Vorbind cu mine și scenarii de scenă

Mai întâi vă voi oferi niște informații despre mine. Sunt femeie, 25 de ani, căsătorită, rămân acasă mama cu cei doi copii ai mei, care au vârsta de 5 și 2 ani. Am o problemă și sper că îmi puteți oferi câteva informații despre motivul pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru. De când aveam 16 ani, am vorbit cu mine. Voi crea literalmente scenarii și TREBUIE să le interpretez, chiar vorbind cu voce tare. Voi crea alți indivizi în scenariile cu mine. Uneori acești indivizi pot fi oameni celebri și alteori sunt oameni din trecutul meu. Majoritatea scenariilor sunt situații care nu sunt ceva care s-ar întâmpla de fapt în viața mea reală, cum ar fi eu ca actriță. Aceste scenarii pot dura de la câteva minute până la o oră. Și odată ce scenariile / vorbitul încep, devin ocupat de el și este primul pe lista mea la acel moment. O voi pune chiar înainte de treburile mele zilnice. Am încercat să cercetez acest lucru și nu am avut noroc. Sper că poți ajuta. Mulțumiri!

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Ar trebui să vă investighez comportamentul mai amănunțit pentru a-i înțelege scopul și originea. Poate că este un tip de disociere. Definiția de bază a disocierii este o perturbare parțială și, în unele cazuri, completă a conștiinței sau a stării psihologice de funcționare a unui individ. Dezasocierea poate rezulta din traume. În caz de traume, o persoană se poate deconecta inconștient de o anumită situație, deoarece este prea dureroasă din punct de vedere psihologic. Dezasocierea poate fi gândită ca un mecanism de apărare psihologică.

Dacă ceea ce experimentați este disocierea, scenariile pe care le creați vă pot ajuta să funcționați. După cum am menționat anterior, disocierea este un tip de mecanism de apărare. Mecanismele de apărare servesc ca o formă de protecție psihologică. S-ar putea să vă angajați în scenarii într-un efort de a vă distrage atenția de la un aspect dureros al vieții voastre. Scenariile vă pot proteja de sentimentele dureroase. Deși servesc drept protecție pe termen scurt, ele pot dăuna psihologic pe termen lung. Mecanismele de apărare blochează sau tamponează o realitate dureroasă, dar în cele din urmă o persoană trebuie să facă față problemei de bază.

Ar fi interesant să știm cât timp are loc fiecare scenariu, ce le determină, cum le interpretezi și cum te simți despre ele. De exemplu, puteți înceta să vă angajați cu ușurință sau simțiți că trebuie să le faceți? Te fac să te simți mai bine? Te simți mai obligat să le faci atunci când ești supărat sau stresat? Au crescut în timp? Acestea sunt câteva întrebări care m-ar ajuta să înțeleg ce sunt și de ce vă angajați în ele.

Site-ul web al Mind-ului prezintă moduri în care poate fi experimentată disocierea, inclusiv simptome de modificare a identității: „simțirea schimbării identității și schimbarea, vorbirea cu o voce sau voci diferite, folosirea unui nume sau nume diferite, trecerea între diferite părți ale personalității tale, simți-te ca și cum ai fi pierderea controlului față de „altcineva”, experimentarea diferitelor părți ale identității dvs. în momente diferite sau comportarea ca oameni diferiți, inclusiv copii ”. Aceștia explică, de asemenea, confuzia identității ca fiind „foarte dificil să definești ce fel de persoană ești și să simți că ar exista oameni diferiți în tine”.

Îmi pare rău că nu am un răspuns definitiv pentru tine. Aș sugera să continuați cercetarea problemei pentru a vedea dacă puteți descoperi dovezi ale acestui fapt în legătură cu o anumită tulburare de sănătate mintală. Dacă scenariile îți perturbă în mod semnificativ viața și îți provoacă suferință, atunci este recomandabil să fii evaluat de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Vă mulțumesc pentru întrebare. Va doresc mult succes.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 16 ianuarie 2010.