îngrozit dacă sunt în vis sau nu real și voi rumega pe el ore în șir până când epuizarea mă va adormi câteva ore.

Alteori mă simt normal; îngrijorat, dar nimic cu care nu pot face față. Acesta este normalul meu.

Nu știu cum să-i exprim nimic psihologului meu. Pot vorbi mai ușor când mă simt foarte bine, dar nimic nu pare o problemă și suflu complet peste tot. Orice sfat ar fi apreciat.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Doar un sfat: duceți-vă scrisoarea amănunțită și atentă către psihologul dumneavoastră.

Ai dreptate. Ea te poate ajuta doar dacă știe cum trăiești viața. Scrisoarea dvs. îi va oferi informații importante pe care le poate folosi apoi pentru a vă explora problemele cu dvs.

Vă doresc bine.
Dr. Marie