Evidențierea sănătății mintale la studenții absolvenți

Abia începem să aprofundăm modul în care depresia, anxietatea și alte probleme de sănătate mintală afectează studenții și cum să oferim serviciile de tratament și resursele necesare pentru prevenirea campusurilor.

Dar, populația studenților absolvenți a fost în mare parte trecută cu vederea - chiar dacă cercetările sugerează că acești studenți se confruntă cu provocări semnificative și probleme de sănătate mintală.

Statistici uimitoare

Potrivit studiului Big Ten Student Suicide Study, o analiză de 10 ani a 261 sinucideri la 12 universități din Midwestern, din 1980 până în 1990, studenții absolvenți au avut un risc mai mare de sinucidere.

Un studiu mai recent, Studiul Berkeley Graduate Student Mental Health Survey, a investigat bunăstarea studenților americani și internaționali, dezvăluind diverse preocupări. Autorii au descoperit că în termen de un an:

• Aproximativ 45% au experimentat „o problemă emoțională sau legată de stres care le-a afectat în mod semnificativ bunăstarea și / sau performanța academică”.

• 10 la sută „au considerat serios sinuciderea”.

• Aproape 25% nu știau despre serviciile de sănătate mintală ale universității (cu chiar mai puțini studenți internaționali).

• Studențele „au fost mai predispuse să se raporteze că se simt fără speranță, epuizate, triste sau deprimate”.

Stresori unici

Elevii absolvenți se confruntă cu o serie de provocări unice care îi pot expune la un risc mai mare de stres și alte probleme de sănătate mintală. Potrivit Dr. Jerald Kay (2008), aceștia sunt câțiva potențiali factori de stres:

• „Studii academice mai solicitante
• Mediu mai puțin structurat formal și supravegheat
• Comparativ cu studenții, probabil că se confruntă cu relații mai serioase?
• Este mai probabil să aveți copii mici
• Risc mai mare de sinucidere statistic
• Mai puțin probabil să locuiți într-o reședință supravegheată
• Mai mult stres financiar datorat sprijinului limitat al burselor? ”

După cum vă puteți imagina, studenții internaționali se confruntă cu un set și mai mare de factori de stres. Pe lângă stresul și presiunile tipice ale școlii de grad, acești elevi trebuie să se adapteze la o nouă limbă și cultură; rezolvați îngrijorările financiare; navigați într-un sistem de învățământ străin; și se confruntă cu sentimente de singurătate și dor de casă (Hyun, Quinn, Madon și Lustig, 2007).

Caut ajutor

Majoritatea studenților de grad nu primesc ajutor.

În timp ce unii studenți consideră căutarea de servicii, nu îi urmăresc. De exemplu, studiul Berkeley a constatat că, deși aproape 52 la sută s-au gândit să caute servicii, doar 27 la sută au făcut-o.

De asemenea, studenții internaționali sunt mai puțin susceptibili de a solicita servicii de sănătate mintală din cauza lipsei de cunoștințe despre servicii și a stigmatizării asociate bolilor mintale și a căutării de ajutor.

Din păcate, stigmatul rămâne o barieră semnificativă în calea tratamentului pentru toți elevii.

Din fericire, totuși, organizații precum Fundația JED lucrează pentru a reduce stigmatul cu astfel de site-uri web ca Half of Us, care include interviuri împreună cu un screening anonim de sănătate mintală.

Colegiile oferă, de asemenea, sesiuni gratuite (sau la un cost rezonabil) la centrele lor de consiliere, grupuri de sprijin sau alte resurse pentru a ajuta studenții. Răsfoiți site-ul web al școlii dvs. pentru mai multe informații despre resurse. Și, desigur, deși este mai ușor de spus decât de făcut - ai grijă de tine. Acordați o atenție deosebită modului în care vă simțiți, atât fizic, cât și emoțional.

Și, mai important, vorbește cu cineva - indiferent dacă este vorba de familie, prieteni sau facultate.

Consultați aceste resurse

Ghidul de supraviețuire a colegiului Psych Central: deși se adresează studenților, studenții absolvenți vor găsi, de asemenea, informații utile.

Ești singur ?: Studenții absolvenți se pot simți izolați în timp ce lucrează neobosit (și adesea singuri) la satisfacerea cerințelor programelor lor. Acesta este un articol excelent despre singurătate și modalități de a o depăși.

Dacă aveți nevoie de ajutor imediat, apelați 1-877-GRAD-HLP, o linie telefonică gratuită 24/7. Sponsorizat de Grad Resources, această linie directă vă permite să vorbiți anonim cu un consilier care este instruit în probleme de absolvire.

Un ghid de supraviețuire pentru studenții absolvenți ai minorităților etnice: Pe lângă oferirea de sfaturi utile cu privire la depășirea provocărilor ca student minoritar etnic, acesta are informații valoroase pentru toți studenții.

Referințe

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. și Lustig S. (2007). Nevoia de sănătate mintală, conștientizarea și utilizarea serviciilor de consiliere în rândul studenților absolvenți internaționali. JRevista American College Health, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, mai). Starea sănătății mintale a colegiului. Prezentat la reuniunea anuală a Asociației Americane de Psihiatrie din Washington, D.C.