Nu pot să-mi dau seama ce este greșit cu mine

Am fost diagnosticat cu depresie și am mai văzut terapeuți. Nu am o viață proastă, dar mă pricep la stres. Voi avea atacuri de panică pentru lucruri minuscule, cum ar fi temele și sunt predispus la anxietate. Voi plânge aproape fără motiv și într-o secundă, să fiu bine. Am sentimente foarte entuziasmate și sentimente foarte foarte scăzute, dar ele nu sunt departe unul de altul ca în tulburarea bipolară. Sunt în câteva ore sau cel mult, o zi. Nimeni nu are de-a face cu mine și nu-și poate da seama de nimic. Vreau să funcționez normal, dar parcă nu-mi dau seama de o cauză. Sunt într-o relație complet stabilă cu un băiat cu care comunic, deși acordat, am doar 16. Și sincer, aproape că simt că fac o parte din toate. Uneori, simt că voi face lucruri sau voi spune lucruri doar pentru a mă face să cred că am ceva în neregulă cu mine. M-am luptat cu autolesiunea pentru o vreme și, de obicei, nu am fost tulburată când am făcut-o. Tocmai am făcut-o ca să o fac. Studiez psihologia la școală (deși nu voi examina o carieră în ea) și cred că poate, din moment ce știu puțin despre problemele mentale, îmi creez doar una. În cele din urmă, mănânc destul de mult. Mănânc pentru a face față sau doar din plictiseală și știu că este rău pentru mine, dar nu am motivație să fac mișcare. Îmi urăsc corpul, dar nu îl voi schimba. În prezent nu văd un terapeut, mai ales pentru că nu am niciun eveniment despre care să vorbesc, nu amintiri traumatice, toate mă tratează ca pe o risipă de spațiu. Dar aș putea merge să văd una dacă poate cineva mi-ar spune ce să încerc și să ies din ea? (16 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Cred că ar trebui să tipăriți întrebarea dvs. și să o duceți la terapeut pentru a-i ajuta să înțeleagă toate lucrurile cu care vă confruntați. Enumerați probleme legate de depresie, anxietate, auto-vătămare, schimbări rapide de dispoziție și apel la mâncare ca abilitate de a face față. Toate acestea sunt motive valabile pentru a căuta ajutor. Nu trebuie să aveți antecedente de traume sau să treceți prin stres extrem pentru a avea nevoie de ajutor.

În plus față de tratarea depresiei și anxietății, un terapeut vă poate învăța noi strategii de coping și vă poate îmbunătăți stima de sine, precum și vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine. Vă rog să încercați din nou.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts