Sunt noi tratamente pentru depresie chiar sub nasul nostru?

„Aerul ideilor este singurul aer care merită să fie respirat.” - Edith Wharton

Respirația yoghină, o aplicație pentru telefon și gazele de râs pot fi unele dintre cele mai bune remedii noi pentru depresie.

Unele studii pilot interesante din 2014 oferă speranță pentru viitorul depresiei. În mod curios, aceste noi posibilități implică toate gura și nasul. Respirați într-un anumit fel, vorbiți într-un anumit fel și inhalați oxid de azot, toate pot avea potențial în reducerea simptomelor și întreruperea ciclului depresiei.

Așteptând să expir

O practică de meditație bazată pe respirație derivată din Sudarshan Kriya Yoga, care a ajutat supraviețuitorii unui tsunami, poate fi o opțiune eficientă de tratament pentru veterani. Veteranii de luptă cu care se confruntă în luptă devin adesea interni sub forma simptomelor tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Depresia, anxietatea, ruminarea cu privire la evenimentul cauzal și hiper-excitarea sunt toate indicații clasice.

Un studiu în 2014 Jurnalul stresului traumatic au constatat că 47 la sută din veteranii din studiul lor pilot și-au îmbunătățit simptomele PTSD după o perioadă de 11 săptămâni de învățare să alterneze durata de inhalare și expirație. Cercetările anterioare folosind metode mai convenționale, cum ar fi medicamentele antidepresive și psihoterapia, au avut rezultate mixte.

Hiperarousal în PTSD este o reacție excesivă la stimuli care este inofensivă, dar declanșează un răspuns de tresărire, determinând persoana să devină vigilentă și de pază. Cercetările actuale s-au concentrat pe beneficiile respirației controlate asupra răspunsurilor sistemului nervos autonom (cum ar fi clipirea ochilor, magnitudinea tresăririi și ratele respirației) ca răspuns la zgomote bruște.

Studiul a inclus 21 de soldați, dintre care 11 au primit o săptămână de instruire cu privire la respirația Sudarshan Kriya Yoga, comparativ cu un grup de control de 10. Cei care au fost instruiți au redus anxietatea, ratele de respirație și simptomele PTSD. Această tehnică se va adăuga la lista în creștere a tratamentelor pentru traume și depresie, cum ar fi EMDR, CBT și MBSR.

Ma poti auzi acum?

Intuitiv, știm cu toții că vocea noastră se schimbă atunci când starea noastră de spirit se schimbă. Cercetările de la Universitatea din Maryland adaugă acum știință la această perspectivă. La întâlnirea din octombrie 2014 a Acoustical Society of America (ASA), a fost raportat un studiu care a constatat o corelație între depresie și anumite proprietăți acustice măsurabile.

În 2007, cercetătorii au analizat legătura dintre tiparele de vorbire și depresie și au observat că atunci când starea noastră de spirit se schimbă, vocea noastră se schimbă. Ei au monitorizat nivelul depresiei pacienților în timp ce i-au înregistrat vorbind fără restricții despre ziua lor.

Cercetarea actuală a urmat șase pacienți din studiul anterior ale căror stări de spirit au fluctuat. Ei au descoperit că, atunci când pacienții au raportat că sunt deprimați, vorbirea lor era mai lentă și mai suflată. Au existat, de asemenea, fluctuații acustice în frecvență și amplitudine, care sunt respectiv denumite jitter și shimmer. Cu cât pacienții erau mai deprimați, cu atât mai puternică și mai strălucitoare erau și cu cât vocile lor păreau răgușite sau aspre.

Cercetătorii speră în cele din urmă să creeze un profil acustic al vorbirii tipice depresiei, cu scopul pe termen lung de a crea o aplicație pentru telefon. Se gândesc că o aplicație care analizează vorbirea ar fi utilă pentru auto-monitorizarea stărilor emoționale și populară pentru adolescenți și tineri. De asemenea, va fi valoros pentru cei care nu își dau seama că sunt deprimați.

Respiră adânc…

Aproximativ o treime dintre pacienții deprimați nu se îmbunătățesc folosind tratamentele medicale și psihologice existente, iar cele mai multe forme antidepresive și chiar rapide de psihoterapie, cum ar fi TCC, pot dura săptămâni până la muncă. Căutarea de noi intervenții pentru a atenua efectele depresiei în condiții de siguranță și eficacitate este neîncetată.

Introduceți oxidul de azot. „Gazul de râs” a fost folosit în medicină și stomatologie ca anestezic de mai bine de un secol și jumătate. Cu toate acestea, în numărul din decembrie 2014 al Psihiatrie biologică, au fost raportate cercetări privind utilizarea oxidului de azot la pacienții cu simptome severe de depresie care nu au răspuns la terapiile regulate.

Douăzeci de pacienți au primit oxigen și oxid de azot și au fost evaluați atât la data tratamentului, cât și a doua zi. Două treimi au raportat îmbunătățiri. La inhalarea unui placebo de oxigen și azot, doar o treime din aceiași pacienți s-au schimbat în bine. În acest studiu dublu-orb, nici cercetătorii, nici pacienții nu știau când a fost inhalat oxidul de azot sau când a fost placebo.

Ceea ce este atractiv la aceste descoperiri este că un tratament cu acțiune rapidă ar putea fi foarte util pentru pacienții cu depresie severă cu risc de sinucidere sau pentru o ameliorare temporară până când metodele mai standard încep să funcționeze.

Vestea bună este că aceste rezultate sunt promițătoare. Dar, deși rezultatele sunt pline de speranță, acestea au fost efectuate cu foarte puțini pacienți. În fiecare caz, cercetătorii au cerut necesitatea unui număr mai mare de participanți pentru a valida în continuare aceste rezultate.

Lecturi suplimentare

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A., ... Conway, C. Oxid de azot pentru depresie majoră rezistentă la tratament: o dovadă Încercare de concept. Psihiatrie biologică, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. Meditația bazată pe respirație scade simptomele tulburării de stres posttraumatic la veteranii militari americani: un studiu longitudinal controlat aleatoriu. Jurnalul stresului traumatic, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

Prezentarea nr. 5aSC12, „Efectele depresiei asupra vorbirii”, de Saurabh Sahu și Carol Espy-Wilson a fost prezentată în timpul unei sesiuni de postări vineri, 31 octombrie 2014, de la 8:00 AM până la prânz în Marriott 5. Rezumatul poate fi găsit prin căutarea numărului prezentării aici: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp