Ghid de cadouri de sărbători: 11 cărți de psihologie mai puternice de oferit

Unele cărți de psihologie sunt pline de informații valoroase pe care le putem aplica propriilor noastre vieți. Altele sunt înălțătoare. Și alții fac explorări captivante în mintea umană. Într-adevăr, nu sunt sigur că puteți obține un cadou mai semnificativ sau mai fascinant sub 20 USD.

Cărțile sunt ferestre către lumi noi și înțelepciune nouă. Așadar, indiferent dacă sunteți în căutarea unei lecturi interesante pentru un pasionat de psihologie sau pentru un student absolvent sau pentru o carte inspirată pentru cineva care trece printr-un moment dificil, acest ghid pentru cadouri vă poate ajuta.

Aceasta este partea a 2-a a unui ghid de cărți în două părți, pe care îl recomandăm. Citiți partea 1 aici.

Desigur, a oferi cărți de auto-ajutor poate fi dificil. Potrivit psihoterapeutului Ashley Eder, LPC, „cărțile de auto-ajutorare sunt cadouri adecvate numai atunci când destinatarul are o relație strânsă cu dumneavoastră și și-a exprimat dorința de a afla mai multe despre subiect. Este o idee bună să spui „Mi-am amintit că ai vrut să afli mai multe despre acest subiect”, astfel încât cadoul tău să nu fie dăunător accidental ”.

Mai jos, veți găsi citiri despre o serie de subiecte, inclusiv ADHD, depresie, acceptare de sine, atenție și legătura dintre bolile mintale și leadership.

Cum să-ți strici viața
de Ben Stein

„Aceasta este o carte inteligentă, de limbă în obraz, de auto-ajutorare, care este minunată atât pentru copii și adolescenți, cât și pentru adulți”, potrivit psihologului clinic Deborah Serani, PsyD. „Stein enumeră toate modalitățile prin care poți să-ți strici viața și o face cu atât de mult spirit și entuziasm, încât nu poți să nu râzi împreună cu lecțiile sale.”

Pacea este la fiecare pas
de Thich Nhat Hahn

Pe lângă Pacea este la fiecare pas, psihoterapeutul Stephanie Sarkis, dr., NCC, a recomandat mai multe cărți de Thich Nhat Hahn: Fără moarte, fără frică și Fii liber acolo unde ești. „Cărțile sale se concentrează asupra practicii mindfulness și a conceptului de impermanență. Concentrarea pe aici și acum poate ajuta la reducerea stresului și ne poate ajuta să ne bucurăm mai mult de viață. ”

Curajul de a vindeca
de Ellen Bass și Laura Davis

„În ultimii 20 de ani, [acesta] a fost manualul indispensabil pentru femeile care au fost abuzate sexual în copilărie”, a spus Eder. Conține informații de la terapeuți, cercetători și supraviețuitori. „Conturile de la persoana întâi acoperă majoritatea subiectelor care apar pentru femeile care se recuperează după abuzuri sexuale, iar cartea este organizată în mod convenabil în subiecte mici, specifice, astfel încât cititorii să poată folosi cartea pe măsură ce apar probleme, în loc să o citească direct”.

O nebunie de prim rang: descoperirea legăturilor dintre conducere și boală mintală
de Nassir Ghaemi

Teza lui Ghaemi este că „bolnavii mintali fac lideri remarcabili, iar oamenii normali îi fac mediocri. El îi compară pe toți, de la Churchill la generalul Sherman ”, a spus Czernicki. Este o lectură lungă, dar nu a putut să o pună jos.

Calea conștientă prin depresie
de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

„[Acest ghid pas cu pas] combină rezultatele a zeci de ani de cercetări privind depresia, meditația și terapia într-un singur manual conceput pentru a preveni recăderea în depresie”, a spus Eder. Ea este utilă pentru persoanele ușor deprimate, care în prezent sunt remise de depresie sau pentru oricine se confruntă cu gânduri și sentimente copleșitoare, a spus ea.

Nu este ușor să fii verde: și alte lucruri de luat în considerare
de Jim Henson

Cartea lui Henson „se concentrează pe a rămâne aici și acum și subliniază, de asemenea, importanța experimentării distracției și bucuriei în viață, chiar - și mai ales - atunci când lucrurile devin grele", a spus Sarkis, autor al mai multor cărți despre ADHD.

Hiperbole și jumătate: situații nefericite, mecanisme de copie defecte, haos și alte lucruri care s-au întâmplat
de Allie Brosh

Brosh scrie de ani buni un blog despre depresie, a spus Serani, autor al a două cărți despre depresie. În cartea ei de bestseller, ea „scrie despre depresia ei și desenează opere de artă care sunt hilară și totuși uimitor de emoționale”.

Seria Anti-Coloring Book
de Susan Striker

Această carte îi ajută pe cititori să își folosească creativitatea și să devină din nou un copil. După cum a spus Sarkis, „Nu este niciodată prea târziu să ai o copilărie fericită”.

Găsește-ți scopul, schimbă-ți viața
de Carol Adrienne

Sarkis a sugerat, de asemenea, acest registru de lucru, care îi ajută pe cititori să își descopere calea în viață, identificându-și valorile, pasiunile și prioritățile.

O minte neliniștită
de Kay Redfield Jamison

Acest memoriu puternic, scris de un psiholog clinic care are tulburare bipolară, este un clasic. Aceasta carte analizeaza tulburarea bipolara atat din perspectiva clinicianului care lucreaza pentru a-i ajuta pe ceilalti cu ea, cat si de la pacient, a spus Czernicki.

Frumoasă Tu
de Rosie Molinary

„În crearea Frumoasă Tu, Rosie Molinary a cultivat un plan superb de 365 de zile pentru a-ți îmbogăți viața cu mai multă iubire de sine și încredere în sine ”, a spus Glatzel. Este o carte minunată pentru indivizii care încep doar călătoria lor de iubire de sine sau pentru oricine ar beneficia de învățarea de a fi mai amabili cu ei înșiși, a spus ea.

Ți-e dor de prima parte din această serie? Verifică-l aici.

Care sunt cărțile tale preferate de oferit pentru sărbători?

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!