Cum căutarea perfecțiunii ne dezvăluie imperfecțiunea
Există momente în care trebuie să fim perfecți sau aproape perfecți, cum ar fi atunci când construim un pod sau efectuăm o intervenție chirurgicală. Dacă nu îndepliniți specificațiile exacte, puteți exprima pericolul. Dar pentru majoritatea dintre noi, de cele mai multe ori, există loc pentru o marjă de eroare. Majoritatea jucătorilor din liga majoră nu au jucat niciodată un joc perfect în întreaga lor carieră. Chiar și cei mai buni frapatori - cei care câștigă între 10 și 20 de milioane de dolari pe an - eșuează cel puțin două treimi din timp!
Atașamentul față de a fi perfect demonstrează lipsa de autocompasiune și înțelepciune. Eșecul de a ne îmbrățișa umanitatea cu bucuriile, durerile și imperfecțiunile sale duce la un sentiment rigid al sinelui care se spulberă ușor ori de câte ori nu ne atingem obiectivele. Sănătatea noastră emoțională necesită blândețe față de noi înșine, pe măsură ce adoptăm limite inevitabile. Putem găsi satisfacție făcând tot posibilul, dar asta nu înseamnă că trebuie să fim perfecți.
Cât de des ne-am confruntat cu tristețea de a face o investiție proastă, fie că este vorba de bursă, relații sau când cumpărăm un produs de larg consum? Nu suntem atotputernici. Nu putem vedea toate consecințele posibile asupra acțiunilor noastre. Putem lua o decizie pe baza celor mai bune informații pe care le avem, dar nu putem controla viața în toată complexitatea ei.
Trecerea către o viață împlinită necesită asumarea inteligentă a riscurilor. Riscurile noastre pot sau nu să se retragă. O investiție atrăgătoare poate acri. O relație care părea promițătoare s-ar putea să se strecoare atunci când imperfecțiunile reciproce interacționează în moduri tulburătoare. Căutarea unui partener perfect sau gândirea că trebuie să fim perfecți este o rețetă pentru eșec.
Este nevoie de un sentiment robust de sine pentru a fi suficient de flexibil pentru a lua viața cu pasul. Când valoarea și propria noastră valoare sunt legate de realizările noastre, luăm o cădere grea atunci când nu depășim așteptările.
Îmbrățișând limitările
Perfecționismul înseamnă stabilirea obiectivelor noastre prea mari și așteptări nerealiste față de noi înșine. A fi alergic la eșec este adesea condus de un sentiment de rușine. Dacă putem atinge un obiectiv înalt și putem avea un succes perfect, atunci nimeni nu ne poate rușina.
Eșecul este adesea o condiție prealabilă pentru succes. Devenim mai rezistenți pe măsură ce înlocuim aspirația spre perfecțiune cu o dorință umilă de a învăța și de a crește din experiența noastră. Așa cum spune psihoterapeutul Maud Purcell:
„Ființele umane greșim în mod regulat ... Din păcate, avem tendința de a privi erorile ca eșecuri. Trecem cu vederea posibilitatea ca semințele succesului să fie plantate în gafele noastre. ”
Nu putem evita să greșim, dar noi poate sa învață și crește de la ei. În loc să privim greșelile ca eșecuri, le putem vedea ca pe un rit necesar de trecere spre succesul viitor. Așa cum se spune adesea în programele în 12 pași, putem depune eforturi pentru progres, nu pentru perfecțiune.
Autorul Kimon Nicolaides reflectă un sentiment similar: „Cu cât faci mai repede primele cinci mii de greșeli, cu atât mai repede vei putea să le corectezi”.
Dacă lucrăm la o carte, la un proiect de artă sau la îmbunătățirea locuinței, când este suficient de bun? După cum spunea Leonardo da Vinci, „Arta nu se termină niciodată, este abandonată doar”. Știu din experiență dificultatea de a spune: „Trebuie să o las acum; este destul de bun! " Perfecționistul din mine gândește adesea: „Poate fi puțin mai bine”.
Am ajuns la sfârșitul acestui articol. Sau am? Perfecționistul meu interior îmi spune că devine prea lung: „Dacă vă plimbați, cineva îl va citi? Nu puteți scrie despre acest subiect într-un mod mai clar, mai concis, interesant? Nu poți spune ceva mai bine? ”
Știu că răspunsul este un da răsunător! Dacă mă gândesc la asta un pic mai mult, sunt sigur că voi găsi o modalitate mai convingătoare de a-mi aduce punctele. Dar, din păcate, există alte articole de scris și o viață de trăit. Respir adânc - sperând că orice am spus ar putea ajuta unii oameni să fie puțin mai amabili cu ei înșiși. Respir din nou și mă asigur că este suficient de bun. O înghițitură mare când am apăsat butonul de trimitere.
Aspen Photo / Shutterstock.com
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
