7 moduri în care părinții pot face față provocărilor comportamentale în timpul carantinei

Jonglarea cu stresul adăpostirii la locul lor, munca de acasă și educarea copiilor la domiciliu prezintă provocări pentru majoritatea familiilor. În cazul familiilor care au avut anterior dificultăți de comportament sau pentru părinții copiilor cu tulburări psihologice, valoarea fizică și emoțională a satisfacerii nevoilor familiei poate fi deosebit de impozantă. Adăugați la amestec îngrijorările părinților cu privire la siguranța și bunăstarea membrilor familiei, restricțiile sociale și multe întrebări despre cum va arăta viața „normală”.

Ca și în cazul multor strategii parentale și de gestionare a comportamentului, eficacitatea constă în anticiparea și prevenirea provocărilor semnificative. Acest lucru nu diferă în timpul unei comenzi de la domiciliu. Plictiseala, frustrarea, schimbările neașteptate, treburile și responsabilitățile, izolarea față de prieteni și activitățile extracurriculare - un program elaborat cu atenție pentru a-ți ajuta copilul să rămână distras și să-și elibereze energia, sunt acum absenți.

Iată câteva strategii concrete pentru a gestiona provocările comportamentale și a menține o relație pozitivă în timp ce rămâneți acasă:

1. Vedeți lumea prin ochii copilului dumneavoastră

Ca adulți, ne confruntăm cu frica, anxietatea și programele în continuă schimbare, în timp ce reușim să menținem totul pe linia de plutire în acest timp unic. Pe măsură ce observăm propriul nostru stres - ia în considerare modul în care aceasta afectează copiii. Școala, poate cea mai importantă sursă de fundamentare, consecvență și socializare, este un loc care nu mai este considerat sigur. Incertitudine cu privire la situații dincolo de înțelegerea și imaginația lor. Familia mea se va îmbolnăvi? Cât timp vom fi împreună acasă? Voi juca din nou în echipa mea de fotbal? Toate aceste întrebări importante și valide care trec prin mintea unui copil și, ca adulți, suntem incapabili să le oferim răspunsuri concrete.

Când copilul tău se comportă sau devine frustrat, poate fi util să iei în considerare lumea din perspectiva lor, să-i ajute să-și identifice și să-și valideze emoțiile și să le ofere confort. Ele pot fi la fel de îngrijorate ca și tine.

2. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul.

Ceva pe care îl aud în mod obișnuit în practica mea privată cu familiile și copiii este o comparație între comportamentele fraților. Părinții descriu: „Cel mai bătrân al meu ascultă cu ușurință! Nu trebuie să întreb niciodată de două ori! În timp ce cel mai mic al meu are nevoie de memento-uri constante - până când mă trezesc țipând! ” Este util să rețineți că frații au adesea temperamente, personalități și interese diferite. De asemenea, pot avea motivați contrastanți. Un copil se poate simți mândru când părintele îi laudă pentru că a făcut singură o corvoadă. Un altul este motivat de desertul suplimentar pe care îl așteaptă cu nerăbdare după ce se conformează timpului de baie.

Dacă prezentați aceleași cereri, întrebări, sarcini, în aceleași moduri și întâmpinați răspunsuri extreme, poate fi extrem de frustrant și epuizant. Este important să rețineți că copiii nu vor obține adesea înțelegere și judecată pentru a-și schimba singuri răspunsurile sau reacțiile. În schimb, este mai ușor și mai potrivit ca părintele să facă modificări. Schimbați-vă abordarea - diferențiați-vă stilul cu fiecare copil.

Părinții îmi spun adesea că, dacă creează un sistem de recompensare pentru un copil, simt că trebuie să creeze unul pentru celălalt copil, chiar și atunci când nu există dificultăți de comportament. Acest lucru poate seta scena pentru o dinamică dificilă. Dacă fac deja un duș pe cont propriu, de ce trebuie să îl urmăresc pe o diagramă? Acum motivația intrinsecă pe care a avut-o copilul se va schimba pe măsură ce caută recompense pentru a-și motiva comportamentul.

Modificarea abordărilor pentru fiecare copil îi va ajuta să-și recunoască și să-și dezvolte propria personalitate, idealuri și credințe unice. Acesta va încuraja un concept pozitiv de sine și, la rândul său, va crea un mediu mai liniștit acasă.

3. Gestionați așteptările

Pe măsură ce ne conectăm cu prietenii și cei dragi prin apeluri video, ne menținem legăturile sociale, dar cu siguranță nu este potrivită pentru a îmbrățișa un prieten sau a discuta față în față la cafea. Așa cum acest aspect al vieții noastre nu este la fel ca înainte, același lucru este valabil și pentru școală, treburi, organizare și chiar somn și exerciții. Educația la domiciliu nu înlocuiește o zi întreagă de școală. Fotbalul din curte nu înlocuiește rigoarea practicii de fotbal în echipă.

