Neglijarea copilăriei și impactul invalidării
Ce este neglijarea?
- Nerespectarea necesităților de bază, cum ar fi hrana, supravegherea și adăpostul
- Permiterea unui copil să consume alcool sau droguri
- Nerespectarea educației unui copil / asigurarea școlii
- Nerespectarea asistenței medicale
În afară de supraviețuirea de bază, o necesitate care apare frecvent atunci când un părinte nu este disponibil din punct de vedere fizic sau emoțional, este necesitatea validării. Când nu este nimeni în jur, cum știe un copil că „numără”? Cum știu că contează sentimentele lor sau dacă există chiar?
Unii oameni se ocupă de acest lucru întorcându-se spre interior. Este posibil să fi învățat că nu contează dacă vorbesc sau nu, nevoile lor nu vor fi încă satisfăcute. Pot deveni liniștiți și retrași. În extrema opusă, cineva care nu a fost validat ca un copil sau adolescent poate părea dramatic sau poate reacționa cu o intensitate inadecvată pentru a demonstra durerea pe care o simte reală și nu ar trebui ignorată.
Când cineva nu este validat de la o vârstă fragedă, simțul realității poate fi distorsionat. Este posibil ca oamenii care exagerează și chiar să mintă să facă acest lucru pentru a-și potrivi emoțiile extreme cu o realitate pe care o consideră că nu este suficient de extremă pentru a justifica validarea.
Semne comune ale neglijării copilăriei la adulți:
- Probleme în înțelegerea emoțiilor și a dispoziției
- Probleme de încredere în emoții și dispoziție
- Reducerea preocupărilor dvs. ca fiind neimportante
- inutilitate
- Simțind că lipsește ceva
- Stima scazuta
- Frica existențială
- Probleme de înțelegere a realității unei situații
- Probleme care judecă intensitatea
- Depresia cronică
- Perceput ca rece sau distanțat
- Anxietate care implică apropierea emoțională
Adulții care au suferit din neglijarea copilăriei pot continua ciclul neglijându-se în prezent. În procesul de descoperire a ceea ce cineva are nevoie / dorință, ei trebuie să învețe cum să acorde atenție nevoilor lor emoționale și fizice.
Cererea de ajutor este un pas crucial. Adulții care nu au învățat un mod adecvat de a face față emoțiilor sau abilităților de bază în copilărie, vor trebui să se simtă confortabil cerând ajutor. Din fericire, întrucât toată lumea are nevoie de alți oameni în anumite momente din viața lor, nimeni nu va găsi acest lucru neobișnuit.
Înțelegerea a ceea ce aduce bucurie vieții ar trebui să fie învățată în mod conștient. Explorarea lumii și încercarea de lucruri noi poate părea descurajantă. Făcând pași mici, puteți evalua cât de adânc doriți să vă scufundați în viață.
Terapiile care ajută la înțelegerea corpului pot fi utile în legarea realității emoționale de cele fizice. Deoarece amorțirea este frecvent un simptom al neglijării copilăriei la adulți, conștientizarea emoției din corp poate fi subdezvoltată. Yoga, meditația și conștientizarea generală a senzației fizice, sunt toate instrumente utile pentru a ajuta la navigarea sentimentelor. După câteva luni de concentrare specifică asupra reacției corpului la diferite situații, senzațiile se vor lega de anumite sentimente. Acest tip de validare fizică poate întemeia pe cineva ferm în realitatea ființei sale. Nimeni nu există în sens pur fizic sau emoțional. Deoarece ambele state funcționează împreună, conexiunea lor este perfectă.
Diferite tipuri de terapie funcționează pentru diferite tipuri de oameni. Unele includ:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Acest lucru ajută la formarea tiparelor creierului pentru a face alegeri conștiente pentru viitor.
- Terapia comportamentală dialectică (DBT). Prin ajutorul pe termen lung care implică cursuri și consilieri instruiți, acest lucru se concentrează pe comportament și reglarea emoțională.
- Terapia de grup. Prin grupuri „anonime” sau grupuri care sunt conduse de consilieri, ajutorul altora poate fi benefic pentru cei care se luptă din neglijare.
A învăța cum să ai grijă de tine când nu este instinctual poate fi un drum lung. Cu toate acestea, odată realizat, fiabilitatea asupra puterii individuale este incontestabilă.
Resurse:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
