Stresat, Deprimat și Eșuat
Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018Am 14 ani și sunt în clasa a IX-a. Nu reușesc și nu sunt sigur ce să fac. Am încetat să merg la școală în clasa a VIII-a pentru că am devenit foarte deprimat și am avut multe probleme cu ceilalți copii. Uram școala (și încă o fac). Am ajuns să merg la tribunal pentru absență și toate astea. Am fost diagnosticat cu depresie și tulburări de anxietate. Am simțit că viața mea se prăbușește, dar m-am comportat de parcă ar fi fost bine. Am intrat într-o mulțime de obiceiuri proaste. Nu aveam un singur prieten și dacă cineva ar vrea să stea, aș face o scuză pentru a-l renunța. Pur și simplu nu mă puteam descurca să fiu în preajma oamenilor. Am început un liceu în septembrie 2014. A fost o alternativă și am crezut că va funcționa, dar încă o dată am încetat să merg pentru că mi-era teamă și nu mă puteam descurca cu copiii. Aproximativ în octombrie 2014 am început să merg la o școală online. Chiar când am început am știut că nu va funcționa. Și acum sunt aici, eșuând în clasa a IX-a, complet prietenos, iau medicamente și merg la terapie, dar tot nu-mi pot face viața împreună. Încerc din răsputeri să uit de responsabilități jucând jocuri video sau urmărind la televizor. Dar devine oribil.Mă simt îngrozitor că nu fac școală și sunt atât de trist și distras încât nu mă pot concentra pe ceea ce fac. De fiecare dată când fac ceva simt că eșecul. Mi-e frică să nu dau greș, dar nu am nicio motivație să nu dau greș. Este atât de rău și vreau să merg la o școală adevărată, dar mi-e frică să mă întorc din cauza tuturor vechilor mei prieteni și a altor lucruri. Simt că nu pot face nimic. Mă întind în pat toată ziua și îmi este milă de mine. Simt că, dacă nu voi rezolva acest lucru, nu voi trece la liceu. Chiar am nevoie de ajutor. Mă gândesc să-mi întreb părinții dacă aș putea merge la un spital. Dar asta este și pentru mine foarte înfricoșător. Vă rog să-mi dați o liniște. (14 ani, din SUA)
A.
Îți mulțumesc că ai scris. Cred că cel mai important lucru pe care ți-l pot spune este să nu renunți, se va îmbunătăți. Depresia și anxietatea sunt reale și pot interfera cu activitățile și responsabilitățile normale ale vieții, cum ar fi școala sau munca. Acestea pot face dificilă funcționarea bine și, uneori, poate fi dificil să funcționeze deloc. Dar sunt tratabile și dacă tot încerci vei găsi în cele din urmă combinația potrivită de intervenții și situații și vei începe să te simți mai bine.
Aș sugera fie să încercați școala terapeutică, fie să vă întoarceți la școala dvs. obișnuită, dar cu un plan terapeutic, cum ar fi un plan 504. Cu acest tip de plan, ei pot face acomodări, cum ar fi să vă întoarceți cu jumătate de normă și să vă relaxați cu normă întreagă. În cele din urmă, veți putea să vă îmbunătățiți notele și să mergeți mai departe.
De asemenea, ai nevoie de prieteni în acest moment al vieții tale. Pe cât de greu este, trebuie să depui eforturi reale în acest sens și să întinzi mâna. Încercați să vă conectați cu vechi prieteni, concentrați-vă pe a vă face prieteni noi (în special căutându-i pe cei amabili și acceptând) și încercați să vă faceți prieteni în afara școlii. Căutați activități care vă interesează și care vă fac să vă simțiți mai bine și despre dvs., cum ar fi voluntariatul la un adăpost de animale sau luarea unui curs de yoga. Linia de fund, trebuie să vă reluați în viață, dar o puteți face în moduri care vă simt în siguranță.
Din nou, se va îmbunătăți. Te vei îmbunătăți.
Toate cele bune,
Dr. Holly Counts