Pe măsură ce îl ajuți pe copilul tău să își navigheze ziua, gestionează-ți așteptările pentru ceea ce ai vrea să realizeze și cum. Poate că nivelul lor de efort cu sarcinile școlare nu este așa cum a fost înainte. Poate că nu mai văd urgența în a-și face patul. Explicarea cu atenție și prezentarea anticipată a așteptărilor dvs. înlocuiește adesea necesitatea oricăror negocieri sau argumente viitoare. Mementourile sunt întotdeauna utile și, pe baza nevoilor copilului, un program vizual sau o listă de verificare pot fi, de asemenea, importante pentru a menține responsabilitatea.

Cu siguranță, menținerea unui nivel de responsabilitate și structură este cheia oricărui succes comportamental. Dar pe măsură ce se schimbă atât de multe aspecte ale vieții de zi cu zi, așa se pot schimba și așteptările noastre. Când un copil își exprimă frustrarea sau îngrijorarea cu privire la o anumită sarcină sau sarcină, poate că sunt necesare câteva pauze suplimentare. În zilele ploioase, anticipați plictiseala și găsiți modalități creative de a elibera energia. Ascultați frustrarea lor, validați-i și implicați-i în rezolvarea problemelor. „Cum putem lucra împreună, astfel încât să vă puteți finaliza sarcina de matematică și să pot finaliza apelul meu de lucru?”

4. Coerența cu flexibilitatea este esențială

Ceea ce recomand adesea multor familii cu care lucrez este echilibru și moderare. La fel ca în cazul unei diete sănătoase, moderarea este esențială. Unele zile vor fi mai ușoare decât altele.

Există un echilibru delicat între menținerea structurii și consistenței, dar știind când să fii flexibil. Dacă au existat zile în care ai fost înghițit de propria ta muncă și nu ai observat haosul care a devenit camera copilului tău de 10 ani, este în regulă. Dar alungându-i din toate aparatele electronice într-o altă zi când le-ați observat mizeria, trimiteți mesaje amestecate și aprindeți frustrarea copilului dvs. (și din nou această întrebare de corectitudine!).

5. Modelarea adecvată a copiilor

S-ar putea să credeți că în acele zile în care sunteți ars, nu puteți oferi abilități solide de părinți. Neadevarat! Folosește acele momente pentru a-i învăța pe micuții tăi cum arată când cineva este frustrat, supărat, întâmpină o provocare și cum poți depăși asta. Explicarea de ce ați putea face ceea ce faceți este utilă pentru copilul dvs. pentru a înțelege modul în care abilitățile de coping pot fi utilizate în mod adecvat. Copiii învață cel mai bine din a face și a observa - deci profitați de acele momente!

6. Găsiți și creați motivație

Oricine lucrează de acasă poate fi nemotivat. Există mai multe distrageri și activități alternative care sunt mai atractive. Dacă copilul tău de 10 ani pare să zâmbească doar la menționarea jocului video preferat - folosește-l ca instrument de motivare. În mod ideal, poate fi util să profitați de abilități sau talente unice pentru a inspira motivația copilului dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul tău este un artist talentat și iubește pictura, îi poți încuraja să-și termine sarcinile școlare, astfel încât să te poți alătura împreună unei sesiuni de pictură online.

În practica mea, recomand, de obicei, experiențe peste recompense tangibile. Copilul tău își va aminti și aprecia timpul petrecut împreună într-o activitate antrenantă, mai degrabă decât jucăria care a venit prin poștă.

7. Fiecare zi este o zi nouă

Este obișnuit ca copiii cu comportamente provocatoare să se simtă în permanență criticate, țipate sau „în dificultate”. În afară de infracțiuni semnificative (cum ar fi agresiunea), uitarea de a face o corvoadă sau lipsa unei sarcini pentru teme sau durarea prea multă pentru a coborî de pe un dispozitiv când vi se cere, poate fi abordată în acest moment cu o scurtă consecință.

Este posibil să nu fie util să scoateți consecințele sau să eliminați privilegiile zile în șir. Acest lucru va spori frustrarea, plictiseala și resentimentele. Mai ales când ești blocat acasă ... imaginează-ți dacă cineva ți-a spus că trebuie să renunți la telefon pentru o zi? Lăsați copilului un nou început în fiecare zi poate îmbunătăți moralul și motivația, atât pentru copilul dvs., cât și pentru dvs. ca părinte.