Menținerea sobrietății emoționale: relații în recuperarea timpurie

Relațiile ne fac să ne simțim bine. Și dacă nu am făcut munca pentru a crește în zonele de sobrietate emoțională, vom descoperi rapid că a fi într-o relație a devenit noua noastră soluție.

Unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut în recuperare este practicarea atenției și a conștientizării după ce ați pus drogurile și a învățat cum să rămâneți sobru. Sobrietatea emoțională este primordială atunci când vine vorba de a rămâne sobru. Cred că dacă pot crește în domeniile stimei de sine scăzute, a dependenței de cod, a gestionării furiei și a relațiilor intime, atunci actul de a nu te automedica devine extrem de ușor.

Aceste patru domenii sunt foarte importante de abordat și de lucrat în timp ce devin sobre.

Folosesc pentru că sunt obsedat de efectul dorit. Când pun medicamentul în mine mă simt mai bine. Așadar, atunci când nu mă simt bine în legătură cu imaginea mea sau cine sunt ca persoană, vreau să medicez. Când acționez într-un mod codependent, vreau să medicez. Când mă lupt cu furia, vreau să medicez. Nu mă simt bine; Vreau să mă simt bine. Drogurile mă ajută să mă simt grozav.

Dacă nu ar fi toate consecințele care apar odată cu utilizarea, aș fi foarte ridicat chiar acum.

Dragostea este drogul

Să vorbim despre a patra zonă: relațiile.

Un bărbat înțelept mi-a spus odată că relațiile ar fi cel mai greu lucru pe care îl voi face vreodată în recuperare. Aceste cuvinte nu au sunat niciodată mai adevărate în viața mea decât în ​​ziua în care am intrat în cele din urmă într-una. Este nevoie de muncă, este nevoie de răbdare, este nevoie de multă credință și încredere. Este nevoie să te uiți în interior și să fii atent la multe lucruri: cine sunt ca persoană, morala mea, abilitatea mea de a asculta și de a arăta empatie și de a mă asigura că trăiesc sincer cu integritate. Este nevoie de curaj și multe alte lucruri care vin doar prin trăirea unui stil de viață holistic de recuperare. Când fac aceste lucruri, relația mea este foarte plină de satisfacții pentru mine și pentru partenerul meu. Chiar și prin conflict, ieșim mai puternici.

Deci, luând în considerare toate acestea, imaginați-vă că sunteți cineva cu o stimă de sine scăzută; cineva care se luptă cu codependența și se înfurie rapid. Acum imaginează-ți că ai o relație când nu ai crescut în aceste trei domenii. Pe lângă toate acestea, încă îți dai seama cum să rămâi pur și simplu sobru. Ce rețetă frumoasă pentru dezastru. Ar fi un miracol dacă nu ai folosi în cele din urmă.

Dacă nu am crescut în aceste trei zone, este sigur să spun că încă nu mă simt bine cu mine. Și dacă nu mă simt bine cu mine, reacția mea de genunchi este să găsesc ceva care să mă facă să mă simt mai bine. Și dacă stilul de viață al unei persoane cu dependență activă este codependent în natură, imaginați-vă cât de potențial de mortal ar fi să vă angajați într-o relație intimă.

Adică, să fim sinceri. Relațiile ne fac să ne simțim bine. Ne simțim doriți, ne simțim importanți, în funcție de situația în care ne simțim atrăgători, endorfinele curg, dopamina este la un nivel istoric, ca să nu mai vorbim că sexul este probabil uimitor! Relațiile ne fac să ne simțim bine. Și dacă nu am făcut munca pentru a crește în zonele de sobrietate emoțională, vom descoperi rapid că a fi într-o relație a devenit noua noastră soluție.

Este îmbătător și obsesiv. Efectul dorit este imediat. Aproape sună a consuma droguri. Acum termenul „beat în dragoste” nu este o astfel de întindere, nu-i așa?

Și de aceea este recomandat să nu rămâneți într-o relație în primul an în sobrietate. Nu pentru că sexul este rău sau a fi îndrăgostit este greșit. Pentru că relațiile te fac să te simți bine prea devreme, prea des. Trebuie să-mi dau ocazia să mă recuperez în toate domeniile vieții mele înainte să mă pot gândi la altcineva.

În esență, am înlocuit medicamentul cu o persoană, cel mai probabil o altă persoană aflată în recuperare, deoarece acele legături sunt profunde. Și acum sunt două vieți în joc. E periculos.

Nu încerc să-l sperii pe nimeni de a căuta o relație, spun pur și simplu să fii atent și conștient. Evaluează unde te afli în recuperarea ta personală înainte de a începe să te joci cu altcineva. Mai ales dacă sunt și în recuperare.

Asta îmi amintește de o poveste ...

Aflați cum GHXSTORIES s-au simțit suficient de sănătoși pentru relații intime - și cum s-a descurcat de fiecare dată când s-a „îndrăgostit” între timp - în articolul original Nice to Meet You, Will You Marry Me: Life as a Newcomer in Sobriety at Remediul.