Având gânduri deranjante despre prietenul meu

Sunt îngrijorat de gândurile mele despre prietenul meu. Este foarte deprimat și s-a auto-vătămat recent, înfometându-se. Vede un terapeut și primește ajutor. La început am încercat să ajut și nu a fost ușor, deoarece mă simțeam deprimat, dar l-am pus întotdeauna pe primul loc. Dar, m-am gândit la ce se va întâmpla dacă se va sinucide și acum vreau să o facă, vreau să moară. Acesta este un lucru oribil de simțit.

Eu însumi am primit consiliere în cadrul colegiului meu și, discutând despre copilăria mea, a spus că parcă am fost lipsită de orice atenție și afecțiune de când am crescut (ceea ce este adevărat și cum mă simt). Știu că atunci când am început să mă simt în jos, tutorele meu a oferit mult sprijin și m-am bucurat de atenție și am înrăutățit lucrurile doar pentru a putea obține mai mult din asta. Acum lucrurile sunt mai bune, atenția a dispărut și sunt tentat să las lucrurile să meargă din nou. Nu am făcut-o încă și simt că sunt mult mai puternic acum.

Acest gând pentru prietenul meu de a se sinucide se datorează faptului că oamenii știu că este singurul meu prieten și știu, ei bine, cred că m-ar supăra, așa că aș primi sprijin. Pur și simplu îmi este greu să fiu independent și simt că am nevoie de asigurare și atenție constantă. Vreau să moară prietenul meu este extrem și mă îngrijorează să mă gândesc la asta.

Pot să funcționez singură într-o manieră limitată, adică pot continua munca în facultate, având grijă de mine. Deși nu sunt foarte priceput să ies singur, din cauza anxietății sociale. Imediat după o perioadă de depresie mă simt bine, de fapt grozav și acum intenționez să-mi sortez munca la facultate, să mă pun din urmă și să încerc tot ce pot, pentru a avea succes. Dar am nevoie de cineva care să mă împingă, să-mi spună ce să fac altfel, în cele din urmă voi ajunge la un punct mort și am nevoie de sprijin constant. Dacă nu-l înțeleg, încep să mă întorc în pătratul 1 și dorința mea de a muri prietenul meu sunt semne de avertizare că ajung la acel punct mort și că voi avea nevoie de ceva în curând, altfel mă pot simți din nou căzând.

Mă simt vinovat și rău pentru că vreau să moară pentru a atrage atenția. Vreau să vorbesc despre asta, dar nu cred că aș putea. Adică nu este deloc normal și un lucru foarte întunecat de spus. Pur și simplu nu știu de ce mă simt așa, de ce am nevoie de atât de mult sprijin? Mă gândesc să-i menționez acest lucru consilierului meu, dar nu știu cum va reacționa și sunt îngrijorat de ceea ce va spune.

De aceea am întrebat aici, este ceva grav în neregulă cu mine să gândesc în acest fel? Urăsc sentimentele că nu merită asta. Pur și simplu nu simt că îi pot fi de ajutor dacă mă simt așa și fără el nu aș avea pe nimeni, totuși, vreau să moară. Nu are sens să fiu confuz, pur și simplu nu știu ce să cred.

Mulțumesc pentru lectură.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Înțeleg îngrijorarea ta. Este important să rețineți că gândurile voastre sunt doar asta, gândurile. Este dificil de știut cu certitudine ce i-a determinat. Bănuiesc, la fel ca și consilierul tău, că motivul este legat de propriile probleme psihologice și emoționale nerezolvate care decurg din copilăria ta mai puțin decât ideală. Există o puternică posibilitate ca gândurile tale negative să fie un simptom al propriei suferințe personale.

A crede că ești rău înseamnă să dai o judecată morală despre tine, dar să ne uităm la fapte. Așa cum ai scris, nu vrei cu adevărat să moară prietenul tău. Tânjești după atenția pe care ai putea să o primești de la a fi prietenul unei persoane care a murit. În plus, ai vinovăție pentru sentimentele tale. După cum a discutat M. Scott Peck în cartea sa despre natura răului uman, oamenii răi nu sunt „binecuvântați de vinovăție”. Vinovăția este o binecuvântare pentru oamenii „buni”. Vinovăția este o binecuvântare deoarece împiedică un comportament care ar fi considerat rău sau păcătoș.

V-aș încuraja cu tărie să discutați această problemă cu terapeutul dumneavoastră. Faptul că te deranjează gândurile tale îl face un subiect foarte important și adecvat pentru terapie. Simți rușine pentru gândurile tale, dar este imperativ să fii cât se poate de onest pe tot parcursul terapiei. Procesul de terapie este împiedicat atunci când o persoană reține informații importante.

Celălalt aspect al întrebării dvs. este de ce aveți nevoie în continuare de asistență. O persoană care a fost afectată în primii ani de formare întâmpină deseori probleme psihologice la vârsta adultă. Aceasta este viziunea psihanalitică standard asupra problemelor psihologice și pare a fi adevărată pentru mulți oameni. În plus, majoritatea oamenilor de-a lungul vieții au nevoie de îndrumare într-o formă sau alta. Necesitatea acestei îndrumări nu este nimic de rușinat. Din păcate, mulți oameni cred că a avea nevoie de ajutor este asemănător unui eșec. Este unul dintre principalele motive pentru care unii oameni refuză să meargă la terapie. În opinia lor, nevoia de ajutor este rușinoasă și este un semn de slăbiciune. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Nu ne naștem știind să trăim. Faptul este că viața poate fi foarte confuză, iar îndrumarea este adesea necesară. Ai un terapeut și mulți te-ar considera foarte norocos. Dacă aveți acces la îndrumarea adecvată, aș sugera utilizarea resursei valoroase. Sper ca asta ajuta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle