15 activități de zece minute pentru a începe creativitatea

Deși, ocazional, simțim că ideile ne apar doar în cap, rareori nu avem nicio pregătire.

Asta pentru că creativitatea este o practică. Este magic în multe privințe. Dar magia necesită un magician instruit.

Iată 15 activități distractive pe care le puteți face în 10 minute pentru a începe creativitatea și a vă inspira imaginația.

1. Mergeți la un safari foto.

„Ia-ți camera - orice va face, chiar și telefonul tău inteligent! - și scoate-te pentru o plimbare de 10 minute în jurul blocului ”, a spus Susannah Conway, scriitoare, fotograf și autor al cărții Știu acest lucru: Note despre dezlegarea inimii.

„Fotografiați toate lucrurile roșii, galbene și verzi pe care le vedeți.” Concentrați-vă pe micile detalii. Ați putea găsi aceste culori pe sol, în ferestre sau pe oameni, a spus ea. „Uită-te în sus și în jos. Vino mai aproape. Gândiți-vă la camera dvs. ca la un instrument care vă ajută să vă concentrați atenția asupra aici și acum. ”

De asemenea, vă puteți preface că „faceți poze pentru Vogue sau Muzeul de Artă Modernă”, a spus Zohar Tirosh-Polk, un dramaturg și antrenor de creativitate care a scris recent piesa premiată „SIX”. „Te va ajuta să vezi lucrurile obișnuite într-o lumină nouă”.

2. Faceți treburile casnice.

Lucrările casnice s-ar putea să pară o sugestie ciudată, a spus pictorul cu normă întreagă Karine Swenson. Dar creativitatea poate să înflorească în lume. Ea a menționat că „ar trebui să fie ceva liniștit care să nu se gândească prea mult”, cum ar fi „măturarea, plierea rufelor sau praful”.

3. Gătiți.

„Încercați o rețetă nouă, faceți un nou smoothie [sau] coaceți niște fursecuri. Vă va pune în mișcare sucurile creative și va avea și un gust bun ”, a spus Tirosh-Polk.

4. Faceți un mic colaj.

Răsfoiește-ți revistele preferate și alege câteva imagini care rezonează cu tine, a spus Tirosh-Polk. Tăiați-le pentru a crea un colaj. Poate fi suficient de mic pentru a se încadra în jurnalul dvs. Fiecare colaj poate avea și o temă, a spus ea, cum ar fi „Lucruri în roșu”, „Strălucire urbană” sau „Primăvară”. Sau poate fi „viziunea ta pentru casa ta de vis, locul de muncă [sau] călătoria”.

5. Visare de zi.

Pur și simplu priviți pe fereastră și lăsați-vă mintea să rătăcească. „Am citit că atunci când mintea noastră este într-o stare relaxată, subconștientul va prelua. Dacă credeți, așa cum au făcut Jackson Pollock și mulți dintre suprarealiști, că arta provine din subconștient, atunci ați putea dori să încercați acest lucru ", a spus Swenson

6. Creați o listă.

„Creați o listă de redare de parcă sunteți cel mai tare DJ din oraș, o listă de lectură de genul dvs. New York Times, o listă de destinații sau un meniu pentru tine sau pentru altcineva ”, a spus Tirosh-Polk.

7. Verifică-ți inspirația.

Ce cărți, cântece și videoclipuri te inspiră? De exemplu, Michelle Ward, antrenor și vorbitor de carieră creativă, a sugerat să facă exerciții din cărțile lui Keri Smith, să asculte Ukulele Anthem de Amanda Palmer și să primească un discurs amical de la Kid President.

8. Socializează.

„Nu trebuie să fie o conversație despre artă sau creativitate. Uneori, cel mai aleatoriu comentariu din discuțiile mici va rămâne cu tine și va genera o idee nouă ”, a spus Swenson.

9. Desenați.

„Scoateți creionele și desenați timp de 10 minute, ca și cum ați fi Picasso, sau știți, Pollock”, a spus Tirosh-Polk.

10. Joacă.

Încercați o activitate pe care o iubeați în copilărie. „Zece minute într-un leagăn fac minuni”, a spus Swenson.

11. Privirea oamenilor.

Tirosh-Polk a sugerat să stea pe bancă timp de 10 minute și să-i observe pe ceilalți. Acordați o atenție deosebită conversațiilor lor. Notează orice ridici, spuse ea.

12. Găsiți un loc liniștit.

„Dacă este posibil, găsiți un loc departe de forfota umanității”, a spus Swenson. Acesta ar putea fi un parc, litoralul sau o cale liniștită, a spus ea. Dar lasă-ți iPod-ul acasă.

În schimb, „conectați-vă urechile la sunetele lumii din jurul vostru. Scufundă-ți toate simțurile în această experiență ... și fii pur și simplu ”.

13. Rezolvați problemele cu consiliul consultativ de vis.

Justine Musk, un romancier și scriitor, a sugerat crearea unui consiliu consultativ de vis format din cinci persoane. Acesta ar putea fi oricine pe care îl admirați, „mort sau viu, celebru sau nu celebru”. Luați în considerare o problemă recentă, indiferent dacă este personală, profesională sau artistică. Apoi transformați-l într-o întrebare.

„Rând pe rând, scrieți-vă o scrisoare de la fiecare membru al consiliului dvs., văzând problema din perspectiva fiecărui membru. Cum v-ar sfătui fiecare persoană să o rezolve? Ce ar dori fiecare membru să faceți, să vă gândiți sau să știți? ”

14. Creați o colecție de solicitări.

„Scrieți o listă de subiecte de scriere sau subiecte de desen, fiecare pe bucăți de hârtie mici și individuale”, a spus Christine Mason Miller, artistă cu materiale mixte și autor al cărții Dorința de a inspira: folosind pasiunea creativă pentru a transforma lumea.

Apoi puneți aceste bucăți de hârtie într-un castron sau borcan. „Oricând aveți nevoie de un timp de expirare creativ de 10 minute, trageți una din solicitările dvs. din borcan și acordați-vă 10 minute pentru a merge pentru asta!”

15. Doar începeți.

Acordați-vă „permisiunea deplină de a fi la fel de rău sau dezordonat cât aveți nevoie”, a spus Ward, coautor al cărții Declarația Dvs.. Ar putea fi „cel mai obraznic, cel mai oribil lucru vreodată”, A spus Tirosh-Polk. Produsul nu contează. Cheia este să începeți.

„Singurul lucru care ar putea fi„ greșit ”atunci când vine vorba de a fi creativ este să nu faci deloc nimic”, a spus Ward.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!