Confuz cu depresia

Am 16 ani și nu sunt foarte sigur ce să fac cu mine. Ultimele luni au fost foarte grele; „depresia” mea a devenit foarte rea. (Am pus depresia în ghilimele pentru că nu am fost diagnosticat de niciun doctor. Presupun că prin asta trec după ce am făcut cercetări online și de la mama mea (care are depresie) care a ajuns la această concluzie după ce am i-am spus cum mă simt.) În ultimul timp, am fost foarte stresată de școală și de nebunia programului meu, dar toate acestea sunt lucrurile cu care am putut să mă ocup. Foarte des a fost dificil doar să treci peste zi. Nu vreau altceva decât să mă ascund de lume și plâng tot timpul. Mă simt extraordinar de trist și supărat fără niciun motiv aparent, timp de ore sau zile la rând. Simt că sunt în permanență pe punctul de a sparge și lucrurile mici care nu ar trebui să mă deranjeze sunt de natură să mă pună peste margine. Pur și simplu nu mă pot ocupa de nimic din ceea ce pare. Obișnuiam să fiu acea fată care era mereu fericită și zâmbea mereu și chiar și atunci când a început acest lucru, am putut să mă prefac că sunt și am devenit foarte priceput să ascund adevăratele mele sentimente. Dar acum, multe zile, nici măcar nu pot să păstrez această față prefăcută și este tot ce pot face pentru a mă împiedica să mă descompun chiar acolo în public. Simt că sunt slabă sau jalnică pentru că nu-mi vine în minte niciun motiv pentru care să am depresie, dar oricare ar fi asta mă întristează și mă face foarte neproductiv și nesocial. Cea mai mare parte a cantității mici de energie pe care o am acum este cheltuită să mă împiedic să mă ghemui într-o minge și să plâng la școală și am multe probleme de concentrare și de menținere a notelor. Sunt foarte introvertit și am foarte multe dificultăți în a explica și chiar a admite acest lucru oricui. Aproape niciunul dintre prietenii sau familia mea nu știe că am probleme. Chiar și să scriu acest lucru este extrem de greu, dar sunt în punctul în care cred serios că am nevoie de ajutor. M-am auto-vătămat de câteva ori, iar gândurile la moarte sunt o normă în viața mea de zi cu zi. Nu știu ce să fac sau cum să primesc ajutor. De unde încep?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Ai făcut ceea ce trebuie vorbind cu mama ta și scriindu-ne aici. Există multe posibilități care vă pot provoca simptomele și cred că primul lucru este să vă cereți mamei să ia o întâlnire cu medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți avea un fizic. Medicul vă poate ajuta să rezolve dacă acesta este psihologic sau fizic și poate face comentarii și recomandări de acolo.

De asemenea, veți dori să discutați cu consilierul de liceu pentru a vedea ce crede el sau ea.A vorbi cu alții care vă pot ajuta este cel mai bun mod de a începe să vă simțiți mai bine.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @