Anxietate cu privire la gânduri

Bună, am o problemă care îmi face foarte incomod să fiu lângă alte persoane. Voi sta într-un mediu liniștit și un gând va începe să-mi apară în cap, care cred că este greșit și umilitor. Tinde să se simtă foarte tare și insistent și nu am absolut niciun control asupra acestuia. Și este opusul a ceea ce cred. Timp de vârste, voi fi îngrozit că o spun cu voce tare, chiar până în punctul în care încerc să-mi țin respirația pentru a o opri. Obișnuiam să fug atunci când se întâmpla, dar acum pot să-l scot, chiar dacă este excrutatoare și fața mea strălucește ca un far. Oribil. Aș fi foarte recunoscător dacă ați putea explica ce se întâmplă și cum aș putea primi ajutor cu asta. Mulțumiri.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 28.04.2019

A.

S-ar putea să descrieți tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). TOC este o tulburare de anxietate în care oamenii experimentează gânduri nedorite pe care nu le pot controla. Acestea se numesc gânduri intruzive și pot fi foarte deranjante. Oamenii cu gânduri intruzive descriu experiența unor lucruri despre care scrieți în scrisoare. Nu pot oferi un diagnostic pe internet, motiv pentru care este recomandabil să consultați personal un profesionist din domeniul sănătății mintale. Ei vor ști ce ar putea fi greșit și cum să o remedieze.

Vestea bună este că tulburările de anxietate și afecțiunile conexe sunt foarte tratabile. Există tratamente bazate pe dovezi pentru tulburările de anxietate. Unele dintre aceste tratamente implică medicamente și tipuri specifice de terapie. Dacă este posibil, consultați un specialist. Acest lucru vă va oferi cele mai mari șanse de a vă reduce simptomele și de a relua o viață fără anxietate.

Îmi pare rău că aveți o astfel de suferință, dar cu un tratament care se poate schimba. Sper că sfaturile mele au ajutat cel puțin într-un mod mic. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle