Responsabilitate în relații: nu mai juca jocul Blame

Deseori consider că este valoros să iau cuvinte obișnuite sau „reguli” și, mai degrabă decât să le accept doar la valoarea nominală, „să le iau la plimbare” pentru a vedea dacă sună adevărate.

Majoritatea dintre noi am auzit zicala: „Alții te tratează doar așa cum le permiți tu”. Partea dificilă în a deține această credință este că trebuie să ne confruntăm cu posibilitatea de a fi cu adevărat responsabili pentru relațiile noastre.

Deși experiența mea este că acest lucru este adevărat, este și experiența mea că cei mai mulți dintre noi s-ar baza mai degrabă pe vina noastră „implicită”. Recent am avut o situație care a adus această zicală pe tărâmul adevărului pentru mine.

A existat cineva în viața mea care mi-a trimis periodic mesaje text intenționate răutăcioase și manipulatoare. Desigur, răspunsul meu „implicit” a fost să o învinovățesc pentru acest comportament și rănile pe care mi le-a provocat. Așa că mă deplasam la o conferință în care vorbeam, când a sosit unul dintre acele texte urâte.

L-am citit, i-am simțit efectele și m-am enervat că mă rănește din nou - până când m-am trezit brusc la o conștientizare uluitoare: Eram la 4.000 de mile distanță de acest individ; cum se face că mă rănea?

Mi-am văzut brusc telefonul mobil ca pe o țintă pe care o purtam deasupra inimii mele și textele ei ca rachete care caută căldură. Mi-am dat seama că aceste „rachete” pot numai găsiți ținta lor dacă port farul care le permite acest lucru. Mi-am recunoscut propria responsabilitate în modul în care îi permiteam acestei persoane să mă rănească - nu numai prin acceptarea cuvintelor pe care le-a spus, ci și prin faptul că le permit să ajungă la mine.

Când i-am blocat telefonul, astfel încât cuvintele ei să nu mai poată atinge ținta, a fost o ușurare mare.

Vă invit să luați un moment pentru a privi lucrurile care v-au rănit în relațiile voastre și pentru a vă pune câteva întrebări:

1. Care este responsabilitatea mea în această situație (fie în crearea ei, cum ați primit durerea, răspunsul sau participarea la ea)?
2. Există ceva în ceea ce a făcut sau a spus cealaltă persoană care trebuie abordat, scuzat, explicat, iertat sau înțeles? Trebuie retrasă situația?
3. Care este povestea pe care ți-o spui - sau semnificația pe care o faci - despre ceea ce au făcut sau au spus alte persoane?

Așa de des văd oamenii deranjați de ceea ce cred că au însemnat cuvintele sau comportamentul cuiva, mai degrabă decât pentru comportamentul sau cuvintele reale. (Nu a sunat când a ieșit de la serviciu, așa că nu trebuie să-i pese de mine!) În schimb, când ne oprim să ne asumăm responsabilitatea pentru poveste, ne dăm seama că ceea ce a făcut sau a spus celălalt s-ar putea să nu fie egal cu credința noastră despre asta.

Indiferent de ceea ce descoperiți din această anchetă, permiteți-vă să priviți întreaga situație prin prisma responsabilității și creativității. Această stare de spirit vă va permite să vedeți soluții la situația dvs. pe care „orbitorii de vină” nu le permit.

Este, de asemenea, experiența mea că atunci când suntem în capul nostru suntem tăiați din inimile noastre, dar că atunci când suntem în inimile noastre ne putem folosi capul.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.