Ești cu adevărat la fel de tânăr pe cât simți?

Soacra mea este destul de uimitoare. Locuiește independent în propriul apartament, unde găzduiește un club de carte săptămânal. Ea înoată ture bune patru zile pe săptămână, merge câteva mile în majoritatea zilelor și este întotdeauna înscrisă la un tip de curs de educație continuă. Citește fără încetare, este la curent cu toate ultimele filme și evenimente actuale și are „scrisori către editor” publicate periodic în ziare.

Are un mare simț al umorului și este distractiv să fie în preajmă, motiv pentru care are atât de mulți prieteni (mulți în anii 50 și 60), cât și o viață socială incredibil de activă. Este sănătoasă din punct de vedere fizic și psihic. Și nu refuză niciodată o „oră fericită”.

Oh, partea uimitoare? Va avea 95 de ani, sau ar trebui să spun tânără, în câteva săptămâni.

De ce soacra mea se simte și acționează mai tânără decât vârsta ei? Doar pentru că a îmbrățișat viața din plin sau este altceva? S-ar putea ca creierul ei să îmbătrânească de fapt mai lent decât este obișnuit?

Cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă care se simt mai tinere decât vârsta lor prezintă de fapt mai puține semne de îmbătrânire a creierului la scanările RMN comparativ cu altele, potrivit unui studiu publicat în Frontiere în îmbătrânirea neuroștiinței mai devreme anul asta. Acești oameni au fost, de asemenea, mai predispuși să obțină un scor mai mare la un test de memorie, să-și vadă sănătatea ca fiind mai bună și să fie mai puțin probabil să raporteze simptome de depresie. Cercetătorii au descoperit o corelație între vârsta subiectivă (vârsta pe care o simte o persoană mai în vârstă) și vârsta creierului demonstrată (o măsurare obiectivă). Practic, dacă vă simțiți mai tânăr decât vârsta cronologică, sunt mari șanse ca vârsta creierului să reflecte acest lucru cu abilități cognitive și de memorie mai bune.

De fapt, există biomarkeri care indică vârsta creierului - avem mai puțină substanță cenușie pe măsură ce îmbătrânim. În acest studiu, oamenii de știință au examinat 68 de adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 59 și 84 de ani. S-a măsurat volumul materiei cenușii în diferite regiuni ale creierului și s-au efectuat teste cognitive. Participanții au răspuns, de asemenea, la întrebări despre câți ani s-au simțit și dacă vârsta lor subiectivă a fost mai mică sau mai mare decât vârsta lor cronologică. Cei care au raportat că se simt mai tineri decât vârsta lor au obținut un scor mai mare la testele de memorie, s-au simțit sănătos din punct de vedere fizic și au avut mai puține șanse să se simtă deprimați. Ceea ce a fost cel mai semnificativ este că acei participanți care au raportat că se simt mai tineri decât vârsta lor reală aveau mai multă substanță cenușie în regiunile critice ale creierului decât cei care se simțeau mai în vârstă.

Cercetătorul Dr. Jeanyung Chey de la Universitatea Națională din Seul din Coreea, care a lucrat la studiu, spune:

„Am descoperit că persoanele care se simt mai tinere au caracteristicile structurale ale unui creier mai tânăr. Foarte important, această diferență rămâne robustă chiar și atunci când sunt luați în considerare alți factori posibili, inclusiv personalitatea, sănătatea subiectivă, simptomele depresive sau funcțiile cognitive. ”

Așa cum se întâmplă adesea cu cercetarea științifică, rămânem cu mai multe întrebări. Care este primul, scăderea substanței cenușii sau „senzația de bătrânețe?” S-ar putea ca cei care se simt mai tineri să graviteze în mod natural către un stil de viață mai activ, care include exerciții fizice și socializare, ambele putând ajuta adulții mai în vârstă să rămână în formă mentală și fizică?

Nu avem toate răspunsurile, dar știm modalități de a ne menține „tineri”. A rămâne activ fizic, a menține o mentalitate pozitivă, a vă angaja în activități noi și a cultiva conexiuni sociale sunt toate modalități de a rămâne mai tineri pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate că cel mai probabil nu vom putea ține pasul cu soacra mea, fiecare dintre noi poate face tot posibilul pentru a îmbătrâni într-un mod cât mai sănătos posibil.

Referințe

Kwak, S., Kim, H., Chey, J. și Youm, Y. (2018, 7 iulie). Simțirea vârstei mele: vârsta subiectivă este asociată cu vârsta estimată a creierului.Frontiere în îmbătrânirea neuroștiinței, 10: 168. Retras de la https://doi.org/10.3389/fnagi.2018.00168

Kim, B.K. (2018, 12 septembrie). Gândiți-vă tânăr pentru a rămâne tânăr: îmbătrânirea și atitudinea [postare pe blog]. Adus de la https://www.labroots.com/trending/neuroscience/12704/stay-young-aging-attitude