LUMEA îNTREAGĂ PARE A FI îMPOTRIVA MEA

Lumea întreagă pare a fi împotriva mea

Aceasta a început în urmă cu aproximativ 1 sau 2 ani. Părinții mei divorțaseră și tatăl meu a început să o vadă pe această fată, adică acum patru ani. Fata a fost drăguță cu mine și cu fratele meu, care este cu aproximativ un an mai în vârstă decât mine. Avea alți trei copii, în prezent 10, 7 și 4. Am început să simt că am anxietate când aveam doisprezece ani. Bunica mea a fost diagnosticată cu anxietate și în prezent ia pastile pentru asta. Am avut câteva atacuri de anxietate la începutul acestui an. Am frisoane de aur, nu mă puteam opri din tremur sau din plâns, aș simți amețeli și s-a întâmplat de aproximativ 3 ori, mai ales aproape de noapte. I-am spus tatălui meu, iar el mi-a spus că sunt retardat, că pur și simplu acționez special. Acesta este unul dintre motivele pentru care nu am mers la un terapeut. Simt că părinții mei m-ar numi prost sau ar gândi la mine dacă aș face asta. Dar prietena tatălui meu este întotdeauna răutăcioasă pentru mine. Este drăguță cu fratele meu de cele mai multe ori, dar nu cu mine. La început a fost drăguță, dar după ce tatăl meu a încetat să întrebe, a devenit cu adevărat nepoliticos și nu părea să-i pese. Este întotdeauna nepoliticoasă cu propria mamă și își ia mereu banii, totuși, dacă spun ceva în mintea mea, se enervează. Ea țipă la mine pentru tot, dar când o face altcineva, le spune doar. Zilele trecute, ea a țipat și m-a numit inutilă, spunându-mi că nu pot face nimic bine și că nu pot asculta niciodată, dar când i-am spus tatălui meu, el a spus doar că are o dimineață proastă. Nu pot vorbi cu ea. Ea este întotdeauna atât de răutăcioasă, la fel cum nu pot vorbi cu tatăl meu ca înainte. Ea țipă dacă spun ceva în timp ce vorbește cu tatăl meu, dar indiferent de câte ori aș încerca să vorbesc în privat cu tatăl meu, ea are întotdeauna ceva de spus. Când îi curățam baia, am găsit pastile dietetice. Ceea ce explică de ce se crede întotdeauna mai slabă decât mine. Mă sună mereu grasă, spunând că nu pot face lucruri pentru că nu sunt suficient de bună și nu mă lasă să spun un cuvânt în lucruri. De data aceasta i-am scos o pereche de pantaloni scurți când i-am pliat / rufele, am crezut că sunt pantalonii scurți ai fiicelor ei de 10 ani. Vreau doar să spun că este mult mai mare decât mine, chiar și fiica ei crede asta. În ultima vreme nu știu ce să fac. Am început să stau în camera mea la subsol, cu excepția momentului în care mi-a spus să fac lucruri și să mănânc și am avut mult mai puține probleme cu ea. Dar în ultima vreme, chiar și când sunt la subsol, ea are întotdeauna ceva împotriva mea. Nu știu ce să fac în legătură cu asta, prietenii mei nu ajută, nici măcar nu ascultă, dar în fiecare zi mă simt mai aproape de plâns și în ultima vreme tocmai mă face să-mi doresc să mor. I-am spus tatălui meu de mai multe ori că nu-mi place de ea și el a spus întotdeauna să treacă peste asta. Tatăl meu a cumpărat o casă cu ea și tot. El nu a propus sau ceva, dar cumva știu că nu există scăpare de ea. (14 ani, din SUA)

R: Din păcate, probabil că ai dreptate, „nu scapă de ea”, așa că va trebui să încerci să profite la maximum. Se pare că ai crezut că iubita tatălui tău a fost drăguță la început, dar lucrurile au mers în jos de atunci. Îmi pare rău că lucrurile au devenit atât de incomode pentru tine în ultima vreme. Chiar dacă ai spus că tatăl tău ți-a minimizat sentimentele în trecut, cred că trebuie să ceri în continuare ajutor. Aveți unele îngrijorări serioase cu privire la faptul că nu veți fi tratați la fel de bine ca toți ceilalți din casă, dar și mai important, ați avut atacuri de anxietate și sunteți din ce în ce mai lipsiți de speranță cu privire la situația dvs. Dacă primești ajutor în timp ce ești tânăr, ai putea evita multe probleme mai târziu. Dacă tatăl tău nu face nimic în acest sens, încearcă să vorbești cu altcineva.

Sunt curios ce rol joacă mama ta în viața ta acum, pentru că nu ai menționat-o. Poți să vorbești cu ea despre preocupările tale și să vezi dacă te va duce la terapie? Dacă nu locuiți cu ea acum, v-ați gândit să vă mutați cu ea?

Din ceea ce descrieți în scrisoare, ați putea beneficia de o terapie individuală pentru anxietate și stres și terapia familială pentru a face lucrurile mai confortabile acasă. Dacă părinții nu vă ajută în curând, discutați cu consilierul sau asistenta școlară. Unele școli oferă de fapt consiliere acum, dar dacă nu, vă pot ajuta să vă conectați cu cineva care o face.

Între timp, aș sugera să începeți să jurnalizați despre sentimentele voastre. Este un mod sigur de a te exprima fără să-ți faci griji cu privire la judecata altora. Folosește-l pentru a-ți dezamăgi frustrările cu privire la ceea ce se întâmplă acasă, dar și pentru a găsi lucruri pozitive în viața ta. De asemenea, te poate ajuta să vorbești cu tatăl tău într-un mod mai eficient. În loc să-i spui doar că nu-ți place iubita lui (ceea ce îl va face în mod natural defensiv), vorbește-i despre cazuri foarte specifice în care te-ai simțit rănit și dă-i exemple.

Cealaltă grație mântuitoare este că vă aflați la o vârstă în care concentrarea dvs. va începe să se deplaseze către lucruri din afara casei, cum ar fi prietenii, școala, activitățile extracurriculare, hobby-urile și așa mai departe. Dacă găsești destule lucruri care să te facă să te simți bine, este posibil să ai mult mai multă răbdare pentru a face față aspectelor vieții tale care nu îți plac acum. Sper că lucrurile se vor îmbunătăți în curând.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts