Anul Nou, nou?

Pe măsură ce se apropie Anul Nou, oferă multe pauze pentru reflecție asupra evenimentelor din ultimul an sau, în acest caz, din ultimul deceniu. Această practică poate fi destul de valoroasă și o oportunitate excelentă de a evalua obiectivele pe care doriți să vi le propuneți sau de a vă oferi o listă curată și permisiunea de a începe proaspăt.

Dar există și o oarecare pericol în acest mod de gândire. În unele cazuri, există o implicație că orice faceți acum nu este suficient sau că schimbarea drastică este singura modalitate de a experimenta tipul de împlinire pe care îl căutați cu adevărat pentru viața voastră.

Este adevărat că, uneori, este nevoie de schimbări radicale pentru a produce impactul pe care îl dorim. Dar mai des, obiectivele noastre nu trebuie să fie atât de extreme pentru a fi puse în aplicare și, dacă ignorăm acest fapt, ne pregătim pentru dezamăgire.

Când creăm rezoluții de Anul Nou pentru noi înșine, uneori creăm o presiune nevăzută pentru a deveni ceva care nu suntem sau într-un interval de timp care nu este realist. Uneori, cheia generării unei mai mari împliniri și realizării a ceea ce vrem să realizăm începe în schimb cu o acceptare și apreciere pentru ceea ce facem deja foarte bine. De fapt, dacă încercăm în permanență să ne gândim la modalități de a ne îmbunătăți pe noi înșine, poate face foarte ușor să pierdem din vedere ceea ce funcționează de fapt pentru noi.

O altă capcană a acestui mod de gândire este implicația că exploatarea creșterii noastre personale are doar ferestre limitate de oportunități, de parcă ar fi structurate ca înscrierea deschisă pentru îngrijirea sănătății. Realitatea este că este în puterea ta să faci alegeri diferite pentru tine oricand. Nu trebuie să așteptați până când calendarul se răstoarnă sau ceasul bate la miezul nopții. De fapt, dacă aștepți un marker arbitrar, riști să stângi impulsul natural care poate fi obținut din ideile care apar spontan.

Creșterea este organică, nu formulică. De multe ori se întâmplă în momente neintenționate în timp ce suntem ocupați să lucrăm la ceva ce ne place. Gândește-te la un moment din viața ta când ai învățat o lecție importantă care te-a ajutat să crești. A fost rezultatul unui plan atent pus? Sau a fost legat de variabile în afara controlului dvs.? Este adevărat că este important să-ți stabilești obiective și să fii intenționat cu privire la direcția vieții tale, dar cheia creșterii în cadrul acestor așteptări este să rămâi deschis și autentic în legătură cu locul în care te afli cu adevărat și ce oportunități s-ar putea să nu fi gândit nici măcar totuși, care se află în față.

Aceasta nu înseamnă că nu ne provocăm în mod deliberat pe noi înșine, ci dimpotrivă. Diferența constă în acordarea de spațiu și apreciere pentru ceea ce am făcut bine și apoi construirea naturală pe acest lucru. În loc de declarații rigide, de exemplu, abordați-vă noile obiective, cum ar fi călăritul pe un val sau permiteți-le să se desfășoare ca o floare înflorită. Este adevărat că există momente în care planificarea obiectivului necesită obiective specifice, definite definitiv, dar există și de multe ori când știi că trebuie să îți schimbi direcția vieții, dar este posibil să nu știi exact cum va arăta obiectivul final . Nu trebuie să aveți totul planificat și evaluat riscul sau toate răspunsurile înainte de a începe să avansați lucrurile în direcția în care doriți să mergeți. Fă un singur pas, apoi mergi de acolo.

La fel, pașii greșiți pe drumul către realizarea obiectivelor nu sunt eșecuri. Dacă începeți un plan de dietă, dar nu puteți rezista unei bucăți de plăcintă a bunicii la o adunare de familie, nu trebuie să aruncați întregul plan pe fereastră. Dacă doriți să fiți tipul de persoană care face exerciții la 5:00 dimineața înainte de a lucra în fiecare zi, dar vă lipsește o zi aici și colo, încercați să vă ajustați așteptările pentru a face ca aceasta să se întâmple trei din cinci zile pe săptămână și să creșteți de acolo. Atunci când îți înconjori obiectivele cu așteptări de progres progresiv, mișcându-te constant într-o direcție pe care vrei să o mergi și acceptând și apreciind unde ești cu adevărat, te eliberezi pentru a face această mișcare mai fluidă și poate, în general, cu un succes și o fericire mai mari.

În loc de rezoluțiile de Anul Nou, anul acesta propun să luăm în considerare integrările de Anul Nou. Păstrează toate lucrurile minunate despre tine care te fac pe TINE, oferind în același timp niște oportunități noi și incitante de a te provoca să crești și să te schimbi. Integrați-le puțin câte puțin și, înainte de a vă da seama, veți număra în jos reducerea mingii pentru 2021, realizându-vă obiectivele din 2020 și planificând și mai multe idei noi de creștere.